【文章內容簡介】 程中幫助你調整你的身體狀況。我先講一講肥朋友的個性，肥朋友有一個天生的共同點，個性告別好，心寬體胖，人緣好，走在那里都招人喜歡，交一路的朋友；肥朋友還特有自信，別看肥，走起路來，扭噠扭噠的很有自信。肥朋友啥事不往心里想，所以這么招人緣。他凡事不斤斤計較，跟他合作都是他吃虧。肥朋友還有個特點，有他吃飯，大伙的情緒都特高漲；肥朋友心情特別好，吃什么都香，吃飯的速度還快，他這么一快，大伙就熱鬧了，都搶著吃啊，是不是吃的就多了。肥朋友起到了個引導作用。肥朋友還有一個特點，肚子飽了眼珠子還餓，已經吃飽了，可看著什么都香。肥朋友還有一個特點，就是節(jié)約鬧革命，怕剩下。哎呀！剩下多可惜呀，算了，我吃了，我吃了。整個一個下水道了。肥朋友他吃飯速度快，沒有細嚼慢咽，喜歡吃菜湯泡飯，吃的特香。肥朋友們，我有沒有說對一條？那怎么辦呢？我們知道問題在那里，再解決問題。你現(xiàn)在吃什么減肥丸？我不加以評論，但你會發(fā)現(xiàn)很多減肥藥吃了半年都沒有效果。但我們的營養(yǎng)品可以幫助你。肥朋友通常是抱著10斤大便滿街跑，因此你早晨一定要有晨便，一定是把你的大便調整到合格的晨便。肥朋友早晨要喝2杯溫開水，讓你的腸道很清爽，好好的吃營養(yǎng)水果早餐。肥朋友早餐一定要吃好，早餐比例占全天50%。越不吃早餐越肥，早晨吃多好都不會肥，因為你要有一天的消耗，你胖都不是早餐積累下來的，都是晚餐積下來的。你早晨吃得很好，到中午吃飯的時候就不會很餓，中午不要吃很多肉，多吃水果蔬菜，中午吃很多肉，下午就會犯困。如果一定吃，首選魚肉、其次雞肉、再豬肉、牛肉。晚餐要在7點完成，9點就不要吃東西了，晚餐要照著1：4的比例。吃飯前30分鐘吃兩粒果蔬纖維片，然后多喝水。為什么呢？是讓它先占胃的空間。等你再吃飯的時候就不會吃的太多了。所以要減肥的朋友，三餐之前，兩粒果蔬纖維片必不可少的。肥朋友吃飯的時候速度要放慢，細嚼慢咽，你不能吃飽，健身要8分飽。肥朋友總是想吃10分飽，你不能吃飽，為什么？因為我們講了，胃從開始吃飯到吃飽要20分鐘，20分鐘才通過胃的傳導神經傳到小腦，知道飽了，你因為吃飯速度快，你不能吃到20分鐘，你吃了10分鐘胃就已經滿了，可是你的小腦還未接到信號，你還想吃，你后面的10分鐘就是多吃的，肥朋友吃到10分鐘就離開餐桌，省得你鬼扯手，還要吃。紐崔萊的果蔬纖維片是純天然的，它不是瀉藥的作用，是增加大便體積，是腸道的清道夫。減肥的朋友灑忘記加蛋白質粉，你看有的朋友減肥，減了10斤，老了10年了，身體糟糕了，缺乏蛋白質。紐崔萊蛋白質粉有緊實肌肉的作用，你會發(fā)現(xiàn)吃了蛋白質粉的朋友體重沒有減，腰身瘦了。肥朋友你的減肥套餐要加上蛋白質粉。另外維生素B、C一定要加上，因為維生素B有燃燒脂肪的作用。你沒有蛋白質，你就會變成皮松肉緊的，加上蛋白質粉你不會覺得那么衰老。這是果蔬纖維片和蛋白質對肥朋友的作用。那么許多朋友說，維生素呀，我知道，我可以從醫(yī)院里買，我可以從市場上買，我為什么要買紐崔萊的？要買安利公司的？今天我要告訴你天然的和實驗合成的有什么區(qū)別。最大區(qū)別就來源！很多朋友已經學會了，買什么東西拿起來看下百分比、成分，但很多朋友他忘記看來源。來源比成分更重要！因為合成的、化學的，它叫無中生有，我們初中的時候上過化學。實驗室里有許多小瓶子，什么跟什么一反應就生成了一個新的東西，這就是合成的。而天然的是取自于自然界天然植物的，你看，紐崔萊的哪一個提取自什么植物，營養(yǎng)錄像片都給我們演了。在國外，每一款產品必需注明來源，那么許多產品在很顯眼的地方來注明：來自化學實驗室。寫上是合法的?？床豢吹靡娔鞘悄愕氖?。而紐崔萊完全告訴你是從哪里來的。