專注當(dāng)下功到自然成校園廣播稿-資料下載頁
2025-04-03 21:08本頁面
【正文】 界的信息也太多了。減少額外的刺激與吸引，是我們專注于當(dāng)下的重要保證。當(dāng)你要開始學(xué)習(xí)時，請把手機(jī)、平板、mp3等等無關(guān)物件都放到旁邊，整理出一個干凈整潔的桌面。 四是學(xué)會暫停。注意力的持續(xù)時間是有限的，當(dāng)你感到疲憊時，請停下來，伸個懶腰到外面走走，爬爬樓梯。通常來說，運(yùn)動可以幫助我們放松情緒，為大腦帶來更多的氧氣，從而提升專注力。 最后的小結(jié)，還是用上今天的主題：專注當(dāng)下，功到自然成！ 愿大家生活、學(xué)習(xí)舒心愉悅！也歡迎大家有更多地交流，每周三、周四，我在心理輔導(dǎo)室，等你?！ ≈x謝大家！第 2 頁 共 2 頁
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