【文章內(nèi)容簡介】 女生只能由女生來防守。女生最多可走5步，最多可運球2次。（女生走的太多了，可以抱球走3步）凡是違反以上規(guī)則的將由對方進行罰球，可以任意派人罰，男生在罰球線罰球，女生可在任意地點罰球，每罰一球算一分。罰完球后由對方發(fā)球。男生3分線內(nèi)投進計2分，3分線外計3分。（建議男生只能在內(nèi)外線之間的地方投籃）女生3秒?yún)^(qū)內(nèi)投進計2分，3分線內(nèi)3秒?yún)^(qū)外投進計3分，3分線外計4分。比賽獲勝的一方各部門加10分，輸?shù)囊环礁鞑块T加5分。ii．籃球蹦蹦跳器材：籃球、秒表、哨子人員：①參賽人員：每部門參賽者四人，均為男生。②計時員一名游戲規(guī)則：①每場比賽每部門一人參賽，每場五人，共四場②參賽者將籃球夾在膝蓋內(nèi)側(cè)，③當計時員哨響后，參賽者必須以蹦的方式將籃球從球場邊線一側(cè)運到另一側(cè)，換人后再運回起點，即往返一次，單程為一球場寬。④中途若籃球掉下，可用手撿起夾于膝蓋，繼續(xù)比賽，比賽過程中籃球必須處于膝蓋內(nèi)側(cè)處。⑤計時遠記下每個部門完成游戲的總時間。計分標準：比賽結束按總時間排名次，從第一至最后一名按部門分別加5至1分。（若時間相同，就得相同的分數(shù)，按高分計）。iii．天旋神射手（兩個裁判：一個負責計時，一個負責計數(shù)）比賽分組及規(guī)則：各部門一隊，四男四女一組，投求人在投籃前原地低頭轉(zhuǎn)五圈（男生）或轉(zhuǎn)三圈（女生）投球及罰球規(guī)則：男生在罰球線女生在任意地點投球，把球投入籃筐才能換下一人，投五球不進亦換人。比賽結果評定：所有人完成投籃計時結束，所用時間最少的一組為勝者，若時間相同則進球多者為勝。iv．二人夾球接力賽（三個裁判：兩個交替計時，一個負責規(guī)范比賽流程）比賽分組規(guī)則：四男四女為一隊，每一隊分為四組，一男一女為一組；各部門一隊。比賽方法及細則：（1）兩人雙臂相交夾球向同一側(cè)快跑，不許掉球，若掉球應從賕掉的地方從新開始。（2）每一組站在指定的位置：籃球場的兩邊底線和中線，由裁判發(fā)令后第一組將球從底線運到中線交給第二組，然后循環(huán)接力，由中線至另一側(cè)底線，再至中線，最后回到起點。（3）最先將球運回的隊伍為勝。iii，iv項目比賽結束，積分從第一至最后一名按部門分別加5至1分。貿(mào)經(jīng)系籃球社11月份活動經(jīng)費預算1。比賽獎品100元2?；顒邮称焚M、飲料費50元3。比賽口哨兩只10元4。面巾、紙巾10元5。其他費用30元總計：200元籃球社團策劃書3總?cè)蝿眨号囵B(yǎng)學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點，同時抓戰(zhàn)術配合意識及運用到實戰(zhàn)當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。訓練原則：根據(jù)學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調(diào)整學生的心理狀態(tài)。狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術基礎。有目的、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術能力。（身體、戰(zhàn)術、思想、心理和智力等方面能力）訓練次數(shù)為每周一至周五上午6：20—7：20，下午4：30—6：00全隊戰(zhàn)術訓練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術訓練，以及全隊的默契配合。內(nèi)容：一、身體訓練：（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。（2）速度耐力：專項素質(zhì)結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。二、投籃：（1）罰籃。（2）近距離籃底擦板投籃。（3）三分線外遠投。（4）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。（5）各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。三、籃板球：（1）強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。（2）提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。（3）注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。