【文章內(nèi)容簡介】 校園文化活動，又要勇于參與一些社會實(shí)踐活動；既要認(rèn)真參加社會調(diào)查活動，又要熱心各種公益活動，既要積極參與校內(nèi)外相結(jié)合的科學(xué)研究、科技協(xié)作、科技服務(wù)活動，參加以校內(nèi)建設(shè)或社會生產(chǎn)建設(shè)為主要內(nèi)容的生產(chǎn)勞動，又要熱忱參加教育實(shí)習(xí)活功，參加學(xué)校舉辦的各種類型的學(xué)習(xí)班、講學(xué)班，擔(dān)任家庭教師等。⑶發(fā)展興趣興趣包括直接興趣跟間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結(jié)果發(fā)生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進(jìn)作用。大學(xué)生應(yīng)該重點(diǎn)培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的間接興趣，以提高自身能力為目標(biāo)鼓勵自己學(xué)習(xí)。⑷超越自我作為一名大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)注意發(fā)展自己的優(yōu)勢能力，但任何優(yōu)勢能力是不夠的，大學(xué)生必須對已經(jīng)具備的能力有所拓展，不管其發(fā)展程度如何，這是他們今后生存的需要，也是發(fā)展的需要。三：身心素質(zhì)培養(yǎng)大學(xué)生心理素質(zhì)提升的主要途徑有：⑴科學(xué)用腦①勤于用腦。大腦用得越勤快，腦功能越發(fā)達(dá)。講究最佳用腦時間。研究發(fā)現(xiàn)，人的最佳用腦時間存在著很大的差異性，就一天而言，有早晨學(xué)習(xí)效率最高的百靈鳥型，有黑夜學(xué)習(xí)效率最高的貓頭鷹型，也有最佳學(xué)習(xí)時間不明顯的混合型。②勞逸結(jié)合。從事腦力勞動的時候，大腦皮層興奮區(qū)的代謝過程就逐步加強(qiáng)，血流量跟耗氧量也增加，從而使腦的工作能力逐步提高。如果長時間用大腦，消耗的過程逐步越過恢復(fù)過程，就會產(chǎn)生疲勞。疲勞如果持續(xù)下去，不僅會使學(xué)習(xí)跟工作效率降低，還會引起神經(jīng)衰弱等疾病。③多種活動交替進(jìn)行。人的腦細(xì)胞有專門的分工，各司其職。經(jīng)常輪換腦細(xì)胞的興奮與抑制，可以減輕疲勞，提高效率。④培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。節(jié)奏性是人腦的基本規(guī)律之一，大腦皮層的興奮與抑制有節(jié)奏地交替進(jìn)行，大腦才能發(fā)揮較大效能。要使大腦興奮與抑制有節(jié)奏，就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。⑵正確認(rèn)識并悅納自己良好的自我意識要求做到自知、自愛，其具體內(nèi)涵是自尊、自信、自強(qiáng)、自制。自信、自強(qiáng)的人對自己的動機(jī)、目的行明確的了解，對自己的能力能做出比較客觀的估價。⑶自覺控制跟調(diào)節(jié)情緒疾病都與情緒有關(guān)，長期的思慮憂郁，過度的氣憤、苫悶，都可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生。大學(xué)生希望有健康的身心，就必須經(jīng)常保持樂觀的情緒，在學(xué)習(xí)、生活跟工作中有效地駕馭自己的情緒活動，自覺地控制跟調(diào)節(jié)情緒。⑷提高克服挫折的能力正視挫折。戰(zhàn)勝或適應(yīng)挫折。遇到挫折。要冷靜分析原因，找出問題的癥結(jié)，充分發(fā)揮主觀能動件，想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大，雖然經(jīng)過努力，也無法戰(zhàn)勝，就接受它，適應(yīng)它，或者另辟路徑，以便再戰(zhàn)。要多經(jīng)受挫折的磨練。第二篇：個人學(xué)習(xí)計劃個人學(xué)習(xí)計劃2018年市黨建設(shè)工作要求，以黨的精神和中國特色社會主義理論為指導(dǎo)，認(rèn)真學(xué)習(xí)深入領(lǐng)會精神，牢牢把握堅(jiān)持和發(fā)展中國特色社會主義這條貫穿報告的鮮明主線，始終堅(jiān)持理論聯(lián)系實(shí)際的正確方法，結(jié)合我局實(shí)際，特制定2018年黨員學(xué)習(xí)計劃。