心理健康課的心得體會(huì)(編輯修改稿)
2024-11-14 19:33 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 是極適合上這門(mén)課的，她輕柔地聲音本身就像一劑安撫劑，給人平靜而安慰的感覺(jué)。由于心理健康這門(mén)課不參加期末考試，所以老師的授課方式比較自由。授課以PPT為主，內(nèi)容有概念介紹、名言警句、實(shí)際案例、心理健康視頻、心理測(cè)試等。本學(xué)習(xí)給我留下比較深刻的印象的內(nèi)容是全面認(rèn)識(shí)自己、正確處理個(gè)人與他人的關(guān)心、正確處理個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系。同時(shí)我們還了解了作為大學(xué)生該如何管理自己的情緒。通過(guò)幾個(gè)星期的學(xué)習(xí)，我認(rèn)為大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)主要有以下幾個(gè)方面：能真正了解自己、悅納自我的人才能稱得上是真正意義上的心理健康。健全的自我意識(shí)能促進(jìn)我們?nèi)娉砷L(zhǎng)成熟，在內(nèi)在動(dòng)力的支配下，有意識(shí)地調(diào)節(jié)自己的行為，抑制不良因素的影響，有利于促進(jìn)自我意識(shí)的開(kāi)發(fā)，豐富內(nèi)心情感世界，堅(jiān)定意志，塑造氣質(zhì)，為大學(xué)生正式進(jìn)入成人社會(huì)做好充分的準(zhǔn)備；有利于發(fā)展自身獨(dú)立性，真正踏上“自己走自己的路”的新階段，能動(dòng)地培養(yǎng)自己的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力；有利于心理和行為的健康發(fā)展，對(duì)自己的能力、性格、優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行恰如其分的、客觀的分析后，明確目標(biāo)，制定適當(dāng)?shù)?、理智的短、中、長(zhǎng)期計(jì)劃，并能坦然地接受自己無(wú)法彌補(bǔ)的缺陷。接受他人，尊重他人個(gè)性。心理健康的人呢樂(lè)于與人交往，他們不僅能接納自己，也能以寬容的心態(tài)接納別人，認(rèn)可他人的存在和作用。生活中我們把不能接納他人的人稱為心胸狹窄，心理學(xué)上成為“自戀幻想癥”，他們總希望能控制他人，將自己的想法意識(shí)投射到別人身上，從而獲得一種滿足感。這種心理是不能與社會(huì)和他人相融的。大學(xué)生需要既能與他人溝通、換位思考，又能獲得別人的理解和接受；在集體中既能與他人融為一體，獨(dú)處沉思時(shí)卻又不感到孤獨(dú)。這樣才能在社會(huì)生活中有較強(qiáng)的適應(yīng)能力和充足的安全感，人際交往中積極的態(tài)度才能壓倒消極的一面，正確認(rèn)識(shí)人格的多元化。直面現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)。心理健康的人對(duì)周圍的事物和環(huán)境能夠做出客觀的評(píng)價(jià)和分析，并能與之保持良好的接觸，既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不會(huì)沉湎與不切實(shí)際的幻想和奢望之中?！拔沂且粋€(gè)完美主義者”，很多大學(xué)生總喜歡這樣評(píng)價(jià)自己。他們不但對(duì)自己做出超出現(xiàn)實(shí)的期望，也對(duì)周圍人和事持有超出實(shí)際的不客觀的評(píng)價(jià)，這樣的人最后往往會(huì)做出極大的犧牲，背負(fù)很重的思想包袱?！断＠飩鳌分嘘U述希拉里從小到大都十分優(yōu)秀，但其實(shí)他的內(nèi)心是空的，不想信自己的感覺(jué)，不能承受失敗的傷害，究其原因就是她過(guò)分追求自身完美，無(wú)法接受“人有缺陷”的現(xiàn)實(shí)。