【文章內(nèi)容簡介】 當(dāng)你覺得抑郁、又無力自拔時(shí)，那說明你正處于人生的低潮，只要保持勇氣，你就能幫助自己再爬起來。陽光會(huì)帶來勇氣。，請(qǐng)想辦法去度量它吧！，都能忍受災(zāi)難與悲劇，并且戰(zhàn)勝挫折。其實(shí)我們內(nèi)心擁有強(qiáng)大的力量，只要懂得善加利用，就一定可以戰(zhàn)勝困難。因?yàn)?，我們比自己想像中要?qiáng)大得多。，沒有誰可以減少他的自由意識(shí)，我還沒有看過其他毛病有比這個(gè)更簡單的方法——忘掉你自己。當(dāng)你覺得羞怯、別人似乎都在看你時(shí)，你只需立刻把你的心思轉(zhuǎn)移到其他事上去。，就一定能克服任何恐懼，記住，恐懼只存在于人的內(nèi)心。，把注意力集中在你應(yīng)該做的事上。忙碌的事情可以減輕恐懼。，別管別人怎么看你，表現(xiàn)得自然些吧！人生本來就是一場(chǎng)探險(xiǎn)，最有成就的是那些敢于嘗試的人，不敢冒險(xiǎn)的船舶，永遠(yuǎn)無法離岸遠(yuǎn)揚(yáng)，享受大海的壯闊氣勢(shì)。，你就越是要多做，以培養(yǎng)人的勇氣，一直到積累了許多成功的經(jīng)驗(yàn)。這是克服恐懼最快速有效的方法。，不要逃避。你將驚訝地發(fā)現(xiàn)，恐懼正在節(jié)節(jié)消退。要克服恐懼與憂慮，請(qǐng)保持忙碌！，恐懼是個(gè)懦弱的惡棍，要克服它，只要忽視它的存在就可以了。相信你一定可以做得到。只要我們不認(rèn)為不可能，我們就不會(huì)被打敗。，是對(duì)他人感興趣，關(guān)心他們，你的羞怯會(huì)奇跡消退。為別人做點(diǎn)什么，經(jīng)常對(duì)他人友善寬和，一定會(huì)有令人喜出望外的結(jié)果。，希望我們能夠好好研究并加以運(yùn)用，這樣對(duì)我們的成功有很大的好處。，或一些愛好，這樣才能更加豐富他的心靈，讓他的生活也更有激情，而且，也正因?yàn)檫@樣，才會(huì)讓他對(duì)國家作出貢獻(xiàn)。沒有了熱忱，你的勇力再大也發(fā)揮不了。事實(shí)上，幾乎每一個(gè)人所擁有的勇力都有比他發(fā)揮的多。你可能學(xué)識(shí)淵博，判斷力強(qiáng)，但在你將熱騰騰的心投入思想與行動(dòng)之前，沒有人——包括你自己——會(huì)真正認(rèn)識(shí)你所擁有的能力。？問你自己喜歡做的是什么，然后盡快由不喜歡的部分轉(zhuǎn)到喜歡的部分。表現(xiàn)出熱情的樣子，告訴別人你對(duì)它感興趣的原因。，你將多半一事無成。錄，為什么只要讓自保持忙碌就能驅(qū)除我們的焦慮呢？這是因?yàn)椋簾o論多么聰慧的心靈，也不可能在同一時(shí)間內(nèi)同時(shí)想兩件事。，只是無所事事，胡思亂想，則必定會(huì)孵化出一群精怪，摧毀他們的行動(dòng)與意志力。，約有60%的事都做對(duì)了，只有40%是錯(cuò)的，想要快樂，只需老想著那60%的事，忘掉那40%就可以了。如果想要自尋煩惱，那就反過來做。，都喚不回昔日君王的雄風(fēng)。讓我們切記：不要去鋸無用的木屑。，挺起胸膛來，好好做個(gè)深呼吸，放開嗓子吼幾聲。很快地，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣做，就不會(huì)有憂郁或消沉的心情。煩心的小事就好像人生中的白蟻，不要讓它摧毀了人的幸福。問你自己：“這件事發(fā)生的幾率有多少？”