20xx主題班會教案秋季開學第一課主題班會-資料下載頁
2025-01-17 03:38本頁面
【正文】 合理膳食，增加營養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等；積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，加強體質(zhì)。 不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去，如：農(nóng)貿(mào)市場、個體飲食店、游藝活動室等 ； 勤洗手，并用流淌水完全清洗干凈，包括不用污濁的毛巾擦手； 每天開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮，尤其宿舍、電腦室、教室等； 合理安排好作息，做到生活有規(guī)律；留意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降； 不食、不加工不清潔的食物，回絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食，及吃帶皮水果，不喝生水。不隨意倒垃圾，不隨意堆放垃圾，垃圾要分類并統(tǒng)一銷毀。留意個人衛(wèi)生，不隨意吐痰，打噴嚏； 發(fā)熱或有其它不適及時就醫(yī)；到醫(yī)院就診最好戴口罩，回宿舍后洗手，防止穿插感染； 防止接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區(qū)； 傳染病人用過的物品及房間適當消毒，如日光下晾曬衣被，房內(nèi)門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。 四、學生自查哪些方面未做好，今后要加強留意。
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