20xx政教處范文初三學(xué)生家長中考前必做的幾件事-資料下載頁
2025-03-30 04:24本頁面
【正文】 營養(yǎng)是必要的，但不可過量，平衡膳食特別重要。家長給小孩預(yù)備食物要做到食物多樣，除了谷類、肉類、蛋和奶，還要吃蔬菜和水果，不一樣的食物所包含的營養(yǎng)素是不同的。初三階段小孩比擬辛苦，能量的耗費(fèi)會比平時(shí)大，家長可適當(dāng)給小孩加餐。上午10點(diǎn)或晚上能夠?yàn)樾『㈩A(yù)備一些食物。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看情況，假如臨睡前加餐，要盡量少吃淀粉類的食物，以防肥胖?！】忌a(bǔ)養(yǎng)慎買保健品 有的家長聽說某些保健品能提高小孩的智力，就大量買給小孩吃，這完全沒必要。有的家長給小孩購置蛋白粉，事實(shí)上只要小孩正常就餐，完全不用補(bǔ)充蛋白質(zhì)，過量的蛋白質(zhì)還會損傷腎臟。目前市場上不少保健營養(yǎng)品夸張宣傳，且價(jià)格不菲，家長不要跟風(fēng)購置，只要給小孩選擇好食物，留意粗細(xì)、葷素等搭配就行。即便對考生有益的食物，家長也不能天天做，那樣易致小孩厭食。小孩的各種食物換著把戲吃，有利于增加食欲，營養(yǎng)也豐富。 最后，預(yù)祝所有初三的小孩們在中考中獲得好成績！祝家長們工作順利，幸福安康！
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