【文章內(nèi)容簡介】 調(diào)整睡眠，保證充分休息。從現(xiàn)在開始就不要再“開夜車”了，保持精力充沛。但嚴(yán)禁看電視和呼呼大睡等不良習(xí)慣，更不允許上網(wǎng)玩游戲。二、要具備信心 專心 細(xì)心 恒心 ——這是中考成功的保證。同學(xué)們，競賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮?？荚囈彩侨绱耍诳荚囍斜３肿罴训男睦頎顟B(tài)，要具備“四心”：信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現(xiàn)：要充滿自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難。胸有成竹，從容不迫。信心在考場中的表現(xiàn)，是遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應(yīng)考。盡管中考的試題一般地講不會太難，但是萬一碰到難題，一下子做不出來了怎么辦?這時候，既要自信又要冷靜面對，一道題往往有幾道小題組成，其中一個小題不會做，不等于別的小題也不會做。因此，我們一定要耐心看完整道題目，咬緊牙關(guān)，把會做的部分做出來，做到每分必爭。感覺自己暫時一下子無法解答的題目一定要學(xué)會先放手，把其它能做出的題目先解答，如果有時間，再解決難題。專心：頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。細(xì)心：克服粗心，必須細(xì)心。別因一兩分名落孫山。第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心。要做好充分的思想和物質(zhì)準(zhǔn)備。考前考后要檢查準(zhǔn)考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，政史開卷課本及資料等，做到有備無患。第二、考試時做題要細(xì)心。做題前先填考號、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。做題時要先易后難。每道題都要細(xì)心、認(rèn)真地研究。要學(xué)會“會做求全對，穩(wěn)做中檔題，一分不浪費。”切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。第三、要有時間觀念，充分利用有效時間。不應(yīng)遲到，不宜早退，要做到三個環(huán)節(jié)：通覽全卷，全面解答，校對復(fù)查，這樣就可以使自己不失掉該得的分?jǐn)?shù)。做到細(xì)心的口訣：審題要仔細(xì)，題意要弄清，遇到攔路虎，不妨繞道行。細(xì)中求速度，快中不忘穩(wěn)。檢查要認(rèn)真。恒心：出師不利也要堅持到最后一秒。參加考試，不可能一帆風(fēng)順。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認(rèn)真總結(jié)失敗的原因，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門考試中，不必再對前者耿耿于懷。要提得起，放得下?？荚嚻陂g做到三不：不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學(xué)科考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。三、注意幾個細(xì)節(jié)：利用好發(fā)完試卷，答卷鈴還未打響的幾分鐘。如填好姓名、準(zhǔn)考證號碼、座位號、迅速瀏覽試卷，對考試內(nèi)容有一個大致的了解等。進(jìn)考場之前，先到廁所一趟，做好生理準(zhǔn)備。進(jìn)入考場前，用涼水洗一把臉，保證進(jìn)入考場后有一個清醒的頭腦。至少準(zhǔn)備一塊手帕，防止因流汗等原因弄濕試卷，影響答卷。進(jìn)入考場可帶一瓶冰鎮(zhèn)礦泉水或冰塊，在心理煩躁時，用手捂捂冰塊，起到鎮(zhèn)靜作用。考試中遇到慌亂時，可以采取深呼吸幾次或采取全身先逐漸用力然后慢慢放松的辦法。最后強(qiáng)調(diào)幾個紀(jì)律問題：絕不允許提前交卷?？荚囍胁辉试S睡覺。嚴(yán)禁違反考試紀(jì)律。書寫盡量規(guī)范，涂卡涂滿并涂正確，答題內(nèi)容不能寫到虛線外，否則無效。最后，預(yù)祝同學(xué)們中考一帆風(fēng)順!滿懷信心地步入考場，笑容滿面地凱旋歸來!謝謝大家!同學(xué)們：你們好!6月23日我們就要奔赴考場，我們的初中生活也即將結(jié)束。回首三年的初中生活，曾經(jīng)有歡暢的笑，曾經(jīng)有痛快的哭，曾經(jīng)揮灑汗水，曾經(jīng)收獲成熟。經(jīng)過了辛勤的耕耘，你們終于迎來了收獲的金秋。