：“法律非為瑣事而設(shè)”。要想求得內(nèi)心的平安，切勿為小事煩惱。，就不怕任何打擊了。錄？它們后來的發(fā)展如何？你不是浪費(fèi)許多無謂的精力在上面嗎？大多數(shù)的煩惱后來不也都解決了嗎？，仔細(xì)分析實(shí)際情況，然后作出決定，一旦你作了決定，就要全力實(shí)施它。千萬不要浪費(fèi)任何時(shí)間去擔(dān)憂決定是否正確，設(shè)法把它做對(duì)就可以了??？散步是消除它的最好藥方。帶著你的煩惱去散步，它們極可能插翅而飛呢！，是不是很愚蠢、幼稚或膚淺？剛好相反，這是深刻的心理本質(zhì)。上一頁123下一頁，你應(yīng)多方思索，但事情一旦決定，就別再去為它煩惱。，也不要讓自己充滿著憂慮及仇恨，這樣只會(huì)毒害自己的生活。，根據(jù)希臘哲學(xué)家艾匹克蒂塔的意思，是這樣說的：“哲學(xué)本質(zhì)是，人生的幸福，越少仰賴身外之物越好?！?，所以我們不能去對(duì)抗不可避免的事，也沒有足夠的剩余精力去創(chuàng)造新生活。我們只有兩個(gè)選擇，要么順服于生命中不可避免的風(fēng)雪，要么因抗拒而摧折自己。，甚至苦難、疾病、有緣由的煩惱都遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上。因此，我們一旦心中有了仇恨，就應(yīng)該立刻制止它，以歡樂的思想取而代之，為有價(jià)值的事省下上天賜予我們的寶貴精力。，快樂并非取決于你是誰，或你擁用的東西，它完全來自于個(gè)人的思想。因此，我們每個(gè)人都應(yīng)該想想應(yīng)該感恩的事。我們的思想決定了我們的未來。所以，讓我們的心中充滿希望、信心、真愛、與成功的想法吧！，可是因?yàn)闆]有作好準(zhǔn)備，卻很少能發(fā)現(xiàn)這些機(jī)會(huì)。好好注意和抓信你身邊的機(jī)會(huì)吧！那些能夠把握眼前機(jī)會(huì)的人，大部分會(huì)成功；但是一個(gè)人如果能夠自己創(chuàng)造機(jī)會(huì)，他卻絕對(duì)會(huì)獲得成功。，它取決于一個(gè)人的思想。舉例來說，兩個(gè)人在同樣的環(huán)境，做著同樣的事情，擁有相當(dāng)?shù)呢?cái)富與名望，但一個(gè)不覺得快樂，另一個(gè)卻非常幸福。為什么？完全是因?yàn)椴煌男膽B(tài)。，或換個(gè)工作就會(huì)感受到快樂些。其實(shí)，那也未必，倒不如現(xiàn)在就想法快樂起來，不要拖延未來。，我們的追求最終的目的就是為了幸福，但幸福不一定就是財(cái)富或名望。其實(shí)，決定幸福的條件只有一個(gè)，那就是——你的思想。即使你身體殘疾不健康，你的心態(tài)好，你也會(huì)快樂；即使你無法隨心所欲，對(duì)于你所擁有的仍應(yīng)心存感謝。讓那些值得感恩的事應(yīng)充滿你頭腦，而不可抱怨你的瑣事。？決不！不要相信宿命論。只要還有一絲希望，我們就不應(yīng)該放棄！可是如果形勢(shì)己成定局，無可改變，那我們也不要拖泥帶水，趕快尋找新的希望，而不是一味奢望這不是真的。我們對(duì)環(huán)境的反應(yīng)才真正決定我們的感受。耶穌說過，天堂就在人的心中。地獄，當(dāng)然也是一樣。，也要想想與快樂只不過是一線之隔，這樣來減輕壓力。下次再想抱怨自己運(yùn)氣不好時(shí)，也要換一種想法，慶幸情況并不是更糟，這樣你就會(huì)高興起來了。