【文章內(nèi)容簡介】 的職業(yè)生涯輔導(dǎo)訓(xùn)練。對于樂職主義者而言，職業(yè)生涯規(guī)劃是最基本的保障。一、職業(yè)生涯規(guī)劃流程要做好職業(yè)生涯規(guī)劃就必須按照職業(yè)生涯設(shè)計的流程，認真做好每個環(huán)節(jié)。職業(yè)生涯設(shè)計的具體步驟概括起來主要有以下幾個方面：自我評價也就是要全面了解自己。一個有效的職業(yè)生涯設(shè)計必須是在充分且正確認識自身條件與相關(guān)環(huán)境的基礎(chǔ)上進行的。要審視自己、認識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我應(yīng)該干什么、在眾多的職業(yè)面前我會選擇什么等問題。確立目標確立目標是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵，通常目標有短期目標、中期目標、長期目標和人生目標之分。長遠目標需要個人經(jīng)過長期艱苦努力、不懈奮斗才有可能實現(xiàn)，確立長遠目標時要立足現(xiàn)實、慎重選擇、全面考慮，使之既有現(xiàn)實性又有前瞻性。短期目標更具體，對人的影響也更直接，也是長遠目標的組成部分。環(huán)境評價職業(yè)生涯規(guī)劃還要充分認識與了解相關(guān)的環(huán)境，評估環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響，分析環(huán)境條件的特點、發(fā)展變化情況，把握環(huán)境因素的優(yōu)勢與限制。了解本專業(yè)、本行業(yè)的地位、形勢以及發(fā)展趨勢。職業(yè)定位職業(yè)定位就是要為職業(yè)目標與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳匹配。良好的職業(yè)定位是以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)的。職業(yè)定位過程中要考慮性格與職業(yè)的匹配、興趣與職業(yè)的匹配、特長與職業(yè)的匹配、專業(yè)與職業(yè)的匹配等。二、職業(yè)定位應(yīng)注意：依據(jù)客觀現(xiàn)實，考慮個人與社會、單位的關(guān)系。比較鑒別，比較職業(yè)的條件、要求、性質(zhì)與自身條件的匹配情況，選擇條件更合適、更符合自己特長、更感興趣、經(jīng)過努力能很快勝任、有發(fā)展前途的職業(yè)。揚長避短，看主要方面，不要追求十全十美的職業(yè)。審時度勢，及時調(diào)整，要根據(jù)情況的變化及時調(diào)整擇業(yè)目標，不能固執(zhí)己見，一成不變。實施策略就是要制定實現(xiàn)職業(yè)生涯目標的行動方案，要有具體的行為措施來保證。沒有行動，職業(yè)目標只能是一種夢想。要制定周詳?shù)男袆臃桨?，更要注意去落實這一行動方案。評估與反饋整個職業(yè)生涯規(guī)劃要在實施中去檢驗，看效果如何，及時診斷生涯規(guī)劃各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題，找出相應(yīng)對策，對規(guī)劃進行調(diào)整與完善。由此可以看出，整個規(guī)劃流程中正確的自我評價是最為基礎(chǔ)、最為核心的環(huán)節(jié)，這一環(huán)做不好或出現(xiàn)偏差，就會導(dǎo)致整個職業(yè)生涯規(guī)劃各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題。三、職業(yè)生涯規(guī)劃格式用五個問題歸零思考：1 我是誰?2 我想做什么?3 我會做什么?4 環(huán)境支持或允許我做什么?5 我的職業(yè)與生活規(guī)劃是什么?對于第一個問題“我是誰?”回答的要點是：面對自己，真實地寫出每一個想到的答案。寫完了再想想有沒遺漏，認為確實沒有了， 按重要性進行排序。對于第二個問題“我想干什么?”可將思緒回溯到孩童時代，從人生初次萌生第一個想干什么的念頭開始，然后隨年齡的增長，回憶自己真心向往過想干的事，并一一地記錄下來，寫完后再想想有無遺漏，確實沒有了，就進行認真的排序。