央視愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)觀后感5則范文(編輯修改稿)
2025-11-15 03:19 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 面一尺遠(yuǎn)，這樣才能保護(hù)視力；第二方面要注意按時(shí)做好眼保健操，這樣既可以保護(hù)眼睛，又可以解除眼睛的疲勞。同時(shí)也能促使假性近視的同學(xué)，視力恢復(fù)得更快一些。而且做眼保健操時(shí)必須閉上眼睛，找準(zhǔn)各個(gè)穴位，讓眼睛得到徹底放松。第三方面一定要記住，看書(shū)學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，要向遠(yuǎn)處眺望10分鐘；多看一看春天的綠色，因?yàn)?，綠色是一種可以緩解眼睛疲勞的顏色。要記住遠(yuǎn)眺的時(shí)候，千萬(wàn)別看太陽(yáng)呀這樣會(huì)損傷眼睛，更不要老盯著一處看，那樣對(duì)眼睛也是不利的。第四方面我們每個(gè)人都要注意，坐車(chē)和走路的時(shí)候千萬(wàn)不要看書(shū)，否則后果可想而之。如果我們因?yàn)槠綍r(shí)不注意，破壞視力，而換來(lái)一副大眼鏡，那該多可惜。所以希望同學(xué)們能按照以上幾點(diǎn)去做，我們每個(gè)人就都會(huì)有一雙明亮的眼睛，去觀察和感受這個(gè)美麗多彩的世界保護(hù)視力，愛(ài)護(hù)眼睛，從我做起，從現(xiàn)在做起愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)觀后感4觀看了《暑期近視防控一堂課》以后我深有感觸，眼睛是心靈的窗戶(hù)，假如我們失去了這扇寶貴的心靈之窗，那么，在你的腦海將是一片黑暗，再也沒(méi)有那美麗的顏色和世間的歡笑聲，那種感覺(jué)是多么孤獨(dú)，多么無(wú)助啊!可見(jiàn)眼睛是多么重要啊!如何不讓視力變壞呢?我們應(yīng)該提前預(yù)防眼病的發(fā)生?？磿?shū)、寫(xiě)字時(shí)，眼睛不要離書(shū)本太近，時(shí)間不要太長(zhǎng)，休息時(shí)注意要遠(yuǎn)眺，多看綠色植物，綠色可以緩解視疲勞。我們還可以養(yǎng)成好的科學(xué)用眼方案，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，保證良好營(yíng)養(yǎng)食譜，增加戶(hù)外活動(dòng)，減少藍(lán)光輻射，這些都是解決方法。患近視的人在近年來(lái)越增越多，他們有的是先天性遺傳，如果父母都是600度以上高度近視，那么他就屬于先天性遺傳。后天環(huán)境因素是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)太少等。如果孩子視力出現(xiàn)波動(dòng)，必須帶孩子去專(zhuān)業(yè)的眼科醫(yī)院檢查。同學(xué)們，從我們做起，我們一起來(lái)保護(hù)自己的心靈之窗——眼睛，!愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)觀后感5同學(xué)們，你們知道嗎?6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日，你們愛(ài)護(hù)自己的眼睛嗎?我們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，如果我們看不見(jiàn)時(shí)，那心靈的窗戶(hù)就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的變小，一點(diǎn)一點(diǎn)的消失，所以請(qǐng)大家一起愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!那么如何愛(ài)護(hù)自己的眼睛就成了關(guān)鍵。有些小朋友特別喜歡看書(shū)，不管是走路還是坐車(chē)，都在津津有味地看書(shū)，還有些人喜歡躺在床上看書(shū)，還有些人在光線(xiàn)太強(qiáng)或太弱地情況下看書(shū)。愛(ài)看書(shū)是好習(xí)慣，但是以上的看書(shū)方法都是不利于愛(ài)護(hù)眼睛。因此，我們要有良好的看書(shū)習(xí)慣：不要在移動(dòng)即走路或坐車(chē)的情況下看書(shū)。不要躺在床上看書(shū)，應(yīng)該身體坐正，胸離桌子一拳遠(yuǎn)，眼離書(shū)一尺遠(yuǎn)。不要在光線(xiàn)太強(qiáng)或太的情況下看書(shū)?？磿?shū)時(shí)間不要過(guò)久?？赐旰髴?yīng)該向遠(yuǎn)處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲勞。平時(shí)，也千萬(wàn)不要用臟手擦拭你心靈的窗戶(hù)。如果你長(zhǎng)時(shí)間不愛(ài)護(hù)你心靈的窗戶(hù)，它就會(huì)出現(xiàn)紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶(hù)會(huì)關(guān)閉再也看不到光明，永遠(yuǎn)生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過(guò)。