一、學(xué)習(xí)實(shí)際科學(xué)發(fā)展觀，推進(jìn)黨建工作上臺階黨員先鋒崗、幫扶困難職工。深入開展學(xué)習(xí)實(shí)際科學(xué)發(fā)展觀活動。我局黨支部將按照上級統(tǒng)一部署和要求，將深入開展學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀活動，將制定詳細(xì)的實(shí)施方案，認(rèn)真組織實(shí)施，用科學(xué)發(fā)展觀來指導(dǎo)我局工作，統(tǒng)一思想，推進(jìn)“綠色交通”事業(yè)科學(xué)發(fā)展，努力確保學(xué)習(xí)實(shí)際科學(xué)發(fā)展觀活動取得實(shí)效。黨員相關(guān)理論課。認(rèn)真學(xué)習(xí)理論，強(qiáng)化理論武裝。認(rèn)真執(zhí)行黨內(nèi)“三會一課”制度，充分利用組織生活會、黨員民主生活會和政治學(xué)習(xí)等時間，在廣大黨員中,深入開展學(xué)習(xí)實(shí)際科學(xué)發(fā)展觀活動，以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，強(qiáng)化黨員干部的思想理論基礎(chǔ)，提高理論水平，以理論武裝黨員干部的思想。周例會。認(rèn)真做好思想政治工作。充分利用周一支部例會制度等形式，進(jìn)行思想政治學(xué)習(xí)活動，以提職工隊(duì)伍整體素質(zhì)為目標(biāo)，以加強(qiáng)職業(yè)道德建設(shè)為重點(diǎn)，圍繞“三個代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀等為主要內(nèi)容，加強(qiáng)思想政治教育和職業(yè)道德教育，使全體黨員、干部職工牢固樹立正確的人生觀和價值觀，從根本上維護(hù)行業(yè)形象。二、加強(qiáng)黨的組織建設(shè)，增強(qiáng)凝聚力和戰(zhàn)斗力黨員成績考核。重視黨的干部隊(duì)伍建設(shè)深入開展“五好班子”創(chuàng)建活動，充分發(fā)揮班子成員分工協(xié)作、集體決策的優(yōu)良傳統(tǒng)，增強(qiáng)班子的凝聚力和戰(zhàn)斗力。要建立和實(shí)行中層干部工作考核制度，重平時考核、重實(shí)績考核，使全體干部注重學(xué)習(xí)，自覺接受教育和監(jiān)督，在工作實(shí)踐中樹立正確的價值觀、地位觀、利益觀，密切同群眾的聯(lián)系，把心思用在工作上，用在全心全意為單位職工謀利益上。思想指導(dǎo)，老黨員幫助預(yù)備黨員。加強(qiáng)黨員管理，做好組織發(fā)展工作。嚴(yán)格規(guī)范黨內(nèi)組織生活，提高民主生活會質(zhì)量，完善民主生活考勤制度及黨員讀書筆記定期檢查制度。認(rèn)真做好預(yù)備黨員的教育考察工作，讓他們能按時轉(zhuǎn)為正式黨員。要加大對入黨積極分子的教育、培養(yǎng)和考察工作，全面關(guān)心入黨積極分子的思想、工作和生活，及時與他們交流溝通。要貫徹“堅(jiān)持標(biāo)準(zhǔn)，保證質(zhì)量，改善結(jié)構(gòu)，慎重發(fā)展”的方針，制訂發(fā)展黨員計劃，嚴(yán)格把關(guān)，成熟一個，發(fā)展一個，保證把優(yōu)秀分子及時吸收到黨的隊(duì)伍中來。三、加強(qiáng)黨風(fēng)廉正建設(shè)，強(qiáng)化教育監(jiān)督機(jī)制 認(rèn)真貫徹中共中央《關(guān)于加強(qiáng)和改進(jìn)黨的作風(fēng)建設(shè)的決定》，按照具體工作要求,改進(jìn)思想作風(fēng)，做到與時俱進(jìn)，解放思想。改進(jìn)工作作風(fēng)，做到求真務(wù)實(shí)，勤勉高效。改進(jìn)生活作風(fēng)，做到艱苦奮斗，廉潔自律。切實(shí)加強(qiáng)黨風(fēng)黨紀(jì)教育工作要在黨員干部中深入開展黨風(fēng)黨紀(jì)、法制教育和警示教育，增強(qiáng)黨性意識。尤其是領(lǐng)導(dǎo)干部要增強(qiáng)遵紀(jì)守法的自覺性和反腐倡廉意識，提高拒腐防變能力，牢記黨的宗旨。民主監(jiān)督。認(rèn)真落實(shí)黨風(fēng)廉政建設(shè)責(zé)任制。黨員干部要在提高自身思想道德和廉潔自律方面，率先垂范，認(rèn)真執(zhí)行“廉政準(zhǔn)則”的各項(xiàng)規(guī)定，進(jìn)行對照檢查，增強(qiáng)班子成員對各自職責(zé)內(nèi)的黨風(fēng)廉政工作的責(zé)任意識，嚴(yán)格執(zhí)行責(zé)任追究制