20xx冬季安全教育主題班會(huì)教案-資料下載頁(yè)
2025-01-16 23:49本頁(yè)面
【正文】 體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。
適當(dāng)鍛煉：鍛煉身體可增加血液循環(huán)，提高皮膚調(diào)節(jié)溫度的能力，維護(hù)淋巴系統(tǒng)的功能，從而增強(qiáng)身體的抗病能力 平衡營(yíng)養(yǎng)：偏食挑食的人最容易發(fā)生免疫力下降，要想增強(qiáng)身體的抗病能力，合理、均衡營(yíng)養(yǎng)非常重要?？梢杂幸庾R(shí)地增加含鈣量豐富的魚(yú)蝦、豆制品，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，注意蔬菜水果的攝取，適當(dāng)搭配粗糧和雜糧，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。
保證睡眠：晚間要保證充足的睡眠，不使過(guò)度疲勞，因?yàn)槭Ш獾纳顣?huì)帶來(lái)失衡的免疫反應(yīng)。
免疫預(yù)防：免疫接種（打預(yù)防針）是幫助小朋友抵抗傳染病的有效措施。
對(duì)危險(xiǎn)人群進(jìn)行密切的監(jiān)測(cè)，彩集血清進(jìn)行檢測(cè)，大力普及艾滋病及傳染病的知識(shí)，做好宣傳工作。
減少自己與家禽、家畜的直接接觸。不買(mǎi)、不吃腐敗變質(zhì)的食品和街邊小店“三無(wú)”或過(guò)期食品。
在流行期間，不去人群集中場(chǎng)所，不去醫(yī)院探望病人。
三、課堂小結(jié) 只要我們處處小心，注意安全，掌握自救、自護(hù)的知識(shí)，鍛煉自己自護(hù)自救的能力，機(jī)智勇敢的處理遇到的各種異常的情況或危險(xiǎn)，就能健康地成長(zhǎng)。
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