【文章內(nèi)容簡介】 ，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全。，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調(diào)整方向，確保安全。二、如何預(yù)防游泳時下肢抽筋游泳前一定要做好暖身運動。游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，腹部疼痛時，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。三、夏季游泳溺水自救方略如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生?對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，(范文網(wǎng))然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止。(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。四、溺水急救溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預(yù)后估計有重要意義，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺水。防溺水安全知識天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，特別是炎熱的夏天游泳是最熱門的活動。除了室內(nèi)室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪……但是歡樂享受之余，也請孩子特別注意其中所潛藏的危機，事前多一分準備和考量，就可以帶給我們無限的歡笑，更可以避免一些不必要的不幸和遺憾。嚴禁我們的孩子私自到歐江、水潭、小溪等有水源的地方游泳。只有在父母親的陪同下才可以到以上這些地方游泳。那么游泳應(yīng)注意什么呢?我將從以下幾個方面來講一講。請家長們耐心地聽下去一定會有收獲的。一、游泳安全要點、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋。，若水太冷，就不要下水。、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳。，若有危險警告，則不能在此游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全。，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調(diào)整方向，確保安全。二、如何預(yù)防游泳時下肢抽筋游泳前一定要做好暖身運動。游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，腹部疼痛時，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。三、夏季游泳溺水自救方略如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生?對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險。(范文網(wǎng))萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：第三篇：防溺水安全知識宣傳資料防溺水安全知識宣傳 ——珍愛生命 謹防溺水炎炎夏日已經(jīng)到來。游泳安全漸成為學(xué)校、家庭、社會安全教育的熱點話題。涼爽的海濱、河流和小溪、池塘、水庫給人帶來歡樂享受之余，也潛藏著安全危機，游泳前多一分準備和清醒，就可以帶給我們歡笑，更可以避免可能的后悔與遺憾。游泳，是廣大少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。目前，溺水死亡已經(jīng)是青少年兒童非正常死亡的頭號殺手，要求家長或監(jiān)護人加強對學(xué)生的監(jiān)管，學(xué)生要主動提高自我防范溺水事故的意識，自覺做到“六不一會”：（或監(jiān)護人）帶領(lǐng)下私自外出游泳或戲水；（未經(jīng)家長許可）與同學(xué)結(jié)伴游泳或戲水；；、無救護人員的水域游泳或戲水； 、河、溝、水庫、水坑、山圍塘等危險水域游泳、游玩、嬉水；，不要懼怕逃離或者冒然下水施救，要采取呼救及報警等措施；、求助、報警方法。一、溺水時的自救方法，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救；，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；，可將手掌向下壓；，以防抽筋，如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。二、發(fā)現(xiàn)有人溺水時的救護方法、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；，可入水直接救護。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己然后拖運。拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法。特別強調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。三、游泳安全要點、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋； ，若水太冷，就不要下水；、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；，若有危險警告，則不能在此游泳；。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；，要沿著海岸線平行方向而游，