第三篇：愛(ài)眼護(hù)眼建議書(shū)愛(ài)眼護(hù)眼建議書(shū)1敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱(chēng)，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)人。有專(zhuān)家指出，近視正以上升的態(tài)勢(shì)，高居中小學(xué)生常見(jiàn)病之首位。這將影響我國(guó)高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì)，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂(yōu)。據(jù)教育、衛(wèi)生等部門(mén)分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒(méi)有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書(shū)寫(xiě)時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書(shū)、看電視，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。眼睛是人類(lèi)直接了解客觀世界的視覺(jué)器官，沒(méi)有眼睛，我們對(duì)四周的感覺(jué)將是一片黑暗。作為青少年，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛不能躺著看書(shū)或看電視，乘車(chē)走路時(shí)不要看書(shū)看書(shū)時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗家里有條件的，讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處據(jù)不完全調(diào)查，好動(dòng)的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過(guò)程要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息！建議人：xxx20xx年x月x日愛(ài)眼護(hù)眼建議書(shū)2同學(xué)們，現(xiàn)在近視眼已經(jīng)逼近了我們的生活，我們要學(xué)會(huì)預(yù)防近視眼，才能擺脫近視?，F(xiàn)在我給同學(xué)們提幾個(gè)預(yù)防近視眼的方法：。，盡量少吃辣的食物。39。地方看書(shū)。.。還有一些同學(xué)近視的原因是因?yàn)槔蠋熗咸?、學(xué)習(xí)量太大和家庭作業(yè)太多的原因，希望大家用眼過(guò)多時(shí)能眺望一下遠(yuǎn)處，這樣可以讓眼睛放松一些，減少近視的機(jī)錄哦。另外，還要多做眼保健操，眼保健操可以松弛眼部肌肉,促進(jìn)眼部血液循環(huán),滿(mǎn)足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。為了眼睛的未來(lái)，為了自己的未來(lái)，珍愛(ài)光明，遠(yuǎn)離近視。愛(ài)眼護(hù)眼建議書(shū)3同學(xué)們，現(xiàn)在近視眼已經(jīng)逼近了我們的生活，我們要學(xué)會(huì)預(yù)防近視眼，才能擺脫近視?，F(xiàn)在我給同學(xué)們提幾個(gè)預(yù)防近視眼的方法：多做眼保健操。保持充足睡眠。營(yíng)養(yǎng)要均衡，盡量少吃辣的食物。不在強(qiáng)光照或陰暗的地方看書(shū)。不要邊走路邊看書(shū)。玩電腦看電視不能超過(guò)一個(gè)半小時(shí)。每天至少眺望遠(yuǎn)處綠化兩次。用眼時(shí)間不宜太長(zhǎng)。還有一些同學(xué)近視的原因是因?yàn)槔蠋熗咸?、希望大家用眼過(guò)多時(shí)能眺望一下遠(yuǎn)處，這樣可以讓眼睛放松一些，減少近視的機(jī)錄哦。另外，還要多做眼保健操，眼保健操可以松弛眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，滿(mǎn)足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。為了眼睛的未來(lái)，為了自己的未來(lái)，珍愛(ài)光明，遠(yuǎn)離近視。愛(ài)眼護(hù)眼建議書(shū)4親愛(ài)的同學(xué)們：眼睛，是心靈的一扇窗子。開(kāi)春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動(dòng)的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國(guó)的大好河山，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看。可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的
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