小學課外興趣小組活動校舞蹈隊訓練計劃(編輯修改稿)
2024-11-20 22:19 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 運動，使孩子們的身體和情緒適應課堂訓練的準備，避免用力過度。地面訓練兒童的生理特點是人小穩(wěn)定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地板來幫助孩子們進行軟度和開度的訓練，主要措施有（1）腳背和膝蓋的訓練（2）肩的開度和前腿的軟度訓練（3）旁腰和旁腿的軟開度訓練（4）胸腰和腹肌的訓練（5）脊椎和胯骨的訓練（6）胯部和臀部的訓練（7）胯部和腿部的綜合訓練（8）節(jié)奏和方位的訓練（9）后腿和背肌的訓練（10）踢腿和力量的練習把上訓練遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把，由于有把桿的依附，孩子們的形體和姿態(tài)容易正確，為中間訓練打下基礎(chǔ)。具體措施有（1）直立和半蹲訓練（2）擦地推腳背練習（3）壓腿練習，分
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1