【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 要吃上面任一種東西都有營(yíng)養(yǎng)，但為什么商店里要賣(mài)零食呢？零食是人處于饑餓狀態(tài)時(shí)一咱方便的填饑的東西，但它并沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，沒(méi)有它是不行的，譬如人工作時(shí)肚子餓了，不方便吃飯，這時(shí)就可選擇零食，但不能把它當(dāng)作正餐對(duì)待，有些學(xué)生一日三餐愛(ài)吃零食，不吃米飯，問(wèn)她為什么要吃零食，她說(shuō)米飯不好吃，菜不合胃口，但你想過(guò)沒(méi)有，即使再不好吃的飯菜，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于零食（2）、不要吃垃圾零食，過(guò)期變質(zhì)食品，不要把零食當(dāng)飯吃，必要時(shí)食用尊師重道、團(tuán)結(jié)關(guān)心同學(xué)保管好自己的財(cái)物，不亂拿他人財(cái)物，杜絕偷盜行為。女生生理期8大注意生理期就是指發(fā)育成熟的女性每個(gè)月都有一次月經(jīng)，也就是月經(jīng)期。一般的女孩3天到7天左右，這期間從女孩的子宮通過(guò)陰道排出一定的血液，這些血液是很干凈的。這期間要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛(wèi)生。（1）、生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹干。生理期期間，可中午洗頭。（2）、生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣，在冷氣房里還是要多穿件衣服。（3）、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本的常識(shí)了，千萬(wàn)不要違背，不要拿自己的身體開(kāi)玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹參、紅糖姜水、黃芪枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會(huì)經(jīng)痛，可以喝點(diǎn)玫瑰花茶）。（4）、吃點(diǎn)甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔砸稽c(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。（5）、拒絕疲勞：充分休息很重要，過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多。（6）、不要太情緒化：據(jù)說(shuō)女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。（7）、忌盆?。?）、臉部清潔工作要做好我希望每個(gè)女生都能自尊、自愛(ài)、自信、自強(qiáng)、自護(hù)，我們也都希望把每個(gè)女同學(xué)都培養(yǎng)成氣質(zhì)高雅、知識(shí)豐富、充滿(mǎn)活力、積極向上的社會(huì)人才！我相信我們?cè)谧拿總€(gè)女生都會(huì)成為這樣的人才。第三篇：女生講話稿女生青春期心理健康教育材料自尊自強(qiáng)自愛(ài)做青春陽(yáng)光的女中學(xué)生同學(xué)們：大家上午好！首先我們來(lái)探討一下什么樣的心理就是健康的心理？我們女中學(xué)生應(yīng)保持什么樣的心理來(lái)完成今天的學(xué)習(xí)任務(wù)呢？其實(shí)，心理健康首先是一種良好的精神狀態(tài)，正確健康的核心是自尊。