創(chuàng)衛(wèi)知識(shí)宣傳(編輯修改稿)
2024-10-29 01:33 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 發(fā)展，提高人民生活水平具有重要意義。? 答：國(guó)家衛(wèi)生城市不是終身制。創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持開展的工作。國(guó)家愛(ài)衛(wèi)會(huì)將每三年組織復(fù)查一次，復(fù)查形式以暗訪為主，第一次復(fù)查不合格者，將給予通報(bào)批評(píng)并限期改正。第二次復(fù)查不合格者，將撤銷其榮譽(yù)稱號(hào)。?從哪些方面規(guī)范自身的行為，為創(chuàng)衛(wèi)盡一份力? 答：廣大市民群眾應(yīng)自覺(jué)遵守市民文明公約和市民“十不”行為規(guī)范，培養(yǎng)文明健康的生活方式和行為方式，自覺(jué)摒棄不講衛(wèi)生、隨地吐痰、亂扔雜物的不良習(xí)慣和不文明行為，培養(yǎng)良好的公共衛(wèi)生意識(shí)和講衛(wèi)生、愛(ài)清潔的良好風(fēng)尚和衛(wèi)生習(xí)慣，形成人人參與創(chuàng)衛(wèi)的良好氛圍。同時(shí)，提高創(chuàng)衛(wèi)意識(shí)，幫助查找和解決創(chuàng)衛(wèi)工作中存在的不足和薄弱環(huán)節(jié)，促進(jìn)政府各職能部門積極改進(jìn)工作，形成人人參與創(chuàng)衛(wèi)工作，個(gè)個(gè)爭(zhēng)當(dāng)創(chuàng)衛(wèi)模范的工作格局，為我市的創(chuàng)衛(wèi)工作奠定良好的群眾基礎(chǔ)？答：（1）學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識(shí)，經(jīng)常參加體育鍛煉，定期進(jìn)行健康體檢；（2）飯前便后洗手，每天早晚刷牙；（3）勤洗頭理發(fā)、勤剪指甲、勤洗澡換衣、勤曬被褥；（4）不吸煙、酗酒和吸毒；（5）注意營(yíng)養(yǎng)搭配，生熟食品分開，社區(qū)居民家庭至少有2個(gè)砧板、2把菜刀；（6）廚房灶具衛(wèi)生、碗筷干凈，備有常用消毒劑，餐具定期消毒；（7）環(huán)境清潔，居室經(jīng)常通風(fēng)，空氣新鮮、無(wú)異味、無(wú)“四害”；（8）廁所無(wú)臭、無(wú)蠅、便池?zé)o尿堿；（9）按程序及時(shí)讓孩子進(jìn)行免疫預(yù)防接種；（10）遵守交通規(guī)則，避免意外事故。？答：健康生活方式主要有以下6個(gè)方面：（1）合理安排膳食；（2）堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；（3）改變不良行為；（4）保持平和心態(tài)；（5）自覺(jué)保護(hù)環(huán)境；（6）學(xué)習(xí)健康知識(shí)?！八某锹?lián)創(chuàng)”？答：我市現(xiàn)在開展的“四城聯(lián)創(chuàng)”是：（1）創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市；（2）創(chuàng)建國(guó)家園林城市；（3）創(chuàng)建國(guó)家環(huán)保模范城市；（4）創(chuàng)建省級(jí)文明城市；？答：為了及時(shí)了解母親的身體狀態(tài)和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。如胎位是否正常，羊水多少，早期發(fā)現(xiàn)和治療婦女在懷孕期間的一些疾病，保護(hù)母嬰健康。健康教育知識(shí)講座一不吃早餐容易得哪些病？——膽結(jié)石居首！一日三餐，每天必不可少，就這樣很簡(jiǎn)單的事情，也有不少人做不到。早餐是大多數(shù)年輕人最容易忽視的，他們通常會(huì)說(shuō)“早上時(shí)間太緊張，怕遲到，沒(méi)有時(shí)間吃”、“減肥”等。早上真的沒(méi)有時(shí)間來(lái)吃早飯嗎？還是自己對(duì)早餐不夠重視？一、早餐的重要性有句諺語(yǔ)：“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”，可見(jiàn)，早餐在一日三餐中得位置多么的重要。早餐是一天的開始，前一天的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在這時(shí)已經(jīng)消耗殆盡，必須及時(shí)補(bǔ)充足夠的能量才能做好一上午的工作。不吃早餐或者早餐的質(zhì)量低都會(huì)降低上午的工作質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率，估計(jì)10：30左右你的肚子就會(huì)叫了，注意力也不能集中，甚至有想睡覺(jué)的感覺(jué)。不吃早餐，容易得胃病、胃潰瘍等消化道疾病。胃照樣蠕動(dòng)，如不及時(shí)補(bǔ)充食物，胃酸就會(huì)刺激胃壁，損傷胃黏膜，易得潰瘍。不吃早餐，容易得膽結(jié)石。人在空腹時(shí)，體內(nèi)的膽汁中的膽固醇濃度很高，在正常吃早飯的情況下膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出，如果不吃，膽囊不收縮，長(zhǎng)期下去就容易得膽結(jié)石。不吃早餐，可增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)新一期的《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》報(bào)道，經(jīng)常不吃早餐能增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。澳大利亞塔斯馬尼亞大學(xué)研究人員對(duì)2184 名志愿者進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)20多年的跟蹤調(diào)查。他們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常不吃早餐的人容易肥胖，表現(xiàn)為腹部脂肪堆積、膽固醇升高。這些都是心臟病的誘因。此外，不吃早餐的人胰島素水平更高，久而久之易患上糖尿病。不吃早餐，容易導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，發(fā)生感冒的幾率較大。美國(guó)不少心血管專家向人們發(fā)出警告，不吃早餐，胃內(nèi)沒(méi)有食物養(yǎng)著，人體血液就會(huì)形成過(guò)量的B型血栓球蛋白，導(dǎo)致血液凝固，使人們?nèi)菀谆夹募」Ｈ越?jīng)常不吃早餐的人，血小板容易黏稠，特別容易形成血栓。二、早餐的最佳時(shí)間根據(jù)大家經(jīng)常的作息時(shí)間，在起床后的2030分鐘吃早餐最合適，而這時(shí)也是人的食欲最旺盛。所以早餐安排在早78點(diǎn)最適宜，中醫(yī)在79點(diǎn)為胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間，這是我們的老祖宗積累的寶貴經(jīng)驗(yàn)，所以，無(wú)論你早上無(wú)論有多忙，最晚也要在9點(diǎn)之前吃了早飯，工作固重要，健康更重要。三、早餐選擇什么食物大家肯定有相同的感受，早上起床后很沒(méi)有食欲，所以我們的早餐應(yīng)該是高質(zhì)量的，應(yīng)選擇蛋白質(zhì)豐富
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