【文章內(nèi)容簡介】 陽光冰雪體育 素質(zhì)教育 體育鍛煉近年來，在素質(zhì)教育的背景下，我國青少年學(xué)生（特別是中小學(xué)生）的體質(zhì)持續(xù)下降并嚴(yán)重影響他們的健康成長，為緩解這種現(xiàn)狀，“陽光體育、百萬青少年上冰雪”步入校園。鄉(xiāng)村中學(xué)要及時抓住這個契機(jī)，以陽光冰雪體育運(yùn)動為推進(jìn)素質(zhì)教育的切入點(diǎn),從大課間體育活動的教育功能、導(dǎo)向功能、輻射功能和潛在功能著手,發(fā)展中學(xué)大課間體育活動的形式和內(nèi)容方法。這樣有利于提高學(xué)校場地、器材的利用率,提高教師的教學(xué)水平,尤其能發(fā)揮學(xué)生的動手能力,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),促進(jìn)身心健康,養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,形成終身體育意識。同時也能較好的緩解、釋放學(xué)生心理壓力，幫助其解決心理困惑，糾正心理缺陷，更能促進(jìn)學(xué)生的心理健康。根據(jù)我從事學(xué)校體育教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，我從以下幾個方面談?wù)勎业脑O(shè)想：一、宣傳先行，營造氛圍 高度重視體育文化的宣傳，全力營造濃郁的體育文化氛圍，打造具有我校特色的校園體育文化，積極倡導(dǎo)全員健身運(yùn)動。學(xué)校利用宣傳欄、知校APP、廣播、班級板報等宣傳陣地，在校園內(nèi)懸掛宣傳標(biāo)語，加大宣傳力度，廣泛地傳播健康理念。在校園各個角落醒目位置設(shè)置了具有強(qiáng)烈感染力的體育文化宣傳標(biāo)語：“開展陽光體育運(yùn)動，提高健康水平”、“文明其精神，野蠻其體魄”、“激情燃燒歲月，運(yùn)動美麗青春”、“我運(yùn)動、我健康、我快樂”等激勵人心的口號。這些體育文化宣傳口號，提高了同學(xué)們參與活動的積極性，擴(kuò)大了陽光體育運(yùn)動在學(xué)生中的影響力和感召力，不僅體現(xiàn)學(xué)校發(fā)展全民健身開展群體活動所倡導(dǎo)的一種現(xiàn)代體育理念，而且也充分反映出廣大師生積極參加體育鍛煉的時代精神風(fēng)貌。二、巧妙設(shè)計，督促落實(shí)中考達(dá)標(biāo)測試吸引學(xué)生走向操場根據(jù)鄉(xiāng)村中學(xué)現(xiàn)有的設(shè)備，統(tǒng)一部署，制定出活動的具體方案，并認(rèn)真組織實(shí)施，讓師生共同參與到陽光體育、冰雪體育中來。結(jié)合一年一度的九年級體育達(dá)標(biāo)測試改革，把開展陽光體育和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試相結(jié)合。將每個學(xué)期中安排一個月的周一、周四確定為七至九年級學(xué)生 “達(dá)標(biāo)測驗(yàn)日”。如測試成績不合格，不滿意，可不予登記，允許學(xué)生多次測試，選擇最優(yōu)成績登記簽章有效。這項(xiàng)活動充分調(diào)動了學(xué)生在課外參加體育鍛煉的積極性，使學(xué)生實(shí)現(xiàn)由“要我鍛煉”到“我要鍛煉”觀念轉(zhuǎn)變。吸引廣大青少年學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮。2．把開展陽光冰雪體育和提高體育教學(xué)質(zhì)量相結(jié)合積極推進(jìn)體育教學(xué)改革，不斷完善體育教學(xué)模式，提高教學(xué)質(zhì)量。陽光冰雪體育與體育課教學(xué)相結(jié)合，形成一個有機(jī)的整體。體育課作為實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代學(xué)校體育目的的重要途徑之一，固然十分重要，但是體育課時間有限，每周不過2—3學(xué)時，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生體育活動的需求，體育課還不能獨(dú)立實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育的目的。因此，體育課必須與課外體育活動相互配合，而陽光冰雪體育運(yùn)動又是課外體育的一種重要形式，可以與體育課相互配合，形成一個有機(jī)的整體，來共同實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育的目的，促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展。