20xx年霜降的來歷與風俗介紹-資料下載頁
2025-04-05 12:45本頁面
【正文】 秋天的雨水多，須防濕邪帶來的身體不適，如水腫或腹瀉。如果脾傷于濕氣，就會為冬天的慢性支氣管炎等疾病的發(fā)作埋下病根?？梢远喑陨徸?、苡米、冬瓜、蓮藕、山藥等祛濕的食物。 注意防秋郁 秋季養(yǎng)生防秋郁可多看喜劇片，感到開心就放聲大笑。要適當多吃高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、豆類等；多參加一些有益身心的娛樂活動等。 注意防秋燥 起居上宜早睡早起。早睡能養(yǎng)陰，早起呼吸新鮮空氣，可以養(yǎng)肺。而多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分豐富的水果可以滋陰潤肺。 第 3 頁 共 3 頁
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