，我們就能快快樂樂；想著悲慘的事，我們就會(huì)悲傷；中心滿是恐懼的念頭，我們必會(huì)害怕；懷著病態(tài)的思想，我們真的可能會(huì)生??；想著失敗，則一定不可能成功；老是自憐的人，別人只會(huì)想法躲著他。，如果你工作時(shí)能保持愉快的心情，回家里你必定會(huì)比整日煩躁著工作更輕松。愉悅、微笑能舒解壓力。使人疲倦的并非工作本身，而是你的心態(tài)。，設(shè)法從中獲益，再忘卻它，這是惟一讓過往有建設(shè)性意義的做法。，要么為昨天懊惱，要么為明天擔(dān)憂，為什么我們不肯為今天的面包上涂厚厚的果醬呢？，就是我們不能把握現(xiàn)在。人們一直夢(mèng)想著地平線彼岸的玫瑰園——以致無法欣賞正綻放在窗前的玫瑰花。、計(jì)劃及為明天的事作準(zhǔn)備。但卻絕不能為明天而焦慮。：第一大原則：不要批評(píng)，責(zé)怪或抱怨他人。第二大原則：真誠地贊賞他人。第三大原則：首先想到他人的需求。，就這樣做：（1）問自己：“可能發(fā)生的最壞狀況是什么？”（2）如果沒有其他選擇，就作好接受最壞的狀況的準(zhǔn)備。（3）冷靜地思考改進(jìn)之道。，現(xiàn)在該到時(shí)候啦。這里有幾點(diǎn)建議可以幫助你培養(yǎng)謙和的態(tài)度：（1）與人談話時(shí)，要注意專心聆聽。不要表現(xiàn)出你的無聊和不耐煩，或露出一副“我早知道了”的表情。（2）不要隨便打斷他人的談話。即使他是在不斷地發(fā)牢騷。你如果打斷他，就是對(duì)他的不尊重。（3）對(duì)于不認(rèn)識(shí)的人，先問他姓名，一有機(jī)會(huì)就叫出他的名字。（4）不要當(dāng)場(chǎng)指正別人的錯(cuò)誤。等他把話說完，再發(fā)表你的意見；如果你說錯(cuò)了，你也應(yīng)非常樂意接受別人的指正。（5）不要表現(xiàn)出比說話者，或你的同伴高人一等的感覺。如果你顯露出看不起他人的樣子，你只會(huì)招致別人的怨恨。（6）一但發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)了，要趕快道歉。：經(jīng)典語錄出自: 雨露文章網(wǎng)第一，你必須對(duì)這個(gè)世界與人類有一個(gè)正確的心態(tài)。不能做到這一點(diǎn)，就沒有真正的成功可言。要知道，即使只是應(yīng)付性的微笑，也還是有好處的，因?yàn)樗鼛Ыo別人的快樂，也會(huì)在你身上有效果。帶給他人快樂的感覺，會(huì)讓你自己覺得快樂，因此，不久你能真心微笑了。第二，微笑的時(shí)候，要將心中不快與造作的感覺撫平。對(duì)他人微笑，等于是在隱約地告訴他，他是受歡迎的，至少你對(duì)他沒有敵意。他會(huì)明白這份含義，也因此會(huì)喜歡你。試著經(jīng)常微笑吧！這對(duì)你沒有任何害處。（1）贏得爭論的惟一方法是回避它。（2）尊重他人的意見，永遠(yuǎn)別說，“你錯(cuò)了?！保?）如果你錯(cuò)了，立刻并且明確地承認(rèn)它。（4）以友好的方式開始。（5）讓他人多多講話。（6）讓他人感到主意是他/她出的。（7）真誠地從他人的角度看問題。（8）同情他人的見解和愿望。（9）生動(dòng)地表達(dá)你的思想。（1）從贊揚(yáng)和真誠賞識(shí)他人開始。（2）委婉地指出他人的過失。（3）在批評(píng)他人之前，首先談?wù)勛约旱腻e(cuò)誤。（4）多詢問，別直接下命令。（5）給別人留面子。