【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 醫(yī)院劉玄重個(gè)人簡(jiǎn)歷劉玄重，男，1968年畢業(yè)于第二軍醫(yī)大學(xué)軍醫(yī)系，現(xiàn)任首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院主任醫(yī)師、教授、院專家組成員。歷任急救部主任、心內(nèi)科主任、首屆藥物不良反應(yīng)雜志編委。多年從事心血管病醫(yī)教研防工作，在危重病搶救、介入心臟病學(xué)和慢性病防治方面積累了一定經(jīng)驗(yàn)。參編高等醫(yī)學(xué)院校統(tǒng)編教材等五部著作，發(fā)表論文二十余篇。熱衷于健康教育科普工作，參編《名醫(yī)名家論腦血管病》等四部書籍，在健康報(bào)等報(bào)刊、雜志發(fā)表文章三十余篇。到一些省、市、地區(qū)講座百余次。幸福感＝擁有/欲望現(xiàn)在人們熱衷于測(cè)算預(yù)報(bào)各種各樣的“指數(shù)”，包括幸福指數(shù)，還搞出幸福排行榜，有人說“擁有健康就擁有幸?！薄＿@話有些道理，但身體健康甚至健美、壯碩的人都幸福嗎？“健康是一，其它都是零”是否應(yīng)改成健康、理想、家庭、財(cái)富、事業(yè)、感情（愛情、親情和友情），都是構(gòu)成“幸福木桶”的木板缺一不可，究竟哪一塊更重要，只是在失去它時(shí)才知道。很多人都同意以下的一個(gè)公式，即幸福感＝擁有/欲望。我們一生都在追求幸福，但幸福究竟是什么？這是我們苦苦思索而難以說清楚的問題?？炊嗔丝档潞湍岵蓵娜苏J(rèn)為“你覺得幸福就幸福，你覺得不幸福就不幸福。”，也有人說“吃喝玩樂都好就是幸福?！边@未免太世俗了。還有人覺得“有品位才有幸福。”這又有些抽象讓人難以撲捉。另有人表示“和心愛的人在一起，忍饑挨餓都是幸福?！边@挺浪漫，可以作為他們的愛情宣言，我們是不必當(dāng)真的。有些科學(xué)家正在尋找“幸福基因”，他們認(rèn)為幸福感是具有遺傳性的。有研究顯示，右前方葉“腦電流”較強(qiáng)的人，容易沮喪和抑郁。而左前方葉“腦電流”較強(qiáng)的人，容易快樂和愉悅。還有人說，常用左腦的人容易焦慮和抑郁。這似乎矛盾，又過于深?yuàn)W，其實(shí)又過于簡(jiǎn)單，令人難以置信不知可否。經(jīng)典精神分析理論認(rèn)為，幸福來源于壓力的解除。行為認(rèn)知派認(rèn)為，幸福是對(duì)積極思維的現(xiàn)實(shí)獎(jiǎng)勵(lì)。人本主義認(rèn)為，幸福是伴隨自我實(shí)現(xiàn)而產(chǎn)生的一種滿足的體驗(yàn)。有些說法例如，“幸福與經(jīng)濟(jì)發(fā)展之間的關(guān)系若即若離。”“幸福是由無數(shù)小快樂積累成的。”，“幸福與年齡的關(guān)系不大。”，“幸福重在過程，而不在結(jié)果”等。這些倒讓我們?nèi)菀桌斫饨邮?，覺得其言之有理。其實(shí)我們認(rèn)為，幸福是一種經(jīng)歷，是一種心境，是一種感覺，是一種悟性，是一種生活的從容。幸福大致可分為兩種，即小幸福和大幸福。在勞作奔波一天后看到家中的燈光時(shí)，在深夜悠閑靜讀一本好書時(shí)，在獨(dú)自品茗，在與老友小酌，在傾聽朋友訴說時(shí)，在完成一件應(yīng)該做的事情時(shí)，在心安理得地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)醒來又迎接到新的一天陽光燦爛的早晨時(shí)，在送走西天晚霞時(shí)，在觀賞藍(lán)天上飄忽的白云時(shí)，在呼吸著清新的空氣時(shí)，在聞到野外青草的芳香時(shí)，在細(xì)雨中、在小雪中，不緊不慢地散步時(shí),在一家人相視而笑時(shí)，在等待孩子退燒時(shí)，在聽到新生兒第一聲啼哭時(shí)，在聽一首歌、彈一只曲、畫一幅畫時(shí)，在放肆地唱著跑調(diào)的歌時(shí)，在受人稱道時(shí)，在見到陌生人微笑時(shí)，在異地聽到鄉(xiāng)音時(shí)，在不求回報(bào)的付出時(shí)，在得到鮮花和掌聲時(shí)，能體驗(yàn)到的那種愉悅就是幸福。