對于第三個問題“我能干什么?”則把確實證明的能力和自認為還可以開發(fā)出來的潛能都一一列出來，認為沒有遺漏了，就進行認真的排序。第四個問題“環(huán)境支持或允許我干什么?”的回答則要稍做分析：環(huán)境，有本單位、本市、本省、本國和其他國家，自小向大，只要認為自己有可能借助的環(huán)境，都應(yīng)在考慮范疇之內(nèi)。在這些環(huán)境中，認真想想自己可能獲得什么支持和允許，搞明白后一一寫下來，再以重要性排列一下。大學生職業(yè)與生活規(guī)劃是否必要?回答因人而異。但規(guī)劃至少會給人帶來以下好處。1 減少許多焦慮與情緒波動(高漲與低落)。2 生活與工作的效率更高，更易獲得成就。3 不易受到別人的干擾?？赡芙o別人以有益的影響。四、職業(yè)生涯規(guī)劃范文進入大學，我曾思考過一個問題：“我將如何度過自己的大學生活?” 同時，更多的問題還將接踵而來，“課余時間自己怎么安排?”“我的專業(yè)學習該怎么計劃?”一下子從高中時代如上弦箭般的緊張淪落到無拘束的生活，人就很容易變得慵懶。習慣了高中時代的生活，上課、作業(yè)、考試及活動，都由老師或班主任統(tǒng)一安排。而到了大學，我們就像松了韁繩的野馬，盡情玩樂，反而把最重要的學習丟一邊了。所以，對于剛進大學的我們來說，要先把目標定下來，想想四年后的路我要決定怎樣走?大學是一個全新的環(huán)境。步入這個環(huán)境的大學生，其實已經(jīng)是半個社會人。作為一名新生，應(yīng)該樹立一個全新的意識：獨立自主，自己來規(guī)劃即將開始的大學生活。規(guī)劃學習明確四年后要做的事，制定計劃剛到大學的時候，老師就說要在進校時就好好把握自己，盡快溶入角色。記得一定要把入門的基礎(chǔ)學好。為以后打好基礎(chǔ)。相比高中，大學中的學習，更多的是自學，明確知道自己想做什么，然后制定相關(guān)目標。作為我們美術(shù)學專業(yè)的學生，在學好專業(yè)的同時，還要學好普通話學習計算機知識，輔助自己的學習以及如何教育的知識，然后獲得一些相關(guān)的證書，為將來的就業(yè)做好充分準備。調(diào)整心理你不再是尖子生，一切從零開始首先要正確看待自己。在這里，我們的基礎(chǔ)都差不多，不管你在高中是多么出色還是落后。在這里我們都是普通人，一切從0開始。剛到大學，我們要先熟悉環(huán)境，適應(yīng)大學生活。有的新生由于心里準備不足，高中時期的心理問題沒有得到及時調(diào)整，而導(dǎo)致不能適應(yīng)新環(huán)境，人際交往能力差，過分自備和 不夠自信。經(jīng)過這個學期的學習，我明白大學和高中一樣都是頂著很大的壓力的。學習上的相互競爭，繁重的學習任務(wù)，緊張的考試壓力以及期望與現(xiàn)實之間的差距等。然而由于膽量小，人際關(guān)系不是很好，有些時候失去了自我展示的機會。著些會讓我心情煩躁，無心學習。我想到了大學我一定要克服這種種的問題，要做好對抗挫折的準備。有位老師對我們說樹立正確的價值觀很重要，能有效提高抗挫折的能力?！叭绻茏杂X地樹立科學的價值觀，就能正確認識挫折，分析挫折，就能克服挫折。”同時也能更有效地控制自己的情感，提高分析問題和解決問題的能力。我們就會明確學習、工作和生活的方向，無論遇到什么困難和挫折，都會心胸開闊，朝氣蓬勃。處理關(guān)系增強自我吸引力，讓大家肯定你大學是個團體生活的地方，一個寢室四個人，大家的生活方式成長環(huán)境都不一樣。所以彼此間要學會寬容和融合，不斷磨合。沒有必要因為自己是來自大城市的富家子弟，就自覺高人一等，態(tài)度傲慢無禮，這樣的話必然會被別人排斥孤立起來。相反，更沒有必要因為自己是來自貧窮山區(qū)，吃的穿的沒別人好，而產(chǎn)生強烈的自卑感，認為自己比別人矮了半截，我想沒有一個人愿意跟一個看不起自己的人交往。我想大家在同個團體里面，就是互相平等的，要互相關(guān)心和諒解。但在團體生活中特別是寢室生活中，新生一定要把握好人際交往的幾個原則，(一)要以誠待人,不要過于世故(二)要言而有信,不要輕易作出許諾(三)保持適度距離,不要過于親近。(四)要自尊自愛,不要熱衷于接受他人的饋贈。(五)要平等待人,不要盛氣凌人。(六)要虛心聽取不同意見，不要好為人師。(七)要善始善終,不要見異思遷。