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2024-12-07 01:27本頁面
【正文】 間的孩子?！ ∮幸槐緯小稌r(shí)間管理——如何充分利用你的24小時(shí)》，非常值得孩子們以及老師們讀一讀。在這里，時(shí)間管理專家告訴我們，雜亂對(duì)生產(chǎn)力來說，是具有破壞性的，雜亂會(huì)引起情緒緊張，雜亂會(huì)導(dǎo)致無所作為，雜亂會(huì)降低效率。越是目標(biāo)清晰的人，越會(huì)做好時(shí)間管理。越做好了時(shí)間管理，越容易實(shí)現(xiàn)目標(biāo)?！ 『⒆觽?，試著想一想，你的目標(biāo)是什么?你確定的達(dá)成目標(biāo)的方式有幾件事?哪一件是最重要的，那么請(qǐng)花一點(diǎn)時(shí)間規(guī)劃好它，讓時(shí)間緊緊圍繞你的目標(biāo)走，不要讓它變成散漫的“游客”。在你的每一個(gè)24小時(shí)里你播種了什么，將影響你未來收獲著什么，或早或晚而已。有的只關(guān)注自己的學(xué)科、只關(guān)注自己的學(xué)習(xí)，只關(guān)注付出，不關(guān)注輸入和學(xué)習(xí)提升，想起什么就列上什么，想干什么就進(jìn)行時(shí)間分割，這都不利于目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，也不是時(shí)間管理的真正意義?！ ≮w校長曾經(jīng)指導(dǎo)我們：做好時(shí)間管理，一是做著手頭上的事，要關(guān)注著周圍的事情。二是手頭上同時(shí)要做三五件事的能力。三是做著今天的、準(zhǔn)備著明天的，計(jì)劃著后天的。做好了時(shí)間管理，我們的大腦才不斷捕捉到和目標(biāo)一致的信號(hào)，我們的思維才會(huì)不斷被加速，常此以往我們的思維能力得到提升，我們的腦力得到主動(dòng)開發(fā)，我們的時(shí)間有了充分利用，我們的學(xué)習(xí)和生活必將產(chǎn)生豐富的意義?！ 」芾砗米约旱那榫w，做自己情緒的主人 情緒是人對(duì)客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的體驗(yàn)，是以個(gè)體的愿望和需要為中介而產(chǎn)生的一種心理活動(dòng)。《禮記》中把人的情緒稱為“七情”：喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。認(rèn)識(shí)情緒、做好情緒管理，就是提升自己情商的過程?！ ∈紫葘W(xué)會(huì)覺察自己的情緒。情緒來臨時(shí)，表示有事件刺激而引發(fā)了警報(bào)，是需要你好好關(guān)照一下自己了。要問一下自己：我現(xiàn)在的情緒是什么?這個(gè)情緒來自哪里?我怎么了?我希望自己是個(gè)什么樣子?我要作出怎樣的調(diào)整?我需要什么幫助?可以列個(gè)清單，讓自己冷靜下來，幫助自己做出調(diào)整。不讓情緒成為障礙自己成長的一堵墻。 其次要為情緒作出行為改變。一是冷靜三思修改信念，調(diào)整自己的判斷事物的尺度，去掉自己非理性的、不合理的信念，建立自己正確的信念。二是改變思維，調(diào)整心態(tài)。凡事心態(tài)正確，心情就會(huì)變好，情緒就會(huì)穩(wěn)定，行動(dòng)力會(huì)更強(qiáng)更好。心態(tài)好情緒穩(wěn)定取決于自己怎么思維，改變思維、優(yōu)化自己的思維模式很重要。剛才升旗入場時(shí)，有個(gè)同學(xué)說話聲音近乎吼叫，我感受到自己有點(diǎn)生氣，但我改變思維——這個(gè)孩子遇到什么困難了?還是遇到了什么興奮事?需要我?guī)椭鳇c(diǎn)什么嗎?這樣一想，我的情緒穩(wěn)定下來，我感覺到有種責(zé)任感驅(qū)使著我必須去傾聽這個(gè)孩子而不是批評(píng)這個(gè)孩子?！ ≡俅我ㄟ^學(xué)習(xí)讓自己走在“道”上。人生有涯而知無涯，不斷的學(xué)習(xí)就是為自己的生命成長投資。有的孩子情緒不穩(wěn)定，管理不好自己的情緒，是因?yàn)闆]有通過學(xué)習(xí)正確地認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)自己的情緒。有的孩子管理不好自己的情緒，是因?yàn)闆]有通過學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)如何感受情緒和表達(dá)自己的方法。孩子們，在奎實(shí)，你們享受和創(chuàng)生著豐富的課程，用自己的方法建構(gòu)著自己的世界，還希望孩子們繼續(xù)拓展自己的閱讀領(lǐng)域用閱讀豐盛自己，希望孩子們拓展自己的體育藝術(shù)領(lǐng)域從而激活自己的大腦和審美。盡情地去學(xué)習(xí)，格物致知，心無旁騖，內(nèi)心堅(jiān)定而明亮，篤定目標(biāo)持續(xù)精進(jìn)，終會(huì)遇見更好的自己。 以上我跟大家分享了強(qiáng)大自我管理的五個(gè)方面，衷心希望奎實(shí)的每一個(gè)孩子是自己思想的主人、目標(biāo)的主人、規(guī)則的主人、時(shí)間的主人、情緒的主人，我希望任何順境與逆境都是你們成長的財(cái)富，而這一切都需要強(qiáng)大你的自我管理能力，在用150%的努力、放大120%的目標(biāo)、完成100%的目標(biāo)上不懈努力。很高興參與到你們的生命成長中來，相信你們能夠做到!祝福你們! 謝謝!
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