適合高三課前三分鐘演講(5篇)-資料下載頁
2025-04-05 12:16本頁面
【正文】 度憧憬未來！讓我們肯定自己，超越自己，創(chuàng)造自己，讓我們心中伴著信念，矢志不渝，帶著希望而邁向輝煌！ 謝謝大家！ 各位老師、同學(xué)們： 大家好!今天我演講的題目是“調(diào)整心態(tài)，備戰(zhàn)高考”?！ ⊥瑢W(xué)們，高考已經(jīng)臨近，大家都已經(jīng)進(jìn)入緊張的復(fù)習(xí)階段，有些同學(xué)平時(shí)學(xué)的很不錯(cuò)，可一到考試就不行，就是俗話說的那種“豐產(chǎn)卻不能豐收”，那我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)考試呢?在此，我向大家分享幾點(diǎn)專家的建議。 考試固然意味著與他人競(jìng)爭(zhēng)，但就個(gè)人的發(fā)展來說，歸根結(jié)底是同自己競(jìng)爭(zhēng)，就是說通過考試來檢驗(yàn)個(gè)人掌握知識(shí)的情況，以便根據(jù)存在的問題加以改進(jìn)。 因此，過分的擔(dān)憂是毫無意義的，而且精力白白浪費(fèi)在毫無價(jià)值的猜測(cè)上，這種擔(dān)心助長(zhǎng)了個(gè)人的自卑情緒，使自己?jiǎn)适Я藨?yīng)有的信心和勇氣，這時(shí)，我們應(yīng)該采取的態(tài)度是抓住中心，排除雜念，立足于自我潛能的發(fā)揮。 利用大腦的“時(shí)限”，學(xué)習(xí)和休息合理安排，當(dāng)頭腦情形精力充沛時(shí)，就要抓緊學(xué)習(xí)，當(dāng)頭腦疲勞時(shí)，可休息或做適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，以使腦神經(jīng)細(xì)胞恢復(fù)正常。充足的睡眠可消除疲勞，防止大腦過分活動(dòng)產(chǎn)生抑制，消除緊張情緒，那種考前通宵達(dá)旦，絕非良策?！ ∥睦泶钆?，看、聽、讀、背、做題相結(jié)合，避免單一枯燥的學(xué)習(xí)方法，這樣會(huì)提高學(xué)習(xí)記憶的效率?！ 】荚囯y免緊張，但過度的緊張就會(huì)引起焦慮，所以一定要學(xué)會(huì)自我放松。大家如果出現(xiàn)緊張情緒，可用聽聽音樂，適當(dāng)活動(dòng)的方法自我放松。同時(shí)，還可以進(jìn)行一些心理暗示。 ，專注于現(xiàn)在 考試的好與壞與你學(xué)的好與壞，付出的多少有關(guān)，曾經(jīng)的成績(jī)不代表現(xiàn)在，更不代表未來，過去的已經(jīng)過去了，我們現(xiàn)在所能做的就是放平心態(tài)好好發(fā)揮自己的水平，放下過去，專注現(xiàn)在?！ ∽詈?，希望同學(xué)們好好復(fù)習(xí)、勞逸結(jié)合、放松心情、調(diào)整情緒，在考試中發(fā)揮自己真實(shí)的水平，考出成績(jī)、考出自信、考出風(fēng)格。 祝大家在高考中取得優(yōu)異的成績(jī)。 謝謝大家!
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