（6）即使最小的改進(jìn)，也要表揚(yáng)；每有改進(jìn)，都要表揚(yáng)。“贊賞要由衷，表揚(yáng)要慷慨?！保?）給他人一個(gè)好名聲，使其與之相配。（8）多鼓勵(lì)，使過失顯得容易糾正。（9）讓他人樂意做你建議他做的事。上一頁123，你不能在爭執(zhí)中獲勝。你輸了，就是輸了，即使你贏了，也等于輸了。原因何在？即使你贏了對(duì)方，把他說得體無完膚，你也許覺得當(dāng)時(shí)很解恨，但是，因?yàn)槟惚频脤?duì)方低你一等，剌傷了他的自尊，就招致了他對(duì)你一輩子的怨恨。:談?wù)搫e人最為愉悅事情。，多半是那些在看來毫無希望的處境下仍然努力不懈的人。，成功都會(huì)設(shè)法由失敗中獲益，再嘗試其他的辦法。，尚未能成功，千萬不要放棄。成功者多半都有這個(gè)信念，要知道，挫折是難免的，重要的是怎么樣去克服它。堅(jiān)持并戰(zhàn)勝挫折，世界就在你的腳下了。，就能改變?nèi)松?，相信不超過兩個(gè)月，你就會(huì)交到許多朋友；絕對(duì)比你兩年內(nèi)想吸引別人注意所交到的朋友更多。簡單地說，交朋友的另一個(gè)方法是讓自己成為別人的朋友。，等于是給他一個(gè)贊美，表示他給你的印象非常地深刻。記住他人的姓名，讓他覺得自己很重要。，就表明你與他的友誼己經(jīng)開始了。愿意對(duì)你歡笑的人，或多或少，他是喜歡你的，至少不排斥你。，每天都思索一下它對(duì)你的意義。你也許不能體會(huì)所有的意義，但至少，你幫助了別人，就是一種友好的表示，別人起碼也會(huì)回報(bào)某種程度的友善。，表示你己經(jīng)取得他人的一點(diǎn)信任，如果你不能守信，你就等于從對(duì)方那兒不告而取——當(dāng)然不是偷取他口袋里的錢財(cái)，而是盜取他的時(shí)間，一種他失去后永不能復(fù)得的東西，你也就失去了他對(duì)你的信任。，不是執(zhí)行的能力，不是偉大的心智，不是仁慈，不是勇氣，也不是幽默感，雖然這些都極為重要。我個(gè)人認(rèn)為，最重要的是交朋友的能力，說到其本質(zhì)，其實(shí)也就是欣賞別人優(yōu)點(diǎn)的能力。，因?yàn)槟阄叶际欠踩耍苍S百年后，你我將完全被人遺忘。生命太短促了，我們實(shí)在不堪以自己渺小的成就去惹人厭煩。讓我們多鼓勵(lì)別人談話吧！，我們只要一個(gè)眼神、一種聲調(diào)或一個(gè)手勢(shì)，就能告訴別人，他錯(cuò)了?？墒?，告訴他錯(cuò)了，能獲得他的稱贊嗎？絕對(duì)不可能！因?yàn)槟愕谋憩F(xiàn)等于對(duì)他的知識(shí)、判斷、榮譽(yù)給予了否定，這會(huì)激起他的惱怒，卻不能令他改變心意。你可以向他搬弄柏拉圖的理性觀點(diǎn)，或是不朽的康德，但是你無法改變他的意見，因?yàn)槟慵航?jīng)傷害了他的感情和自尊。，因?yàn)樗麑?duì)于他自己、他的需求以及他的問題比對(duì)我們及我們的問題興趣大得多。即使非洲因饑荒而死了百萬人，也比不上他的牙痛來得重要，他脖子上的一個(gè)肉瘤也會(huì)比亞洲大地震更令他關(guān)切。每一次你和別人開始談話前，可以先想想這一點(diǎn)。你知道是什么嗎？是的，只有惟一的一種方法，那就是令他自己想要去做。 錄，用一只左輪槍抵住別人的腦袋，也可以叫他交出錢財(cái)；老板也可以用炒魷魚來威脅員工跟你合作，但是只在你看得見他們的時(shí)候；一根皮鞭也可以任意差遣小孩。