在學(xué)校中廣泛開展陽光冰雪體育運(yùn)動，是增進(jìn)學(xué)生身心健康的需要，是貫徹全民健身計劃的要求和實(shí)現(xiàn)全民健身的重要目標(biāo)之一。陽光冰雪體育運(yùn)動組織形式多樣化、內(nèi)容豐富多彩，為能在青少年中廣泛開展提供了最基本、最便利的組織形式。通過3年的體育教學(xué)使學(xué)生基本掌握科學(xué)鍛煉身體的基礎(chǔ)知識和基本技能，使學(xué)生很好的確立“終身鍛煉”的意識。學(xué)校還堅持“以人為本，因材施教”原則，有計劃地為不宜從事劇烈體育運(yùn)動的“病、殘、弱”學(xué)生開設(shè)體育保健課，確保每一名學(xué)生都能進(jìn)行相應(yīng)的體育鍛煉，通過參加體育活動，增強(qiáng)這部分學(xué)生的自信心，提高他們的活動能力，培養(yǎng)他們終身參與鍛煉的意識。3．把陽光冰雪體育和課外體育活動相結(jié)合。多年來，我校的課外體育活動按“課外體育活動是體育課的繼續(xù)和延伸”這一指導(dǎo)思想開展。推行晨跑制度，要求每名學(xué)生必須每天參加晨跑，無故不參加晨跑的學(xué)生不能參加學(xué)校的“三好學(xué)生”、“優(yōu)秀學(xué)生干部”等所有獎項(xiàng)的評獎，這樣體育活動達(dá)到磨練意志品質(zhì)、培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣、提高學(xué)生體質(zhì)起到積極的作用。我們有效利用課外活動來開展內(nèi)容豐富、形式多樣的活動。陽光體育運(yùn)動的內(nèi)容豐富多彩，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了體育教學(xué)大綱所規(guī)定的內(nèi)容，從娛樂性活動、健身性活動到競技性運(yùn)動項(xiàng)目等，無所不包。而它的組織形式也非常的多樣化，可以個人活動、小組活動、班級活動，也可以年級甚至全校的方式進(jìn)行，還可以共同興趣小組組織形式開展陽光冰雪體育運(yùn)動。4．把陽光冰雪體育和體育競賽相結(jié)合。廣泛組織學(xué)生體育集體項(xiàng)目的競賽和各種主題鮮明的體育活動來促進(jìn)活動的深入開展，每年按季節(jié)氣候的不同開展全校性豐富多彩的體育競賽活動。選擇的活動方式要充分考慮中學(xué)時的年齡、個性、特征，靈活多樣、富有趣味性地進(jìn)行運(yùn)動，這樣才能夠積極調(diào)動他們的主動性和自覺性，使他們樂在其中，輕松愉快地自覺進(jìn)行鍛煉。學(xué)校要及時舉辦春秋兩季越野賽、跳繩比賽、冬季雪地足球并積極參加市區(qū)舉辦的中小學(xué)生運(yùn)動會、中小學(xué)生籃球、足球賽，營造人人參與、個個爭先、生龍活虎、朝氣蓬勃的校園體育氛圍，讓學(xué)生在各種各樣的體育活動中釋放青春與朝氣，感受體育的永恒與魅力，體會體育的美麗與快樂。三、充分利用現(xiàn)有設(shè)施、保證體育活動時間保證活動開展時間：學(xué)?？茖W(xué)安排學(xué)校的作息時間，要確保學(xué)生每天有鍛煉的一小時，這是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和提高學(xué)生健康的重要保證，也是教育部門對學(xué)校體育工作始終常抓不懈的重要方面。在保證鍛煉時間的同時，要合理安排好活動時間。在制訂與安排中學(xué)學(xué)校課程教學(xué)計劃時，一方面嚴(yán)格控制學(xué)校總體文化教學(xué)課程時間的總量，注意減輕學(xué)生過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，同時要求中學(xué)學(xué)生生活和學(xué)習(xí)作息時間的實(shí)際情況，適當(dāng)推遲學(xué)生早上到校時間和提前晚自習(xí)下課時間。另一方面，在中學(xué)學(xué)校《體育與健身》課程教學(xué)中，規(guī)定中學(xué)學(xué)校應(yīng)當(dāng)開足、開齊體育課，實(shí)行“3課2操2活動”，各個年級每周安排3節(jié)體育課時（小學(xué)12年級每周4節(jié)體育課）、2節(jié)體育活動課時，每天安排廣播操（不少于1遍）、眼保健操（不少于2遍）。增加活動經(jīng)費(fèi)投入：學(xué)校在公用經(jīng)費(fèi)中根據(jù)學(xué)校陽光體育運(yùn)動開展的實(shí)際需要，增加必要的活動經(jīng)費(fèi)投入，以保證陽光冰雪體育運(yùn)動的順利開展。調(diào)配體育師資力量：學(xué)校在配齊專業(yè)、專職的體育教師的基礎(chǔ)上，還要根據(jù)學(xué)校開展陽光體育運(yùn)動的需要，選聘必要的兼職體育教師隊(duì)伍。完善配套體育設(shè)施：學(xué)校增加投入，配套、完善必要的陽光體育場地、設(shè)施、器材，以滿足需要。