【文章內(nèi)容簡介】 要吃上面任一種東西都有營養(yǎng)，但為什么商店里要賣零食呢？零食是人處于饑餓狀態(tài)時一咱方便的填饑的東西，但它并沒有營養(yǎng)，沒有它是不行的，譬如人工作時肚子餓了，不方便吃飯，這時就可選擇零食，但不能把它當(dāng)作正餐對待，有些學(xué)生一日三餐愛吃零食，不吃米飯，問她為什么要吃零食，她說米飯不好吃，菜不合胃口，但你想過沒有，即使再不好吃的飯菜，它的營養(yǎng)價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于零食（2）、不要吃垃圾零食，過期變質(zhì)食品，不要把零食當(dāng)飯吃，必要時食用尊師重道、團(tuán)結(jié)關(guān)心同學(xué)保管好自己的財物，不亂拿他人財物，杜絕偷盜行為。女生生理期8大注意生理期就是指發(fā)育成熟的女性每個月都有一次月經(jīng)，也就是月經(jīng)期。一般的女孩3天到7天左右，這期間從女孩的子宮通過陰道排出一定的血液，這些血液是很干凈的。這期間要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛(wèi)生。（1）、生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹干。生理期期間，可中午洗頭。（2）、生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣，在冷氣房里還是要多穿件衣服。（3）、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本的常識了，千萬不要違背，不要拿自己的身體開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹參、紅糖姜水、黃芪枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經(jīng)痛，可以喝點(diǎn)玫瑰花茶）。（4）、吃點(diǎn)甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。（5）、拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。（6）、不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。（7）、忌盆?。?）、臉部清潔工作要做好我希望每個女生都能自尊、自愛、自信、自強(qiáng)、自護(hù)，我們也都希望把每個女同學(xué)都培養(yǎng)成氣質(zhì)高雅、知識豐富、充滿活力、積極向上的社會人才！我相信我們在座的每個女生都會成為這樣的人才。第三篇：女生講話稿女生青春期心理健康教育材料自尊自強(qiáng)自愛做青春陽光的女中學(xué)生同學(xué)們：大家上午好！首先我們來探討一下什么樣的心理就是健康的心理？我們女中學(xué)生應(yīng)保持什么樣的心理來完成今天的學(xué)習(xí)任務(wù)呢？其實(shí)，心理健康首先是一種良好的精神狀態(tài)，正確健康的核心是自尊。自尊是指我們自己一種積極的，肯定的體驗評價和態(tài)度。長得漂亮的、不漂亮的、高的、矮的、胖的、瘦的同學(xué)其實(shí)都能夠成才。只要大家有一個積極的心態(tài)，以健康的心理面對眼前的一切，相信同學(xué)們當(dāng)中會有許多優(yōu)秀的同學(xué)跨進(jìn)高等學(xué)府的大門。相信你們當(dāng)中會有出色的企業(yè)家、高管、白領(lǐng)等女中豪杰。那么，怎樣才能做到這些呢？那就要我們樹立自立、自信、自尊、自愛和自強(qiáng)的信念。心理健康會促進(jìn)同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率提高，會使同學(xué)們健康成長，順利成才，下面我就從以下的幾個方面談?wù)勗鯓釉谌粘Ｉ钪凶⒅嘏囵B(yǎng)自己健康的心理狀態(tài)。