20xx[讀老師您的身體還好嗎？有感5篇匯編]身體還好-資料下載頁(yè)
2025-01-16 23:12本頁(yè)面
【正文】 大地，是因?yàn)榇蟮刈屗呗?；我們感謝老師，是因?yàn)樗臒o(wú)私奉獻(xiàn)。此時(shí)此刻，我把心中的千言萬(wàn)語(yǔ)化作一句話：老師，您是當(dāng)之無(wú)愧的人類(lèi)靈魂的工程師！ 【篇五】 “師者，所以傳道、授業(yè)、解惑也?！苯處煹钠返潞退仞B(yǎng)是教師發(fā)展的一個(gè)重要前提，只有對(duì)“怎樣做一名身心健康的教師”這一問(wèn)題有深刻的認(rèn)識(shí)，才能對(duì)自己提出更高要求。那么我們?cè)鯓硬拍艹蔀樯硇慕】档慕處熌兀拷?jīng)過(guò)二十年左右的折騰，如今的我咽喉炎，腦疲勞，神經(jīng)性皮炎，慢性腸炎胃炎等等各種疾病越來(lái)越明顯加重，超出了亞健康的范疇，通過(guò)閱讀《老師，您的身體還好嗎？》一書(shū)，讓我豁然開(kāi)朗。
首先，要善待自己，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多想想幸福的事。在愛(ài)學(xué)生、愛(ài)教育事業(yè)的同時(shí)，老師也要懂得愛(ài)自己，心疼自己。要知道，你的健康與快樂(lè)，是對(duì)學(xué)生最大的負(fù)責(zé)。要善待自己──別跟自己過(guò)不去。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，讓煩惱隨汗水一起“排泄”出去。我們教師可以忙里偷閑，運(yùn)動(dòng)的老師最有魅力。在早操、課間操、課外活動(dòng)，擠出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)活動(dòng)手腳、伸展筋骨?；◣追昼姇r(shí)間鍛煉，既不影響工作，又能舒緩壓力，何樂(lè)而不為？運(yùn)動(dòng)不僅是最好的宣泄，而且能能讓老師充滿活力。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的老師，最容易得到學(xué)生的認(rèn)可，也最容易拉近師生之間的距離。對(duì)老師來(lái)說(shuō)：愛(ài)惜自己的身體，不能光靠一年一次的體檢。應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，讓它成為自己的樂(lè)趣。當(dāng)你面對(duì)超負(fù)荷的工作，難免會(huì)感到委屈，怨言，這時(shí)候我們?yōu)槭裁床粐L試著換一種心態(tài)來(lái)看待自己的工作呢？作為教師，你可以多想想一些幸福的事，想想，作為老師站在講臺(tái)上，臺(tái)下有四五十雙單純的眼睛盯著你。學(xué)生點(diǎn)滴的進(jìn)步都是老師的成就。所以，當(dāng)你累了、倦了的時(shí)候，不妨試著回憶一下孩子甜美的笑容。
其次，平淡生活，適時(shí)調(diào)節(jié)，讓我們用心經(jīng)營(yíng)。其實(shí)簡(jiǎn)單的生活，也可以用心經(jīng)營(yíng)，關(guān)鍵看你怎么做？一個(gè)星期，擠出一天、半天，哪怕是幾個(gè)小時(shí)，睡一個(gè)懶覺(jué)、看一會(huì)兒閑書(shū)，跟家人、朋友聊聊、逛逛街，把身心從工作中徹底解脫出來(lái)，得到完整的休息。逢上國(guó)慶、中秋，寒暑假，給自己安排一次旅行，換一個(gè)生活空間，讓自己的視野更開(kāi)闊。適時(shí)調(diào)節(jié)，給自己留下一定的活動(dòng)空間來(lái)發(fā)展興趣愛(ài)好。琴棋書(shū)畫(huà)、寫(xiě)作旅游等，都能有效地調(diào)節(jié)相關(guān)大腦中樞興奮與抑制的過(guò)程，進(jìn)而緩解壓力，消除疲勞，調(diào)節(jié)情緒。
再次，以積極的心態(tài)看待一切，放得下，睡得好，做好自己。在德國(guó)，人們對(duì)睡眠有一個(gè)特別的稱謂，叫做“小死”。就是當(dāng)你睡著了，你就像暫時(shí)死去了一樣，將生活里的瑣事和苦惱統(tǒng)統(tǒng)放下。經(jīng)歷了一次完美的睡眠，就等于經(jīng)歷了完整的“放下”，當(dāng)你第二天醒來(lái)，身體得到了修復(fù)，精力充沛，一切都是新的。你作為自己而存在，這就是你與眾不同的地方。做自己，不必隨波逐流。
我仰望心靈的健康快樂(lè)和身心的愉快和諧，讓我們做一個(gè)身心健康的快樂(lè)老師吧。
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