20xx最新校園防火減災(zāi)專欄廣播稿-資料下載頁(yè)
2025-01-17 06:45本頁(yè)面
【正文】 了“家常便飯”，對(duì)于感冒雖然我們不能制服它，但是我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法的。
首先，要預(yù)防感冒，就要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣。俗話說(shuō)，“早睡早起精神好”，良好的睡眠習(xí)慣不僅能夠讓我們?cè)诘诙煊芯瘢梢蕴岣呶覀兩眢w的免疫力，從根本上杜絕疾病的發(fā)生。
乙。 第二，飲食不能忽視。多喝水，多吃羊肉、鵝肉、鴨肉、豆、 核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等食物。
甲: 第三，心情舒暢、及時(shí)減壓，也是對(duì)預(yù)防感冒有很好的作用。有專家指出，壓力是致使免疫力下降的一個(gè)重要原因，自己身體的免疫力逐漸下降，身邊的流感就會(huì)悄悄的找上你。
乙: 第四，減少公共場(chǎng)合的逗留時(shí)間，勤洗手?？諝饬魍ú粫常苋菀拙蜁?huì)被別人傳染上感冒。外出回家以后，也要多洗手，預(yù)防病從口入。
甲: 第五，適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)加強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機(jī)體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生。對(duì)于我們不從事專業(yè)訓(xùn)練的人來(lái)講，適當(dāng)?shù)腻憻挘热?，跑跑步，跳跳操等，都?huì)對(duì)我們身體免疫力的加強(qiáng)有幫助，所以，讓我們動(dòng)起來(lái)，遠(yuǎn)離感冒。
乙: 轉(zhuǎn)眼間十幾周過(guò)去了，眼看馬上臨近期末了，希望大家全力以赴，拿到好成績(jī)，我們下期再會(huì)。
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