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，“最困難之時，就是離成功不遠(yuǎn)之日”。同學(xué)們，相信自己的實力，相信自己的付出，滿懷信心走向考場。6月23日，你們就要在考場上一顯身手了，在這里提示同學(xué)們一下，考前、考中的注意事項，再次強(qiáng)調(diào)考場答題技巧：一、物質(zhì)準(zhǔn)備：考試的前一天晚上，準(zhǔn)備好自己的準(zhǔn)考證及考試用品，包括水筆、圓珠筆、鉛筆、橡皮、透明膠布、圓規(guī)、三角尺等(最好用黑色筆答卷，考試時，在同一學(xué)科的試卷上必須用同一種顏色的筆答卷)，將所有文具都裝在文具袋內(nèi)。眼睛近視的同學(xué)別忘了戴眼鏡，另外，要記得戴手表，掌握考試時間。前一天晚上，臨睡前要將包括準(zhǔn)考證在內(nèi)的所有必備品，裝在一個袋子里，放在容易見到的桌子上。每天考試出發(fā)前，一定要檢查一下必備品是否帶齊了。這些看起來是小事，但小事弄不好，有時也會誤了大事。如每年中考都會有個別考生因忘記帶準(zhǔn)考證而無法進(jìn)入考場，平添一番煩惱，延誤了考試時間。有時電子表未及時更換電池，在考試中途，考生手表停了，很長時間自己也未發(fā)現(xiàn)，造成在考場上不能合理地分配答題時間。還有的考生，只帶了一支鋼筆，答卷不久，鋼筆就沒水了，也十分狼狽??總之，中考也應(yīng)像打仗一樣，要“兵馬未動，糧草先行”，不打無準(zhǔn)備之仗。(衣)要穿合適的寬松的衣服，俗話說“六月天，孩兒臉”，中考這段時間天氣變化無常，提醒同學(xué)們要隨著天氣變化增減衣服，以免著涼。心理學(xué)研究表明，穿著自己習(xí)慣的衣服，可以讓人在緊張時產(chǎn)生親切感和安全感，并能有效防止不良情緒產(chǎn)生。因此，考試那幾天別穿以前沒試過的新衣服，免得因為不合身或者不舒服影響情緒。不論是陰天、雨天、晴天最好帶把傘，既防曬又遮雨，否則淋雨感冒，就會影響考場發(fā)揮了。(食)考試這幾天，家里一定會給同學(xué)們帶了很多好吃的。其實，清淡的飲食最適合考試，不要吃太油膩，或者刺激性強(qiáng)的食物。千萬別光顧商店，多吃了冰淇淋或冷飲，容易引起胃疼，同學(xué)們還是少吃或者不吃為妙。如果可能的話，每天吃一兩個水果，補(bǔ)充維生素。不要因為天氣炎熱而過多的飲用冷飲，考試前夕生病不宜亂用藥，特別是不要服用容易使人犯困的藥物。另外，進(jìn)考場前一定要少喝水。(住)考前休息很重要。好好休息并不意味著很早就要上床睡覺，根據(jù)以往考生的經(jīng)驗，太早上床反而容易失眠?？记鞍凑漳闫綍r習(xí)慣的時間上床休息就可以了，但最遲不要超過十點。(行)安排好交通工具，預(yù)先定好坐什么車。要仔細(xì)了解自己住的地方到考場可以坐哪些路線的公交車?有幾種方式可以到達(dá)?大概要花多長時間?考試當(dāng)天，應(yīng)該保證至少提前30分鐘到達(dá)考場。進(jìn)考場之前，先到廁所去一趟，做好生理準(zhǔn)備。準(zhǔn)備一包面巾紙，防止因流汗等原因弄濕試卷，影響答卷。進(jìn)入考場可帶一瓶冰鎮(zhèn)礦泉水或冰塊，在心理煩躁時，用手捂捂冰塊，起到鎮(zhèn)靜作用?？荚嚠?dāng)天，中午休息時，如果是在親友家午睡，要有人看時間，不要睡過時間，影響考試?？纪暌豢浦螅瑴?zhǔn)備下一科的考試，切忌對答案，以免影響下一科的考試，考完一科后，要把自己的文具，特別是準(zhǔn)考證收好，放到文具袋內(nèi)。二、答題技巧走進(jìn)考場，做到自己的座位上之后(一般提前15—20分鐘進(jìn)考場)，要盡快進(jìn)入角色，進(jìn)入考試狀態(tài)，把文具、準(zhǔn)考證擺放好。拿到考卷后5分鐘內(nèi)應(yīng)怎么做?拿到考卷后5分鐘內(nèi)一般不允許答題，先寫好姓名和考號，按監(jiān)考老師要求寫在指定位置，把試卷從頭到尾檢查一遍，看看試卷共有多少頁，卷面是否清晰、完整，試卷分幾個部分，總體量是多少，如果有破損卷、缺頁等及時聲明。答題順序安排是：從前到后，先易后難，穩(wěn)扎穩(wěn)打，因為剛答卷時，心里難免有點緊張，做幾道簡單的題目后，一方面可以使自己平靜下來，一方面可以增強(qiáng)自己的信心，切忌一上來就做難題，難題的分值固然很高，但如果一時攻不下來，不僅浪費了時間。而且把自己的陣腳給打亂了，得不償失。一絲不茍，每分必爭，認(rèn)真答題，每題必答，每題的答案，都要做到內(nèi)容正確，表述清楚，書寫工整，遇到一時難以解答的問題，要認(rèn)真分析、思考，會多少答多少，能推導(dǎo)幾步就做幾步，對分?jǐn)?shù)少的小題，也要認(rèn)真回答，爭取不丟分。整個卷面要保持整潔、清晰，否則也會造成無謂失分。卷面要合理布局：提筆答卷之前，估計一下將題目解答完大致需要多少空間，統(tǒng)籌安排解題過程的布局，這樣既可以避免出現(xiàn)在所給的部位寫不下的情況，又可以使解題過程清晰，卷面整潔、美觀。