高中生心理成長調查報告-資料下載頁
2025-04-02 21:09本頁面
【正文】 客觀冷靜分析。學習遇到壓力之后，應當對壓力情境進行分析，這個分析包括兩個方面：一為壓力來源的分析。了解壓力的來源，既可采取對策，也可舒緩情緒方面的反應。另一方面是對壓力后果的分析，即它主要將對自己產(chǎn)生什么影響。合理利用時間，學會科學用腦。首要制定一個學習計劃。計劃可大可小，大到整個學期，每個學科。小到每星期，每單元，這樣便于科學安排時間，提高學習效率。同時講究用腦衛(wèi)生，注重勞逸結合。另外每學一個新的內容，都要及時掌握，及時鞏固。前一天預習新課：當天回顧所學內容。一周小結復習，單元測驗前復習鞏固。期中、期末考試前系統(tǒng)復習，這樣從預習到考試，一遍遍加深印象鞏固記憶，就不會感到壓力太大，無形中減輕了焦慮程度，考試也能應付自如。克服考試緊張心理。首先要正確地對待考試?？记氨３州p松愉快的心情，堅持有規(guī)律的生活，不要把考試看得太重，學會自我暗示，經(jīng)常提醒自己：我會考好的 ， 沒有什么大不了的 ，形成正確的應考心態(tài)。進入考場后，可以看看窗外的風景或閉目養(yǎng)神，轉移大腦的興奮灶，試卷發(fā)下來以后，萬一出現(xiàn)一片空白的現(xiàn)象，一定不要過于緊張，合上試卷做幾次深呼吸，使自己盡快平靜下來。多與家長溝通情感。首先要理解家長對自己嚴要求的不同心情一是望子成龍、望女成鳳心切，二是攀比心理，三是家庭經(jīng)濟來源不易，希望投有所獲等等。針對這些心理，作子女的要作認真分析，自己既要努力學習，盡力而為之，又要把自己的學習真實情況與家長交流。多與家長勾通情感，交流思想，不僅可以減輕學業(yè)上的壓力，而且可以給自己的學習帶來動力。對父母：應該多關注孩子的健康心理發(fā)育，給孩子一些自個的獨立發(fā)展空間。對教師：在教學中應該顧及到學生心理方面的問題，這樣才能真正做到教育學生。對學校：應加強心理健康教育，多組織一些課外活動以便學習，投身于社會實踐中。五、結論心理壓力是一種個人主觀的感覺，即個人在面對困難時，一是無法消除困難的一種被壓迫的感覺。對現(xiàn)代高中生來說，壓力是一個很普遍的現(xiàn)象，幾乎每位學生都會覺得有壓力，特別是在科技飛速發(fā)展的今天，讀好書被公眾認為是唯一出路，學生心理負擔重，心理壓力大，成為社會關注的一個群體。作為高中生的我們，應該在沉重的學業(yè)負擔下找到有效的應對方法，除了端正自己的態(tài)度之外，還應當掌握正確的學習方法，樹立明確的目標，并為之付諸行動，只有這樣，我們才能夠發(fā)展成才，只有這樣，我們才能在蔚藍的天際，擁抱著彩虹盡情翱翔!第 10 頁 共 10 頁
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