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正文內(nèi)容

關(guān)于運動的國旗下講話稿(編輯修改稿)

2024-11-15 12:42 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 同志明確相關(guān)督查考核要求,***對下一步工作重點做了要求。第二篇:運動國旗下講話稿“生命在于運動”,沒有運動也就沒有了生命,缺少運動的生命是短暫的!本文是小編為大家整理的運動的國旗下講話稿,僅供參考。運動國旗下講話稿篇一:老師們,同學(xué)們,大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《我運動,我健康》。身體是革命的本錢,有了強健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù),才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作,才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn),只有身體健康了,我們才可以體會到工作和學(xué)習(xí)的快樂,才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅持跑步30分鐘。俄羅斯的普京只要一有空,就要和柔道隊高手比劃比劃。我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前,長跑30分鐘。像這樣的例子還有很多??同學(xué)們,“生命在于運動”這句話充分的說明體育運動對身體健康的重要性,但并不是說只要運動就健康,要養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,必須懂得一定的科學(xué)鍛煉知識和方法:,使機體逐步進入運動狀態(tài)。并從個人實際出發(fā)安排好運動量和運動強度,不要一開始或在無人指導(dǎo)下去做難度過高的技術(shù)動作,一次鍛煉時間不宜過長,20~30分鐘為宜,以免出汗過多,體溫上升過高而引起中暑。:夏季中午前后,烈日當(dāng)空,氣溫最高,皮膚長時間暴露在烈日下,會造成1—2度的灼傷,并會發(fā)生中暑現(xiàn)象。紫外線還可以透過皮膚、骨骼,輻射到腦膜、視網(wǎng)膜,使大腦和眼球受到損傷。,必須及時補充水分,飲水時應(yīng)少量多次飲水。不要把口渴的感覺作為補充水分的依據(jù),要讓水分均衡地補充。如果這時大量飲水,會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng),特別是心臟增加負擔(dān)。同時,飲水會使出汗更多,鹽分則進一步丟失,從而引起痙攣、抽筋等癥狀。激烈運動后更不能猛喝凍飲料,體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表,而消化系統(tǒng)則處于相對貧血狀態(tài)。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度,而且也沖淡了胃液,輕則可引起消化不良,重則會導(dǎo)致急性胃炎。夏季在高溫下運動,為利于身體散熱,皮膚的毛細血管大量擴張。此時如遭遇過冷刺激,會使體表已經(jīng)開放的毛孔突然關(guān)閉,造成身體內(nèi)臟器官功能紊亂、大腦體溫調(diào)節(jié)失常,導(dǎo)致生病,通常會發(fā)生“熱傷風(fēng)”,也就是夏季感冒,有時甚至?xí)?dǎo)致更嚴重的疾病。,不要飯后馬上運動,運動過程中不要暴飲暴吃。在陽光下行走時,為幫助體溫散發(fā),可以用水把帽子浸濕。在陽光照射不到的地方行走時,把帽子去掉。休息的時候,盡量把背包放下來,把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些。休息的地點最好是太陽曬不到和通風(fēng)的地方。,要想養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣還要持之以恒的堅持下去,要嚴格作息時間,不管是夏天, 還是寒風(fēng)刺骨的冬天, 都不改變自身的生活規(guī)律, 形成有利于健康的良好的“生物鐘“”。這樣,天長日久,鍛煉的習(xí)慣就會逐漸形成了。同學(xué)們,健康需要運動,運動促進健康。只有掌握了體育鍛煉的科學(xué)知識和方法,并堅持時時刻刻來參加運動,鍛煉自己的體魄,才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康,只有健康我們才會更加快樂,就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中,開放出純潔的花朵。運動傳遞健康,健康成就快樂!同學(xué)們,運動不止,奮斗不息,愿我們的生命因運動而更加健康精彩!我的國旗下講話結(jié)束了,謝謝!運動國旗下講話稿篇二:領(lǐng)導(dǎo)們,老師們,同學(xué)們,大家早上好!春的陽光印灑著我們的笑容!北國的春風(fēng)輕撫著我們的臉龐!今天我國旗下講話的題目是《我運動,我健康,我快樂》親愛的同學(xué)們春天來了,萬物復(fù)蘇,春暖花開,生機勃勃。世界因他們變得燦爛而美麗,這是什么——這是成長的結(jié)果,這是運動的結(jié)果,他們因成長而燦爛,因運動而美麗。人也一樣,“運動是目的,理想是標(biāo)準?!边@是法國文學(xué)家雨果的一生追求?!爸挥羞\動,生活才會不斷進步?!边@是莎士比亞的信仰。的確,生命在于運動。只有運動才能把握我們短暫的少年。只有運動才能讓生活變得更加富有情趣。美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅持跑步30分鐘。俄羅斯的總統(tǒng)普京只要一有空,就要和柔道隊高手比劃比劃。我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前,長跑30分鐘。他曾經(jīng)說過:說鍛煉身體沒有時間,完全是借口。雖然2008年的北京奧運會已經(jīng)圓滿結(jié)束了,但我們?nèi)杂浀媚沁\
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