雖然這些方法都可以奏效，但是這些強(qiáng)制手段只會(huì)引起更加強(qiáng)烈的反彈。，是我們能令他自愿做事的惟一方法。？為什么不把皮鞭換成肉片呢？為什么不用贊賞代替懲罰呢？即使他的改進(jìn)再微小，我們也應(yīng)贊美，這樣才能激勵(lì)對(duì)方繼續(xù)改進(jìn)。，其實(shí)輕而易舉。只要對(duì)那些寂寞灰心者說幾句真誠的贊賞就可以了。也許你今天說的話到了明天就忘記了，但接收者卻會(huì)珍視一生。，讓他一輩子都記住你的壞，我們只需要對(duì)他說上幾句尖刻的話，不管你說的話有沒有道理。，切記人并非都是理性的，我們所面對(duì)的是一位充滿情緒與偏見的人，只有給他尊嚴(yán)與面子才能打動(dòng)他的心。，試著這樣做：記下你配偶的一切優(yōu)點(diǎn)，在優(yōu)點(diǎn)的旁邊列下你自覺較難相處的特點(diǎn)，進(jìn)行一下比較，你可能會(huì)有很意外的發(fā)現(xiàn)。與人發(fā)生磕碰時(shí)，不要害怕讓步，因?yàn)?，只有小人物總是?jiān)持己見以維護(hù)尊嚴(yán)；愿意主動(dòng)伸出手與人言和坦承自己的錯(cuò)誤，并提議重新開始的人，才稱得上是氣度寬宏的人。，就一定可以繼續(xù)做下去。這樣做對(duì)你沒有任何損失，何不從現(xiàn)在就開始？，開始對(duì)別人感興趣吧！每天都去做一件能帶給別人歡笑的事。，你只有避免爭執(zhí)才能得到最大的好處，因?yàn)樘颖芩缤荛_蛇蝎或地震。,就再?zèng)]有什么損失。,除了有小心謹(jǐn)慎的習(xí)慣之外,還得要有敏捷和不因循兩種長處?！爸尽?一鼓作氣中途絕不停止“氣”,兩者合起來就是“志氣”。一切事業(yè)的成敗都取決于此。，就要先為別人做些事——那些需要花時(shí)間體力、體貼、奉獻(xiàn)才能做到的事。，財(cái)富的積累法則，競(jìng)爭法則，所有這些都是人類經(jīng)歷的最高結(jié)果，是迄今為止社會(huì)結(jié)出最佳果實(shí)的土壤。，必會(huì)在有生之年遭受重大的困難,。，,接受關(guān)心的人也應(yīng)當(dāng)如此。,對(duì)人微笑就是向人表明:“我喜歡你,你使我快樂，我喜歡見到你”。,但是只有一個(gè)確實(shí)有效的方法,那就是控制你的思想,快樂不在乎外界的情況,而是依靠內(nèi)心的情況。,其實(shí)不是如此,行動(dòng)是與感覺平行的,我們能使直接受意志支配的行動(dòng)有規(guī)律,也能間接的使不直接受意志制約的支配有規(guī)律。，明顯,最重要的獲得好感的方法,那就是記住他人的姓名,使他人感覺對(duì)于別人很重要。,只是因?yàn)樗麄儧]有下必要的功夫和精力去記憶,他們給自己找借口:他們太忙。,甚至最激烈的批評(píng)者,都會(huì)在一個(gè)有忍耐和同情心的傾聽者面前軟化降服。,那就先做一個(gè)致意傾聽的人。,如果你想他人對(duì)你產(chǎn)生興趣,你注意的一點(diǎn)是:談?wù)搫e人感興趣的事情。,就是因?yàn)樗麄儾欢耐浺粋€(gè)重要的原則:讓他人感到自己重要。，你要?jiǎng)e人怎么對(duì)待你,你就先怎樣的對(duì)待別人。：第一是誠實(shí)，第二是勤勉，第三是專工作。，永遠(yuǎn)不會(huì)成就大事業(yè)。錄。記住，身體的緊張會(huì)制造肩痛和精神疲勞。，即能天寬地闊，消除一切困難，解除一切糾葛。，如果你單單敘述一件事情，就無法打動(dòng)人