所以營養(yǎng)補充食品，要補就補天然的，要不就不要補。為什么紐崔萊的就好？首先紐崔萊有著70多年的歷史。1934年，卡爾〃宏邦研制出全球第一項維生素/礦物質營養(yǎng)補充食品，并隨之成立了加利福尼亞州維生素有限公司。1939年，卡爾把公司改名為紐崔萊營養(yǎng)食品公司。在美國紐崔萊的營養(yǎng)補充食品是宇航員上天指定的營養(yǎng)食品，是NBA籃球運動員指定吃的營養(yǎng)食品。有的人說：那是鬼子的事。但是紐崔萊，被中國奧委會認定，紐崔萊作為中國奧運會運動員唯一指定的營養(yǎng)食品。有的朋友還是覺得無所謂。奧運健兒是不是我國的心肝寶貝？，全國上下都盯緊他們，看著這些孩子從幾歲、十幾歲練起，就是為了這四年一次的幾秒鐘！全國13億的人民看著他們出征，等著他們拿金牌、升國旗、奏第三篇：營養(yǎng)與健康講座心得體會20130330聽“營養(yǎng)與健康”講座心得體會3月30日，河頭店鎮(zhèn)教委舉行了新學期第二次“每月一講”活動，我有幸聆聽了萊西市人民醫(yī)院保健科護士長、高級營養(yǎng)師、中國營養(yǎng)協(xié)會會員蘇斌女士的資深講座，聽后受益匪淺，對于生命和健康有了新的認識。蘇斌女士用富含幽默風趣、極具生活化的語言、例舉我們身邊的人和事例從健康與亞健康、影響健康因素、走出誤區(qū)，科學飲食、中國人容易缺乏的幾種營養(yǎng)素、特別強調的營養(yǎng)素等方面給我們做了詳細的解讀，從合理飲食、戒煙戒酒合理飲酒、適量運動和平衡心理給我們提出了營養(yǎng)與健康，提高我們身體和生活質量的合理化建議，讓我們明白了，養(yǎng)生是對于增強我們的體質、改善我們的生活質量無異是及其重要的！正如于娟所言：“名利權情，沒有一樣是不辛苦的，卻沒有一樣可以帶去?！?；“活著就是王道，如是記之?！?地位是臨時的，榮譽是過去的，金錢是身外的，只有健康是自己的！一定要合理飲食，吃該吃的，不吃想吃的；沒有不好的食物，只有不平衡的飲食！正如蘇斌女士所言，因為健康是人生第一財富，它與生命聯(lián)系在一起就顯得尤為可貴,所以健康不是一切，但失去健康就會失去一切！所以我們要好好對待自己，因為這輩子時間不長。好好對待愛我們的人，因為下輩子不一定能遇上！愿我們在蘇斌女士的指導下，在膳食寶塔大框架的指引下，快樂的飲食，健康的生活！調整好我們的心態(tài)，有情有意的做人，有聲有色的工作，有滋有味的生活，白天晚上都快樂，家里家外都幸福！第四篇：健康講座主持稿（精選8篇）篇1：養(yǎng)生健康講座主持稿養(yǎng)生健康講座主持稿會前提示：尊敬的各位來賓，各位朋友，大家上午好，歡迎您參加今天的活動，你現(xiàn)在是在“家居養(yǎng)生，把健康帶回家”蔡xx教授昆明昆明講座會現(xiàn)場，會議將在12：45分準時開始，會前提醒在坐的嘉賓朋友們做好準備，會議期間請不要隨意走動，大聲喧嘩，請將您的手機調至振動檔或者關閉，謝謝。有需要上衛(wèi)生間的朋友，衛(wèi)生間在會議室出門左手邊，為了您和他人的健康，會場內請勿吸煙。（五分鐘提醒一次）會議開始前五分鐘：尊敬的各位來賓，各位朋友會議馬上就要開始了，請全體就坐，請工作人員就位（提醒三遍）男：七色的彩虹托起人間的美好男：五彩的浪花卷起大地的歡歌男：辛勤的耕耘迎來明天的美好男：勤勞的付出迎來嶄新的希望男：家居養(yǎng)生，把健康帶回家，蔡xx教授昆明講座會現(xiàn)在開始。男：尊敬的各位來賓，各位朋友，大家下午好，歡迎你參加今天的講座會，在此，請允許我代表xx經絡養(yǎng)生昆明分公司的全體同仁對在座每一位朋友的到來表示熱烈的歡迎，歡迎你們。并致于最誠摯的39。