還從實(shí)際出發(fā)，開發(fā)一些適合農(nóng)村實(shí)際的陽光冰雪體育活動項(xiàng)目，這樣就可以充分利用農(nóng)村的廣泛的活動資源了。四、陽光冰雪體育、安全為主做好安全教育工作。體育活動的目的就是促進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)，如果在活動中發(fā)生了傷害事故，就違背了體育鍛煉的宗旨，因此在組織學(xué)生活動過程中應(yīng)牢固樹立安全意識。一是要經(jīng)常檢查場地、器材，發(fā)現(xiàn)不安全因素要及時采取措施。檢查運(yùn)動場地和跑道是否平整無堅硬雜物、沙坑沙質(zhì)是否符合標(biāo)準(zhǔn)，有無雜物、單雙杠、組合器械是否牢固等；二是要教育學(xué)生遵守運(yùn)動安全的衛(wèi)生要求，加強(qiáng)自我安全保護(hù)，鍛煉時要穿運(yùn)動鞋，服裝一般要求寬松適合，禁止將胸花、別針、小刀等尖銳鋒利物品放在衣服口袋里以免發(fā)生傷害事故；三是要做好準(zhǔn)備活動和整理運(yùn)動，人體各器官機(jī)能都有一定的生理惰性，而準(zhǔn)備活動可以提高人大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，克服人體機(jī)能活動上的惰性，協(xié)調(diào)各器官系統(tǒng)的工作，為參加劇烈運(yùn)動做好準(zhǔn)備；另外，做好鍛煉前的準(zhǔn)備活動，會使人體體溫略為升高，肌肉和肌腱的粘滯性減少，彈性和伸展性增強(qiáng)，避免傷害事故的發(fā)生。當(dāng)活動結(jié)束時，應(yīng)組織學(xué)生做好整理運(yùn)動，這可使人體恢復(fù)平靜，消除疲勞，使緊張的人體機(jī)能放松，盡快適應(yīng)下一階段學(xué)習(xí)的需要。做好運(yùn)動鍛煉期間的醫(yī)務(wù)監(jiān)督防護(hù)。醫(yī)務(wù)監(jiān)督是指用生理衛(wèi)生知識和醫(yī)學(xué)知識對自己參加體育鍛煉后的身體健康和身體機(jī)能進(jìn)行監(jiān)護(hù)，預(yù)防鍛煉中各種有害因素可能對身體造成的危害，通過自我檢查，了解對鍛煉內(nèi)容和運(yùn)動量的適應(yīng)情況，為今后的體育鍛煉提供依據(jù)。通過陽光冰雪體育活動的開展，使學(xué)生充分認(rèn)識到加強(qiáng)體育鍛煉的重要性，充分調(diào)動了學(xué)生的積極性，形成了全校學(xué)生參與的體育鍛煉良好風(fēng)氣，達(dá)到了鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)的目的，有力地促進(jìn)鄉(xiāng)村學(xué)校的體育工作。孩子們都能主動地走出教室、走向大自然、走到陽光下展現(xiàn)自己的青春和活力，形成了全體師生參與的群眾性體育鍛煉的良好風(fēng)氣。成績屬于過去，未來還要靠自己。在今后的工作中，我們學(xué)校體育工作者要繼續(xù)努力，以自己的激情來推動學(xué)校體育工作的全面發(fā)展，以自己的行動來感召每個孩子都投入到陽光體育活動中來，并堅信“每天活動一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子！”參考文獻(xiàn)：［1］全國第二次國民體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果，2006 ［2］[J].訓(xùn)練百科, 2004, 5: 38 ［3］運(yùn)動生理學(xué)[M].北京: 人民體育出版社, 1995, 366381 ［4］運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)[M].北京: 人民體育出版社, 2000, 225230 ［5］ “百萬青少年上冰雪”活動啟動,東北網(wǎng) 2015,11第四篇：體育論文不知不覺大學(xué)的第一個學(xué)期已經(jīng)接近尾聲了，在這一學(xué)期的文化課中，我學(xué)習(xí)到了大量的文化知識，而在體育課中，我鍛煉了身體、提高了身體素質(zhì)。從高中步入大學(xué)，不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大變化，而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在高中的體育課上，男女同學(xué)都一同上課，由同一個老師教。但由于男女同學(xué)身體素質(zhì)、生理結(jié)構(gòu)、運(yùn)動偏好等諸多方面存在的不同，導(dǎo)致了這樣的上課形式存在不少弊端。其次，高中的體育課都由學(xué)校規(guī)定課程，忽略