自尊是指我們自己一種積極的，肯定的體驗(yàn)評(píng)價(jià)和態(tài)度。長(zhǎng)得漂亮的、不漂亮的、高的、矮的、胖的、瘦的同學(xué)其實(shí)都能夠成才。只要大家有一個(gè)積極的心態(tài)，以健康的心理面對(duì)眼前的一切，相信同學(xué)們當(dāng)中會(huì)有許多優(yōu)秀的同學(xué)跨進(jìn)高等學(xué)府的大門(mén)。相信你們當(dāng)中會(huì)有出色的企業(yè)家、高管、白領(lǐng)等女中豪杰。那么，怎樣才能做到這些呢？那就要我們樹(shù)立自立、自信、自尊、自愛(ài)和自強(qiáng)的信念。心理健康會(huì)促進(jìn)同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率提高，會(huì)使同學(xué)們健康成長(zhǎng)，順利成才，下面我就從以下的幾個(gè)方面談?wù)勗鯓釉谌粘Ｉ钪凶⒅嘏囵B(yǎng)自己健康的心理狀態(tài)。一、面對(duì)老師同學(xué)們目前最大的任務(wù)就是學(xué)習(xí)，我知道在學(xué)習(xí)上，現(xiàn)在同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力很大，同學(xué)、老師、家長(zhǎng)都在圍繞考試這根指揮棒轉(zhuǎn)。面對(duì)著老師的批評(píng)、表?yè)P(yáng)我們要以怎樣的心態(tài)去接受呢？怎樣才能做到勝不驕、敗不餒呢？表?yè)P(yáng)是對(duì)你的肯定贊同，老師批評(píng)你也是幫助你提高，以更高的標(biāo)準(zhǔn)要求去做。還有在日常生活中，我們同學(xué)們會(huì)遇到一些看不慣或不喜歡的老師，怎么辦呢？大家都知道喜歡一個(gè)人就會(huì)喜歡他的課，愛(ài)屋及烏，不是嗎？其實(shí)每個(gè)老師都有自己的專(zhuān)長(zhǎng)，有自己的學(xué)識(shí)，每個(gè)老師有自己的教學(xué)風(fēng)格與人格魅力。你應(yīng)多與老師溝通，學(xué)會(huì)交流，老師也會(huì)把你當(dāng)作是自家的孩子，自家的弟妹，敞開(kāi)心扉，還有什么解不開(kāi)的結(jié)呢？試想如果雙方都換位思考以對(duì)方的心態(tài)去想，退一步就會(huì)海闊天空。舉個(gè)例子，上學(xué)期才發(fā)生的明達(dá)中學(xué)學(xué)生跳樓事件，那個(gè)跳樓的學(xué)生如果當(dāng)時(shí)多與老師溝通，多與其他喜歡的老師溝通，不把自已關(guān)進(jìn)死胡同，與老師有多大的矛盾？老師能勸他去跳樓嗎？其他的老師能勸他去跳樓嗎？……可想而知，是不是自己傻了？自己死了又能怎樣呢？最痛苦的是他的父母，他在九泉之下有知的話也會(huì)痛悔的。二、面對(duì)難題面對(duì)著學(xué)習(xí)中的難題，要多請(qǐng)教，不能自己一個(gè)人死做，死啃書(shū)本，在學(xué)習(xí)上我們應(yīng)重基礎(chǔ)，重基本功，在實(shí)際中如果我們遇到不懂的地方都能及時(shí)請(qǐng)教老師，請(qǐng)同學(xué)們幫忙解答，把不懂的弄懂。這樣由易到難，學(xué)習(xí)就是一個(gè)不斷攻克難題的過(guò)程。當(dāng)你克服一個(gè)一個(gè)的難題，你就樹(shù)立了自信。這就好像生活中的一個(gè)例子。如果地上有一攤豆子，你去撿起小豆子，再撿到大的豆子就會(huì)有不斷驚喜，就饒有興趣。同樣的，攻克難題就像撿豆子，當(dāng)你將一個(gè)一個(gè)的難點(diǎn)克服了，當(dāng)你解決更多、更深的難題時(shí)，你就會(huì)覺(jué)得學(xué)習(xí)其實(shí)是很有趣的事?！