一、面對老師同學(xué)們目前最大的任務(wù)就是學(xué)習(xí)，我知道在學(xué)習(xí)上，現(xiàn)在同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力很大，同學(xué)、老師、家長都在圍繞考試這根指揮棒轉(zhuǎn)。面對著老師的批評、表揚(yáng)我們要以怎樣的心態(tài)去接受呢？怎樣才能做到勝不驕、敗不餒呢？表揚(yáng)是對你的肯定贊同，老師批評你也是幫助你提高，以更高的標(biāo)準(zhǔn)要求去做。還有在日常生活中，我們同學(xué)們會遇到一些看不慣或不喜歡的老師，怎么辦呢？大家都知道喜歡一個人就會喜歡他的課，愛屋及烏，不是嗎？其實(shí)每個老師都有自己的專長，有自己的學(xué)識，每個老師有自己的教學(xué)風(fēng)格與人格魅力。你應(yīng)多與老師溝通，學(xué)會交流，老師也會把你當(dāng)作是自家的孩子，自家的弟妹，敞開心扉，還有什么解不開的結(jié)呢？試想如果雙方都換位思考以對方的心態(tài)去想，退一步就會海闊天空。舉個例子，上學(xué)期才發(fā)生的明達(dá)中學(xué)學(xué)生跳樓事件，那個跳樓的學(xué)生如果當(dāng)時多與老師溝通，多與其他喜歡的老師溝通，不把自已關(guān)進(jìn)死胡同，與老師有多大的矛盾？老師能勸他去跳樓嗎？其他的老師能勸他去跳樓嗎？……可想而知，是不是自己傻了？自己死了又能怎樣呢？最痛苦的是他的父母，他在九泉之下有知的話也會痛悔的。二、面對難題面對著學(xué)習(xí)中的難題，要多請教，不能自己一個人死做，死啃書本，在學(xué)習(xí)上我們應(yīng)重基礎(chǔ)，重基本功，在實(shí)際中如果我們遇到不懂的地方都能及時請教老師，請同學(xué)們幫忙解答，把不懂的弄懂。這樣由易到難，學(xué)習(xí)就是一個不斷攻克難題的過程。當(dāng)你克服一個一個的難題，你就樹立了自信。這就好像生活中的一個例子。如果地上有一攤豆子，你去撿起小豆子，再撿到大的豆子就會有不斷驚喜，就饒有興趣。同樣的，攻克難題就像撿豆子，當(dāng)你將一個一個的難點(diǎn)克服了，當(dāng)你解決更多、更深的難題時，你就會覺得學(xué)習(xí)其實(shí)是很有趣的事?！巴床⒖鞓分保e累豐富的知識后，你離成功也就越來越近了……三、面對著追愛我們在日常的學(xué)習(xí)生活中，必須面對著與異性同學(xué)交往，那么如何算是正確的交往方式呢？總的來說，我認(rèn)為我們女同學(xué)要自尊、自愛、自重、互相關(guān)心不搞一些格調(diào)不高的小動作(如夜里與男同學(xué)發(fā)短信)等等，這里我講兩種情況及面對這種情況的解決方式：第一種情況：面對著男同學(xué)的追愛，有的男同學(xué)還會愛得死去活來，我們女同學(xué)就會表現(xiàn)出束手無策，整天驚慌失措，這樣會改變自己、使自己的成績一落千丈，這時怎么辦呢？我認(rèn)為你這時多找女老師交流、溝通，多與班主任交流，說說自己的想法，切不能疑心重重，更不能打著友誼的幌子去單獨(dú)約會，不能給對方以單獨(dú)的機(jī)會，多參加集體活動，記得阜中前幾年有個學(xué)生愛得死去活來，導(dǎo)致神經(jīng)錯亂，在外地跳樓嗎？第二種情況：面對著自己的一份好奇心，對某個帥氣、成績又好的同學(xué)，有一種莫名其妙的感覺，這種感覺是正常的，說明你們已經(jīng)長大了，身體發(fā)育了，這時的你更應(yīng)該正確處理好與異性交往的關(guān)系，不該過分親昵。我們可以通過廣泛參加各種集體活動，加強(qiáng)交流，你就會不斷發(fā)現(xiàn)其他異性同學(xué)身上優(yōu)點(diǎn)和可貴的品德，會發(fā)現(xiàn)使自己臉紅心跳的同學(xué)只是眾多的各具特色，各有特長的異性同學(xué)中的一員，會感到自己當(dāng)初視野的狹窄，最初的幼稚和情感上的不成熟。