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什么水果能吃著減肥(600字)-資料下載頁

2025-04-03 21:10本頁面
  

【正文】 勻后飲用。  潤腸通便,瘦身減重?! ∑摺⑹煜憬丁 ∠憬妒萆矸?1碗白米飯含有約160千卡的熱量,而每根香蕉則只含80至100千卡熱量。  若每餐以香蕉代替1碗白飯,便可達到減肥的效果,因為此方法可每天減少身體吸收200至300千卡的熱量?! ≡僬?,香蕉讓人有飽肚的感覺,又含有豐富的鈣及維他命,可消除浮腫的現(xiàn)象?! ∽⒁馐马棧菏褂么朔椒ㄒ⒁馀洳说倪x擇,應(yīng)以營養(yǎng)高而熱量低的食物為佳。第 2 頁 共 2 頁
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