祝福,祝福在座的每一位，身體健康，萬事順意，闔家歡樂。男：xx經絡自創(chuàng)立以來給全國數(shù)以百萬計的朋友們帶去了健康福音，xx經絡的拍打療法及經絡操也讓普通的老百姓了解并認識了傳統(tǒng)的中國中醫(yī)經絡養(yǎng)生文化。把原本深奧難懂的經絡文化傳播到千家萬戶，xx經絡文化云南分公司是一家以弘揚中醫(yī)經絡文化為宗旨，以開發(fā)，研究，傳播中國民間傳統(tǒng)療法的理論和實踐為目的，通過經絡文化成為提高廣大人民群眾的健康水平，遠離疾病，健康創(chuàng)富的文化教育服務機構。xx經絡云南分公司在公司總經理黃闊程老師的帶領下已發(fā)展成云南中醫(yī)美容，經絡養(yǎng)生行業(yè)的領軍品牌企業(yè)，下面讓我們以最最熱烈的掌聲，有請xx經絡文化云南分公司總經理黃闊程黃總致辭，掌聲有請。男：感謝黃總帶來的精彩致辭。中國傳統(tǒng)的中醫(yī)經絡養(yǎng)生源遠流長，現(xiàn)在在全世界各地都有研究，早在XX多年前上古三大奇書之一的《皇帝內經》說道：“經脈者，所以行氣血，明陰陽，濡筋骨，利關節(jié)，決死生，處百病，不可不通”,并說到“氣行則血行，氣滯則血瘀，氣虛則血不達于器”充分說明了經絡通暢對我們每一個人來說都非常的重要，今天讓我們一起跟xx經絡云南分公司的員工一起來通通經絡，做做經絡操，下面掌聲有請昆明分公司的同仁們：男：掌聲感謝xx經絡云南分公司的同仁們。男：隨著社會的不斷發(fā)展，人們的生活水平不斷的省高層，各種疾病也接踵而至?！瓣P愛健康，關心生命，善待自己“已經成為當今社會人們最為關注的事情之一，今天我們非常榮幸的請到了洪光經絡文化傳播創(chuàng)始人，中國中醫(yī)經絡傳奇人物蔡xx教授，蔡教授是一位從遺傳學轉向中醫(yī)學的傳奇人物，為了探索人體經絡，健康百歲的奧秘，蔡教授先后師從于廣州中醫(yī)藥大學針灸系主任頎瑞教授，武當山道長高一，以及積善寺大師陳蔭。蔡教授30多年的中醫(yī)臨床與教學，一心致力于將中華民族優(yōu)秀的中醫(yī)經絡文化通過衣，食，住，行，養(yǎng)使其大眾化，普及化，簡單化，實用化，來自民間，回報社會，造福于民。蔡教授目前擔任中華健康管理促進聯(lián)盟副主席，香港國際經絡健康學會主席，廣東省人體科學學會經絡點穴專業(yè)委員會會長。中國中央電視臺《夕陽紅》，《百科探秘》嘉賓，央視《東方名家》廣東衛(wèi)視《健康來了》特邀故為，出版書籍《使用經絡點穴法》，《中醫(yī)經絡消脂減腹健康法》《四時養(yǎng)生與飲食》《對癥飲食》《觀手知健康》《一用就靈》《百歲秘訣》等，可以說蔡老師是我們中國中醫(yī)經絡養(yǎng)生第一人，下面讓我們以云南人特有的熱情歡迎蔡教授閃亮登場。男：朋友們大家說蔡教授講的好不好，讓我們以最熱烈的掌聲感謝蔡教授給我們帶來精彩的講座。希望在座的每一位朋友都能按照蔡教授講的知識做好自我保健，保護好自己，關心好家人，讓周圍的人都健康起來。男：尊敬的蔡教授，現(xiàn)場的朋友們我們今天的會議已接近尾聲了，通過此次講座，希望在場的每一位都能養(yǎng)成良好的生活習性，加強自我保養(yǎng)，xx經絡會繼續(xù)努力，繼續(xù)秉承優(yōu)良傳統(tǒng)，不斷革新，傳播中醫(yī)經絡文化，真正讓中醫(yī)經絡走進千家萬戶，讓我們健康一生，快樂一生。最后請允許我代表xx經絡所有同仁祝愿到場的所有嘉賓身體健康，家庭美滿，工作順利！篇2：養(yǎng)生健康講座主持稿養(yǎng)生健康講座主持稿各位叔叔、阿姨，大家下午好！很高興再次與大家相聚在這里，感謝各位前來參加我們振東五和舉行的第二