什么水果能吃著減肥(600字)-資料下載頁
2025-04-03 21:10本頁面
【正文】 勻后飲用。 潤腸通便，瘦身減重?！ ∑?、熟香蕉 香蕉瘦身法,1碗白米飯含有約160千卡的熱量，而每根香蕉則只含80至100千卡熱量?！ ∪裘坎鸵韵憬洞?碗白飯，便可達(dá)到減肥的效果，因?yàn)榇朔椒擅刻鞙p少身體吸收200至300千卡的熱量。 再者，香蕉讓人有飽肚的感覺，又含有豐富的鈣及維他命，可消除浮腫的現(xiàn)象。 注意事項(xiàng)：使用此方法要注意配菜的選擇，應(yīng)以營養(yǎng)高而熱量低的食物為佳。第 2 頁 共 2 頁
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