如果你是為了炫耀，如果你只是因為寂寞，如果你只是單純的想證明自己已經(jīng)長大，已經(jīng)成熟，從而走過了那扇門，那么，很高興的告訴你，你還幼稚，你還是個孩子，因為，你還是在玩，還很愛玩……中學(xué)生談戀愛有很多的危害，據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，大學(xué)生談戀愛，最后成功組合家庭的比率低于30%，而中學(xué)生戀愛成功率幾乎為0%。而且中學(xué)生戀愛時，自我保護(hù)意識差。女生善良、純真，富于幻想，加上中學(xué)生好奇、叛逆、從眾的心理特征，往往使一些女生很難堅定自我。心理上尚未成熟，在戀愛時極易感情出軌，做出“出軌”的事，對女同學(xué)來說，所造成的傷害是巨大的，那種情感的創(chuàng)傷，情感的陰影，及由此產(chǎn)生的自卑感是無法用言語形容的，也許當(dāng)時并不覺得什么，但是將來等你長大后，等你找到自己的歸宿后，你會后悔的，那種情感的傷痛也是無法彌補(bǔ)的。不成熟的果子雖看起來不錯，但嚼起來卻滿嘴的苦澀。一個還不飽滿的花蕾，卻過早地開放，其結(jié)果是開得越早，凋謝得越快。記得有一種理論叫大樹理論：實(shí)力決定魅力。當(dāng)你是一棵大樹時，很多人主動到你下面來乘涼，擋也擋不住，隨便挑；當(dāng)自己是一棵小樹時，再邀請也沒有用，沒有人會來乘涼。戀愛不靠單純的追求，更靠吸引。有實(shí)力才能有魅力。在這里，老師要奉勸你們一句話，等你們鍛練好能力，等你進(jìn)入大學(xué)或者工作后，等你思想成熟后，再找對象，那時你選擇的余地會很寬廣，你的未來未來肯定會無限燦爛。四、面對家長面對著我們的家長，大家都要報有感恩的心，家長們辛辛苦苦，為你們勞累，你們今天的幸福生活都是家長所給予的，對于家長的疑問或懷疑，我們要心平氣和地與家長交流，多講講學(xué)校的生活，多講講自己的思想狀況，多講講自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。記住，努力學(xué)習(xí)是對家長最好的回報!五、如何正確處理人際關(guān)系 臺灣著名作家三毛在散文《一生的戰(zhàn)役》中寫道：“我一生的悲哀，并不是要賺得全世界，而是要請你欣賞我?！边@個“你”指的是她的父親，她渴望得到父親的贊美和欣賞。所以，人都是如此，我們總是希望得到別人贊美我們自己，從而讓我們獲得自信。在韓國發(fā)生過這樣一件真實(shí)的案例，某大型公司的一個清潔工，本來是一個最被人忽視，最被人看不起的角色，但就是這樣一個人，卻在一天晚上公司保險箱被竊時，與小偷進(jìn)行了殊死搏斗。事后，有人為他慶功并問他的動機(jī)時，答案卻出人意料。他說：當(dāng)公司的總經(jīng)理從他身旁經(jīng)過時，總會不時地贊美他掃的地真干凈。美國著名女企業(yè)家瑪麗凱經(jīng)理曾說過：“世界上有兩件東西比金錢和性更為人們所需──認(rèn)可與贊美。”生活中的每一個人，都有較強(qiáng)的自尊心和榮譽(yù)感。你對他們真誠的表揚(yáng)與贊美，就是對他價值的最好承認(rèn)和重視。每一個人都有存在的價值，而這種價值的體現(xiàn)往往需要從別人的口中得到承認(rèn)，所以，經(jīng)常地贊美和欣賞別人，會讓對方相信你，依賴你。同學(xué)們，你們也要學(xué)會贊美與欣賞別人。愛默生說：“付出愛的人，也能得到對方的愛，世界就這么公平?！毕Ｍ玫絼e人的認(rèn)同和支持，你就要學(xué)會分享，學(xué)會付出。有一位傳教士去拜訪上帝，上帝帶著他去參觀天堂和地獄。他們首先來到了地獄的門口，看到那里有一張長長的大桌子，桌旁圍坐著很多人，而桌子上放著各種美味佳肴，可是沒有人能吃得到。因為他們手里都拿著勺柄很長的勺子，誰也不能用長長的勺子將桌子上的美食送到嘴里，所以他們各個都是面黃肌瘦。上帝又帶著他去參觀天堂，同樣的也有一群人，同樣的桌子和佳肴，同樣手里拿著長長的勺子，但他們卻吃得很開心。原來他們都是和對面的人彼此協(xié)作，互相幫助夾菜喂食，結(jié)果大家都吃得很高興。很多人之所以沒有辦法生存下去，就是因為沒有學(xué)會和別人分享，看到自己手中的財富或知識，卻不想著與別人分享，事實(shí)上，人類是否真心相愛，就決定他們自己是生活在天堂還是地獄。真