巴床⒖鞓?lè)著”，積累豐富的知識(shí)后，你離成功也就越來(lái)越近了……三、面對(duì)著追愛(ài)我們?cè)谌粘５膶W(xué)習(xí)生活中，必須面對(duì)著與異性同學(xué)交往，那么如何算是正確的交往方式呢？總的來(lái)說(shuō)，我認(rèn)為我們女同學(xué)要自尊、自愛(ài)、自重、互相關(guān)心不搞一些格調(diào)不高的小動(dòng)作(如夜里與男同學(xué)發(fā)短信)等等，這里我講兩種情況及面對(duì)這種情況的解決方式：第一種情況：面對(duì)著男同學(xué)的追愛(ài)，有的男同學(xué)還會(huì)愛(ài)得死去活來(lái)，我們女同學(xué)就會(huì)表現(xiàn)出束手無(wú)策，整天驚慌失措，這樣會(huì)改變自己、使自己的成績(jī)一落千丈，這時(shí)怎么辦呢？我認(rèn)為你這時(shí)多找女老師交流、溝通，多與班主任交流，說(shuō)說(shuō)自己的想法，切不能疑心重重，更不能打著友誼的幌子去單獨(dú)約會(huì)，不能給對(duì)方以單獨(dú)的機(jī)會(huì)，多參加集體活動(dòng)，記得阜中前幾年有個(gè)學(xué)生愛(ài)得死去活來(lái)，導(dǎo)致神經(jīng)錯(cuò)亂，在外地跳樓嗎？第二種情況：面對(duì)著自己的一份好奇心，對(duì)某個(gè)帥氣、成績(jī)又好的同學(xué)，有一種莫名其妙的感覺(jué)，這種感覺(jué)是正常的，說(shuō)明你們已經(jīng)長(zhǎng)大了，身體發(fā)育了，這時(shí)的你更應(yīng)該正確處理好與異性交往的關(guān)系，不該過(guò)分親昵。我們可以通過(guò)廣泛參加各種集體活動(dòng)，加強(qiáng)交流，你就會(huì)不斷發(fā)現(xiàn)其他異性同學(xué)身上優(yōu)點(diǎn)和可貴的品德，會(huì)發(fā)現(xiàn)使自己臉紅心跳的同學(xué)只是眾多的各具特色，各有特長(zhǎng)的異性同學(xué)中的一員，會(huì)感到自己當(dāng)初視野的狹窄，最初的幼稚和情感上的不成熟。如果你是為了炫耀，如果你只是因?yàn)榧拍?，如果你只是單純的想證明自己已經(jīng)長(zhǎng)大，已經(jīng)成熟，從而走過(guò)了那扇門(mén)，那么，很高興的告訴你，你還幼稚，你還是個(gè)孩子，因?yàn)?，你還是在玩，還很愛(ài)玩……中學(xué)生談戀愛(ài)有很多的危害，據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，大學(xué)生談戀愛(ài)，最后成功組合家庭的比率低于30%，而中學(xué)生戀愛(ài)成功率幾乎為0%。而且中學(xué)生戀愛(ài)時(shí)，自我保護(hù)意識(shí)差。女生善良、純真，富于幻想，加上中學(xué)生好奇、叛逆、從眾的心理特征，往往使一些女生很難堅(jiān)定自我。心理上尚未成熟，在戀愛(ài)時(shí)極易感情出軌，做出“出軌”的事，對(duì)女同學(xué)來(lái)說(shuō)，所造成的傷害是巨大的，那種情感的創(chuàng)傷，情感的陰影，及由此產(chǎn)生的自卑感是無(wú)法用言語(yǔ)形容的，也許當(dāng)時(shí)并不覺(jué)得什么，但是將來(lái)等你長(zhǎng)大后，等你找到自己的歸宿后，你會(huì)后悔的，那種情感的傷痛也是無(wú)法彌補(bǔ)的。不成熟的果子雖看起來(lái)不錯(cuò)，但嚼起來(lái)卻滿(mǎn)嘴的苦澀。一個(gè)還不飽滿(mǎn)的花蕾，卻過(guò)早地開(kāi)放，其結(jié)果是開(kāi)得越早，凋謝得越快。記得有一種理論叫大樹(shù)理論：實(shí)力決定魅力。當(dāng)你是一棵大樹(shù)時(shí)，很多人主動(dòng)到你下面來(lái)乘涼，擋也擋不住，隨便挑；當(dāng)自己是一棵小樹(shù)時(shí)，再邀請(qǐng)也沒(méi)有用，沒(méi)有人會(huì)來(lái)乘涼。