(八)要不滔不驕,不要見風使舵(九)要寬以待人,不要苛求于人。我將要以上述條件要求自己對待身邊的人際關(guān)系。鍛煉膽識積極參與社團活動，拓展能力在大一時，遇到學生會和感興趣的社團招新，我們都應(yīng)該去試試，即使沒有選上，也會讓自己在競選是鍛煉膽子。若成功擔任了職務(wù)，更能體會到這些工作真能鍛煉人。因為在工作中我們會學會如何待人接物，學會如何對應(yīng)土法事件，通過這些實踐會比別人早進了社會一步。 業(yè)有科別，術(shù)有專攻，我們都有自己的專業(yè)。在學好本專業(yè)的同時，還應(yīng)再學些什么?自己在哪些方面的知識還應(yīng)補充、提高?我們都要早作好打算。大一時除了盡快適應(yīng)大學生活，還要注重培養(yǎng)自己的獨立意識和能力，最好是積極參加各種課外活動，拓寬視野，發(fā)掘興趣愛好。多方面鍛煉自己。我們?nèi)雽W時就會碰到學生會和各個社團招新，要積極嘗試，讓自己走出與他人相處的第一步。而做這些工作的話容易與他人聯(lián)系，可以提高自身的基本素質(zhì)。而且在做相關(guān)工作中，能發(fā)現(xiàn)自己其他方面的能力?，F(xiàn)在還是大一新生。 到了大二我會開始嘗試兼職、社會實踐活動，并開始有選擇地輔修其他專業(yè)的知識充實自己。任何兼職可以使自己的職業(yè)素質(zhì)得到提升。而一些與自己專業(yè)對口的兼職或者實習，能提高自己的職業(yè)技能，在將來的就業(yè)中贏得有利的砝碼。一年級目標：初步了解職業(yè)，提高人際溝通能力。主要內(nèi)容有：和師哥師姐們進行交流，詢問就業(yè)情況。參加學?；顒樱黾咏涣骷记?。學習計算機知識，輔助自己的學習。二年級目標：提高基本素質(zhì)。主要的內(nèi)容有：通過參加學生會或社團等組織，鍛煉自己的各種能力，同時檢驗自己的知識技能。主要嘗試兼職、社會實踐活動，并具有堅持性。提高自己的責任感、主動性和受挫能力。英語口語能力增強，計算機應(yīng)用能力增強。三年級目標：提高求職技能，搜集公司信息。主要的內(nèi)容有：撰寫專業(yè)學術(shù)文章，提出自己的見解。參加和專業(yè)有關(guān)的暑期工作，和同學交流求職工作 心得體會 。學習寫簡歷、求職信。了解搜集工作信息的渠道，并積極嘗試。四年級目標：工作申請，成功就業(yè)。主要的內(nèi)容有：對前三年的準備做一個總結(jié)。然后，開始畢業(yè)后工作的申請，積極參加招聘活動，在實踐中檢驗自己的積累和準備。預(yù)習或模擬面試。參加面試等。積極利用學校提供的條件，了解就業(yè)指導(dǎo)中心提供的用人公司資料信息、強化求職技巧、進行模擬面試等訓(xùn)練，盡可能地在做出較為充分準備的情況下進行施展演練。 【對于一只腳剛剛邁入大學，還在對社會進行觀望的大一新生，未來也許并不是那么清晰明了，但如果有個明確的目標，并為之奮斗，那么，所謂概念模糊的“職業(yè)規(guī)劃”其實已經(jīng)有了個良好的開頭了?！课?、職業(yè)生涯規(guī)劃相關(guān)分析人生各個時期的特點：嘗試期(1828歲) 主動轉(zhuǎn)換或隨波逐流積累期(2030歲)堅持、少轉(zhuǎn)換或隨遇而安創(chuàng)業(yè)、攀登期(2535歲)波折間成績或外強中干發(fā)展期(3050歲 )獲取足量成就或失志頹廢成熟期(4055歲)守成或抱殘守缺總結(jié)、顧問期(5065歲) 傳授或阻止青年創(chuàng)業(yè)退休期(6070歲)樂觀式超脫或心境陰郁最新大學職業(yè)生涯規(guī)劃7（1）尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)和評委，親愛的同學們，大家晚上好！我是來自計科學院10級軟件工程班的強光平，下面由我?guī)Т蠹乙黄饋矸窒砦业拇髮W生職業(yè)生涯規(guī)劃。（2）我認為一個合格的大學生從一開始就進行人生規(guī)劃，并制定職業(yè)目標，朝著目標努力奮斗。(3）下面我將分六個篇章介紹我的規(guī)劃。（4）首先從自我認知開始，既然我來到了這個世界，那么一生不能荒廢，我要實現(xiàn)我的人生價值。我要讓自己守護的人幸福地生活，為此，我將奮斗一生?。。。?)每個人都有自己的興趣愛好，而我的興趣是用自己設(shè)計的作品來展示自己，所以我選擇了軟件工程這個方向。