20xx大寒節(jié)氣知識(shí)精選大全-資料下載頁(yè)
2025-04-05 12:43本頁(yè)面
【正文】 溫都比較偏低的，我們?cè)谏眢w保健方面一定要避免受寒，注意做好保暖的工作，出門最好是能帶上帽子、圍巾，注意做好頭部保暖，以免寒氣從頭部侵入 早睡晚起 我們習(xí)慣上都是早睡早起，但是在大寒節(jié)氣的時(shí)候，如果能做到早睡晚起，是有益于身體健康的，晚上盡量能在十點(diǎn)前就入睡，早上能睡到六點(diǎn)以后最好，因?yàn)樵缢梢责B(yǎng)好人體內(nèi)的陽(yáng)氣，而晚起對(duì)于固陰非常有利的。 保持室內(nèi)空氣流通 大寒期間，由于天氣非常的寒冷，為了能讓室內(nèi)空氣升高，很多家庭都會(huì)選擇關(guān)閉門窗，開(kāi)放了暖氣或空調(diào)，這樣勢(shì)必就會(huì)造成室內(nèi)空氣干燥不流通，這樣的環(huán)境下很容易產(chǎn)生病菌，所以我們一定要定時(shí)開(kāi)窗，只持室內(nèi)空氣對(duì)流，這樣才有益于身體的健康。 適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 大寒節(jié)氣的時(shí)候，天氣非常的寒冷，而人的心情受天氣的影響非常大的，要想保持一個(gè)良好的心情，我們可以適當(dāng)做些適合的運(yùn)動(dòng)，就算是在室內(nèi)做做運(yùn)動(dòng)也是非常不錯(cuò)的，比如走走步，做做俯臥撐也是一個(gè)很好的選擇。 第 4 頁(yè) 共 4 頁(yè)
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