20xx年重陽節(jié)登山注意事項-資料下載頁
2025-03-09 22:25本頁面
【正文】 置上，減少受傷的幾率。
棉襪
防滑還能吸汗透氣，舒適度高的棉襪是老年人登山的好伙伴。
登山服
山腳山頂?shù)臏囟炔町惔?，老年人登山可備一套色彩鮮艷的登山服。不僅保暖還醒目，萬一出現(xiàn)意外，可方便搜救。
登山鞋
準備一雙輕便、舒適又防滑的運動鞋或專業(yè)登山鞋能防止老年人滑倒，同時還能減輕老年人雙腳的疲憊感，讓腳掌保持一個較為舒適的狀態(tài)。
登山杖
有的山路是臺階，有的山路是崎嶇不平的土路，長時間行走對膝關節(jié)的沖擊力度較大。登山杖可以讓兩條腿變成“三條腿”，對于減輕老年人腿部壓力、緩解疲勞作用明顯。
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