（6我是做每件事都很仔細認真；我的動手能力很強；勤于思考，擁有良好的交際能力的人。（7）然而有時候我做事比較沖動，考慮問題不全面。雖然我自身存在這些缺點，但我可以憑借自己的那份積極向上的熱情來鞭策自己,真心地向同學、老師請教，及時指出自己存在的問題并制定出相應(yīng)計劃來改正。(8)雖然我是來自農(nóng)村，父母受教育文化程度不高，但是父母對我的學習是倍加鼓勵。學校擁有良好的師資力量以及豐富的硬件設(shè)施，這都便于我們努力去學習，雖然現(xiàn)在就業(yè)率低，失業(yè)率高，創(chuàng)業(yè)難，但社會有對大學生的優(yōu)惠政策，有助于我們創(chuàng)業(yè)。雖然計算機專業(yè)已被列入紅牌專業(yè)，但目前中國的軟件行業(yè)規(guī)模還不是很大，所以我們不因是紅牌專業(yè)就不知自己的目標，我們應(yīng)該加緊時間開始我們的奮斗之路。(9)我的職業(yè)目標就是做名優(yōu)秀的軟件工程師！(10)軟件工程師就業(yè)職位有WEB開發(fā)工程師、NET工程師、JAVA程序員等等。（11）對自己的職業(yè)規(guī)劃，我想應(yīng)該把它分為三期規(guī)劃，即：短期、中期、長期職業(yè)規(guī)劃。（12）簡潔的說：我的短期職業(yè)規(guī)劃就是大學期間的規(guī)劃，我會認真學習自己的專業(yè)知識；參加各項社會活動，鍛煉自己；有選擇地輔修其他專業(yè)的知識充實自己；并要根據(jù)個人興趣與能力修訂職業(yè)生涯規(guī)劃。（13）大二之后參加和專業(yè)有關(guān)的暑期實踐工作；學習寫簡歷；去參加各種面試。積累經(jīng)驗，提高自己求職技巧。（14）從現(xiàn)在起我會一步步完成大學期間的目標。（15)中期職業(yè)規(guī)劃是大學畢業(yè)內(nèi)的規(guī)劃，這是熟悉適應(yīng)到穩(wěn)步發(fā)展時期：我會利用3年左右的時間，初步找到合適自身發(fā)展的工作環(huán)境。（16）這時主要以就業(yè)為工作重心，找一個好的工作。3年后使自己在本單位上業(yè)務(wù)精湛，并小有成就，等事業(yè)開始轉(zhuǎn)型，選擇適合自己發(fā)展的職業(yè)，開始初步創(chuàng)業(yè)。（17）長期職業(yè)規(guī)劃為職業(yè)生涯發(fā)展的黃金時期，即是我的開創(chuàng)軟件公司的創(chuàng)業(yè)時期，我會抓好這一階段，使我的事業(yè)發(fā)展到頂峰。（18）那么我這些規(guī)劃有哪些風險呢？比如萬一畢業(yè)后短時間內(nèi)找不著工作怎么辦？創(chuàng)業(yè)是個艱難的過程，存在許多問題。開什么樣的公司？資金從哪來？（19）不管怎樣，我都永不言棄！在大學期間努力去考軟件工程師?。?0）畢業(yè)后先讓自己就業(yè)之后再擇業(yè)。再慢慢進行創(chuàng)業(yè)。(21）計算機有它的特殊性，它是一個高速發(fā)展，更新較快的行業(yè)。我會結(jié)合行業(yè)變化與自身實際，時時去修訂我的規(guī)劃。（22）我相信，有夢想才有未來，實力多強，夢想多大，舞臺就有多大！我會不斷為自己的理想去奮斗！（23）謝謝大家給予批評與指正。謝謝！最新大學職業(yè)生涯規(guī)劃8記得看過一本書，作者是一名職業(yè)規(guī)劃師，這樣的工作及職位在中國還很少。他們的主要工作是幫助人們找到最適合自己能力發(fā)展的、最能有幸福感的工作?？吹綍泻芏嘁驗樽隽瞬幌矚g的工作或是對職業(yè)前景迷茫的人，我不盡也在思考如何找到一個適合自己發(fā)展的工作呢?我是一個絕對的以興趣為導(dǎo)向的人，對我來說做一個自己不喜歡的工作是件痛苦的事情。那如何找到最適合自己的，同時對此有濃厚興趣的工作呢?這一切的疑惑將我引到了職業(yè)規(guī)劃的面前。與其在進入職場后嘆息迷茫，不如現(xiàn)在進行職業(yè)規(guī)劃的探索。職業(yè)規(guī)劃是要依據(jù)個人的特殊情況、特殊才能，考慮社會背景等多方面主客觀因素，結(jié)合職業(yè)發(fā)展的階段，提出相應(yīng)的發(fā)展目標、擬定實現(xiàn)目標的工作和教育的一個綜合體系。做一個適合自己的、合乎現(xiàn)實的職業(yè)規(guī)