20xx年促進(jìn)睡眠的措施-資料下載頁(yè)
2025-01-25 05:20本頁(yè)面
【正文】 對(duì)失眠問(wèn)題的注意力，指導(dǎo)患者做一些放松的活動(dòng)來(lái)促進(jìn)睡眠。針對(duì)不同年齡的患者的心理特點(diǎn)給予個(gè)性化的護(hù)理措施。
控制病房的溫度，濕度、空氣、光線(xiàn)及聲音，減少外界環(huán)境對(duì)患者感官的不良刺激。病室內(nèi)保持適宜的溫度，一般冬季為18~22度，夏季為25度左右。濕度保持在50%~60%。護(hù)士應(yīng)將影響睡眠的噪音降低到最小程度，包括治療及處置的聲音，器械碰撞聲、衛(wèi)生間流水聲、開(kāi)關(guān)門(mén)聲等，并降低電話(huà)鈴聲、監(jiān)護(hù)儀器報(bào)警聲的音量，盡量關(guān)閉其他容易產(chǎn)生噪音的儀器設(shè)備，避免在夜間搬動(dòng)病床，及其他物品，工作人員應(yīng)避免穿硬底鞋，降低說(shuō)話(huà)及走路的聲音，保證病房門(mén)的緊密性并在患者睡眠時(shí)關(guān)閉。
對(duì)使用安眠藥的患者，護(hù)士必須掌握安眠藥的種類(lèi)、性能、應(yīng)用方法、對(duì)睡眠的影響及副作用，并注意觀察患者在服藥期間的睡眠情況及身心反應(yīng)，及時(shí)報(bào)告醫(yī)生予以處理。
護(hù)士與患者共同討論分析影響睡眠的生理、心理、環(huán)境、生活方式等因素，鼓勵(lì)患者建立良好的生活方式及睡眠習(xí)慣，幫助患者消除影響睡眠的自身因素。良好的睡眠習(xí)慣包括：
1)根據(jù)人體生物節(jié)律性調(diào)整作息時(shí)間，合理安排日間活動(dòng)，白天應(yīng)適當(dāng)鍛煉，避免在非睡眠時(shí)間臥床，晚間固定就寢時(shí)間和臥室，保證人體需要的睡眠時(shí)間，不要熬夜。2)睡前可以進(jìn)食少量易消化的食物或熱飲料，防止饑餓影響睡眠，但應(yīng)避免飲用咖啡、濃茶、可樂(lè)以及含酒精的刺激性飲料，或攝入大量不易消化的食物。3)睡前可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好選擇短時(shí)間的閱讀、聽(tīng)音樂(lè)或做放松操等方式促進(jìn)睡眠，視聽(tīng)內(nèi)容要輕松、柔和，避免由于身心的強(qiáng)烈刺激而影響睡眠。
為促進(jìn)患者舒適入睡，就寢前應(yīng)做好晚間護(hù)理。包括協(xié)助患者洗漱、排便、更衣、整理床單位等，幫助患者采取舒適的臥位，注意檢查身體各部位引流管、傷口、敷料、牽引等引起患者不舒適的情況，并及時(shí)給予處理。
對(duì)發(fā)作性睡眠的患者，應(yīng)選擇藥物治療，護(hù)士應(yīng)指導(dǎo)患者學(xué)會(huì)自我保護(hù)，注意發(fā)作前兆，減少意外發(fā)生，告誡患者禁止從事高空、駕車(chē)、水上作業(yè)等工作，避免發(fā)生意外。對(duì)于睡眠呼吸暫停的患者，護(hù)士應(yīng)指導(dǎo)其采取正確的睡眠姿勢(shì)，以保證呼吸道通暢。對(duì)夢(mèng)游癥的患者應(yīng)采取各種防護(hù)措施，將室內(nèi)危險(xiǎn)物品移開(kāi)，鎖門(mén)，避免發(fā)生危險(xiǎn)。
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