在生活中能動(dòng)地接受自身和現(xiàn)實(shí)的不足，主動(dòng)適應(yīng)周圍，進(jìn)而獲得改變現(xiàn)實(shí)的機(jī)會(huì)。不要等社會(huì)去適應(yīng)你，而你去主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)，這才是明智之舉。能控制、管理自己的情緒。大學(xué)生正處在青春期，具有復(fù)雜、深刻、豐富、不穩(wěn)定等情緒特征。常見(jiàn)的情緒有自卑、焦慮、抑郁、孤獨(dú)、無(wú)助、虛榮等。心境良好的人能適度地表達(dá)和控制自己的情緒，憂不決、喜不狂、勝不驕、敗不餒；在社會(huì)交往中既不妄自尊大也不退縮畏懼；對(duì)于得不到的東西不過(guò)分貪求，在條件允許的情況下滿足自己的需要；對(duì)已有的一切心懷感激；遇到困難不懼怕、不急躁，理智冷靜地找出解決方法。學(xué)會(huì)控制自己的情緒，讓開(kāi)朗、樂(lè)觀、愉快伴隨今后的人生。熱愛(ài)生活。心理健康的人總能看到社會(huì)進(jìn)步的額一面，與人交往時(shí)總能看得到別人的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，包容他人的缺點(diǎn)過(guò)失。他們對(duì)生活充滿激情和動(dòng)力，珍惜生命中的一切，積極投身生活，并從中尋找到人生樂(lè)趣。在工作中盡量發(fā)揮自己的聰明才智，并能從取得的成績(jī)中獲得滿足和激勵(lì)。很少抱怨的他們像一朵快樂(lè)的向日葵，無(wú)論風(fēng)吹雨打，永遠(yuǎn)朝著太陽(yáng)的方向。智力正常，情商很高。智商在80分以上的智力是觀察力、記憶力、想象力和操作能力的綜合。智力正常是人生活最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的重要標(biāo)志。智商源于先天因素，情商則來(lái)自于后天培養(yǎng)。情商高的人了解自己、理解別人的能力強(qiáng)，善于控制管理自己的情緒。他們外向而愉悅，為人正直，富有愛(ài)心，不易陷入恐懼和傷感，具有一切應(yīng)有的心理健康的特征。這也印證了哈佛大學(xué)提出的方程式“成功=20%智商+80%情商”。心理行為符合生命發(fā)展不同周期的特征。心理健康的人具有與同齡人相符合的心理行為特征。大學(xué)階段是人生中精力最充沛、思維最敏捷、情感最活躍的時(shí)期，與之相適應(yīng)，在心理行為上應(yīng)表現(xiàn)為朝氣蓬勃、活潑好動(dòng)、樂(lè)觀進(jìn)取，自我完善和自控能力明顯增強(qiáng)。這是大學(xué)生心理健康的表現(xiàn)之一。如果像兒童那樣喜怒無(wú)常、無(wú)理取鬧，或者世故老成、陰郁憂愁，現(xiàn)在心理健康教育已成為人才培養(yǎng)的主要組成部分。放眼當(dāng)下，大學(xué)生心理健康問(wèn)題十分復(fù)雜，因此學(xué)習(xí)心理健康課是很有必要的。首先，心理健康課能適應(yīng)大學(xué)生的知識(shí)水平和認(rèn)知特點(diǎn)，便于我們了解自身心理特點(diǎn)，豐富心理學(xué)知識(shí)；其次為我們及時(shí)尋求自我調(diào)節(jié)提供了最后還為我們開(kāi)發(fā)潛能、完善自我提供了方法和案例。愿每一個(gè)和我一樣的大學(xué)生都帶著健康、陽(yáng)光的心態(tài)迎接來(lái)自未來(lái)的挑戰(zhàn)！第四篇：心理健康課心得體會(huì)今天上午，我們錦華小學(xué)和古寨小學(xué)共同舉行了依次健康教育研討活動(dòng)。參加本次活動(dòng)的的有來(lái)自兩所學(xué)校的教師10多人，同時(shí)參會(huì)的還有教科所的主任和心理健康負(fù)責(zé)人。活動(dòng)中聽(tīng)取了
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