戀愛(ài)不靠單純的追求，更靠吸引。有實(shí)力才能有魅力。在這里，老師要奉勸你們一句話，等你們鍛練好能力，等你進(jìn)入大學(xué)或者工作后，等你思想成熟后，再找對(duì)象，那時(shí)你選擇的余地會(huì)很寬廣，你的未來(lái)未來(lái)肯定會(huì)無(wú)限燦爛。四、面對(duì)家長(zhǎng)面對(duì)著我們的家長(zhǎng)，大家都要報(bào)有感恩的心，家長(zhǎng)們辛辛苦苦，為你們勞累，你們今天的幸福生活都是家長(zhǎng)所給予的，對(duì)于家長(zhǎng)的疑問(wèn)或懷疑，我們要心平氣和地與家長(zhǎng)交流，多講講學(xué)校的生活，多講講自己的思想狀況，多講講自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。記住，努力學(xué)習(xí)是對(duì)家長(zhǎng)最好的回報(bào)!五、如何正確處理人際關(guān)系 臺(tái)灣著名作家三毛在散文《一生的戰(zhàn)役》中寫(xiě)道：“我一生的悲哀，并不是要賺得全世界，而是要請(qǐng)你欣賞我?！边@個(gè)“你”指的是她的父親，她渴望得到父親的贊美和欣賞。所以，人都是如此，我們總是希望得到別人贊美我們自己，從而讓我們獲得自信。在韓國(guó)發(fā)生過(guò)這樣一件真實(shí)的案例，某大型公司的一個(gè)清潔工，本來(lái)是一個(gè)最被人忽視，最被人看不起的角色，但就是這樣一個(gè)人，卻在一天晚上公司保險(xiǎn)箱被竊時(shí)，與小偷進(jìn)行了殊死搏斗。事后，有人為他慶功并問(wèn)他的動(dòng)機(jī)時(shí)，答案卻出人意料。他說(shuō)：當(dāng)公司的總經(jīng)理從他身旁經(jīng)過(guò)時(shí)，總會(huì)不時(shí)地贊美他掃的地真干凈。美國(guó)著名女企業(yè)家瑪麗凱經(jīng)理曾說(shuō)過(guò)：“世界上有兩件東西比金錢(qián)和性更為人們所需──認(rèn)可與贊美?！鄙钪械拿恳粋€(gè)人，都有較強(qiáng)的自尊心和榮譽(yù)感。你對(duì)他們真誠(chéng)的表?yè)P(yáng)與贊美，就是對(duì)他價(jià)值的最好承認(rèn)和重視。每一個(gè)人都有存在的價(jià)值，而這種價(jià)值的體現(xiàn)往往需要從別人的口中得到承認(rèn)，所以，經(jīng)常地贊美和欣賞別人，會(huì)讓對(duì)方相信你，依賴(lài)你。同學(xué)們，你們也要學(xué)會(huì)贊美與欣賞別人。愛(ài)默生說(shuō)：“付出愛(ài)的人，也能得到對(duì)方的愛(ài)，世界就這么公平?！毕Ｍ玫絼e人的認(rèn)同和支持，你就要學(xué)會(huì)分享，學(xué)會(huì)付出。有一位傳教士去拜訪上帝，上帝帶著他去參觀天堂和地獄。他們首先來(lái)到了地獄的門(mén)口，看到那里有一張長(zhǎng)長(zhǎng)的大桌子，桌旁圍坐著很多人，而桌子上放著各種美味佳肴，可是沒(méi)有人能吃得到。因?yàn)樗麄兪掷锒寄弥妆荛L(zhǎng)的勺子，誰(shuí)也不能用長(zhǎng)長(zhǎng)的勺子將桌子上的美食送到嘴里，所以他們各個(gè)都是面黃肌瘦。上帝又帶著他去參觀天堂，同樣的也有一群人，同樣的桌子和佳肴，同樣手里拿著長(zhǎng)長(zhǎng)的勺子，但他們卻吃得很開(kāi)心。原來(lái)他們都是和對(duì)面的人彼此協(xié)作，互相幫助夾菜喂食，結(jié)果大家都吃得很高興。很多人之所以沒(méi)有辦法生存下去，就是因?yàn)闆](méi)有學(xué)會(huì)和別人分享，看到自己手中的財(cái)富或知識(shí)，卻不想著與別人分享，事實(shí)上，人類(lèi)是否真心相愛(ài)，就決定他們自己是生活在天堂還是地獄。真