一個(gè)人如果在這些時(shí)候都找不到幸福，那么走遍天涯海角也是找不到的。幸福絕大多數(shù)是相對(duì)而言的人生體驗(yàn)，小幸福是樸素的，是我們每個(gè)人都可以得到的?！笆澜缟献蠲利惖幕ň烷_在您家的窗臺(tái)上”，您不必去到處尋找。幸福又是走在街上的人不必把挎包時(shí)時(shí)護(hù)在胸前，孩子能夠獨(dú)自外出不必?fù)?dān)心被人拐走，不再需要“關(guān)好窗鎖好門，警惕接待陌生人?！?，對(duì)鄰居的活動(dòng)不再在防盜門的貓眼后窺瞧，消費(fèi)者不再因假冒偽劣商品而煩惱，窮人不必怕挨餓,富人不必怕綁票，不再有恐怖的行徑、血腥的暴力、國家的**和不義的戰(zhàn)爭(zhēng)，甚至在走到人生之旅的終點(diǎn)時(shí)，我們每個(gè)人都能體驗(yàn)到的那種寧靜、安詳、尊嚴(yán)的愉悅就是大幸福。大幸福是由偉人帶領(lǐng)民眾共同努力創(chuàng)造的。這些標(biāo)準(zhǔn)定得可能高了一些，目前一時(shí)很難都達(dá)到。但社會(huì)在進(jìn)步，一些問題已經(jīng)開始得到解決，另一些問題又會(huì)冒出來。國際國內(nèi)的重大問題不是我們普通人所能左右的，我們盡到自己的職責(zé)就是了。現(xiàn)實(shí)社會(huì)中確實(shí)有許多邪惡丑陋，但生活在機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存的新時(shí)期，只要不一味地憤世嫉俗，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們確實(shí)挺幸運(yùn)挺幸福，從光明的一面看，所有的問題和潛伏的危機(jī)都在掌控之中。而每個(gè)人更多的是要面對(duì)自己的事情，俗話說“家家有本難念的經(jīng)，不論厚薄，念的時(shí)候盡可以面帶微笑?！比魏问挛镉惺季陀薪K，人出生時(shí)就注定終將死去，到那時(shí)榮譽(yù)、地位、財(cái)富等都會(huì)化為烏有，我們不能因此說我們的生命就沒有意義?？鞓繁旧硎巧目释?，生命確實(shí)是一種過程,而承受過程中多多少少的壓力，感受過程中深深淺淺的真情，忍受過程中長長短短的磨難，接受過程中社會(huì)的公正與不公，經(jīng)受過程中大大小小的洗禮，享受過程中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的快樂就是幸福。要做到這些，最重要的就是要有意識(shí)地淡化痛苦、抬高痛苦的閾值，放大快樂、降低快樂的閾值。“快”樂不是慢樂，它常常突然而至使人樂不可支，如果我們太遲鈍太麻木就會(huì)與快樂擦肩而過，所謂“身在福中不知?！必M不是太可惜了！人生之旅或長或短都沒有返程，我們別走得過于匆忙而忘記欣賞那一路的光色芬芳旖旎美景,也許最美麗的風(fēng)景并不在頂峰。個(gè)人擁有的越多而對(duì)生活的預(yù)期越少，幸福感就越強(qiáng)，快樂就越多。而如果太看重物質(zhì)享受，就必然要付出精神上的代價(jià)。其實(shí)我們每一種生理欲望都是會(huì)饜足的，并且嚴(yán)格地遵循過猶不及的法則。有首詩看上去很有點(diǎn)道理：“薄酒可以忘憂，丑婦可與白頭，徐行不必駟馬，稱身何須狐裘?！被酵降亩\告：“請(qǐng)主賜予我們今天，以作為今日的面包吧！”。普希金《漁夫和金魚的故事》告訴我們，過分貪婪的人終將一無所有?！柏潯弊钟伞敖瘛焙汀柏悺苯M成，僅盯著眼前的金錢即為“貪”。貪的結(jié)果都是不妙的，人不能把金錢帶進(jìn)墳?zāi)?，金錢卻可以把人送進(jìn)墳?zāi)?。貪官短命，古今中外概莫能外，法律制裁輕者令其飽受牢獄之苦，重者被判死刑。有人開玩笑說：“不用槍斃，吃也把他們吃死了，不得心梗也得腦卒中！”，這話還真有些道理。更重要的是，貪者即或暫時(shí)躲過制裁，又有幾人能有片刻的心理安寧？在巴西，有