四、積極防守：（1）提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調(diào)位的防守技術。（2）掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。（3）掌握半場、全場緊逼人盯人防守的`方法及破解方法。（4）注意戰(zhàn)術的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2—2—1—2）五、快攻和防快攻：（1）注意培養(yǎng)學生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。（搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）（2）長傳快攻和短傳快攻相結合。（3）造成以多打少（3—2—1）和以少防多的方法。（4）快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。六、陣地進攻：（1）增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。（2）陣地進攻內(nèi)外結合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。（3）多運用小配合練習（掩護、策應）。（4）組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。訓練重點安排：第1——2周：（1）討論和制定計劃。（2）恢復性身體素質(zhì)訓練、熟悉球性練習。（3）個人投籃與防守技術訓練。（4）熟練掌握各種傳球技術訓練（原地、行進間）。第3——4周：（1）柔韌性練習。（2）半場小配合練習（掩護、傳切）。（3）罰籃、三分球練習。（4）小力量訓練。第5——6周：（1）半場人盯人攻守練習。（2）全場人盯人攻守練習。（3）五點投籃練習。（4）罰籃練習。第7——8周：（1）加大運動量，進一步抓專項身體素質(zhì)訓練。（2）防守步伐練習，看手勢方向練習防守動作。（3）半場、全場一打一、二打二練習。（4）速度、力量、耐力訓練。（5）區(qū)域聯(lián)防（2——2——1——2）。第9——10周：（1）半場各種運球突破上籃技術。（2）半場一打一、二打二、三打三。（3）罰籃、五點投籃。（4）教學比賽。第11——12周：（1）籃板球訓練。（2）強調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。（3）破解聯(lián)防訓練：如1——3——1進攻打法。（4）教學比賽。（5）罰籃。第13——14周：（1）陣地進攻，強調(diào)配合訓練。（2）快攻路線訓練。（3）進攻多打少訓練（二打一、三打二）。（4）教學比賽。（5）五點投籃。第15——18周：（1）全面進行戰(zhàn)術準備，隨時準備迎接有關比賽。（2）保持訓練水平，積極、認真投入到今后的訓練比賽中去?；@球社團策劃書4隨著軍訓生活的結束，夢想中五彩繽紛的大學生活即將來臨。新的環(huán)境、新的同學，一切既陌生，又新鮮。為了讓經(jīng)貿(mào)學院的大一新生更快的適應大學的生活，感受大學生活的豐富多彩，為了增強團隊意識，構建和諧的經(jīng)貿(mào)家園，我系籃球社為同學們搭建了一個展現(xiàn)自我，增進友誼的舞臺，籃球社計劃將于本學期十一月份在半湖邊舉行一系列社團活動。一、策劃背景豐富同學們的課外娛樂生活，提高我們的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)積極向上的進取精神，致力于打造成一個真正屬于經(jīng)貿(mào)學院所有熱愛籃球，鐘情籃球的節(jié)目，致力于打造一個互相交流，互相學習的平臺?；@球社本著“服務同學，提高能力，擴展素質(zhì)”的原則，組織開展一系列籃球活動。二、活動目的在秋高氣爽的日子，將其作為一次活動，可以鍛煉社團內(nèi)部會員的團結精神，加強社團內(nèi)部的團隊合作精神，同時為大家提供一個籃球活動的機會，磨練自己的39。意志和拼搏的精神。三、活動口號用激情構建生活，用拼搏模擬人生。四、活動主題“開展校園籃球活動展現(xiàn)貿(mào)經(jīng)團隊精神?！蔽?、詳細的活動計劃主辦單位：貿(mào)經(jīng)系籃球社活動對象：社團內(nèi)部成員活動時間：20xx年11月活動地點：經(jīng)貿(mào)學院半湖邊活動注意事項：1戶外活動中要遵守組織紀律；2活動中要謹遵活動規(guī)則，不可違規(guī)操作；3活動旨在培養(yǎng)協(xié)會成員團隊精神，不可因輸贏而傷和氣；主要活動：1我們將從社團中挑選出部分女生進行一些以籃球為主題的勁舞，帶動現(xiàn)場氣氛，更好的宣傳籃球社。2男女組合舉行趣味游戲附錄：（各項游戲規(guī)則）I．“3+1”男女混合籃球賽按報名人數(shù)分隊，人數(shù)較多的兩部為一隊，另三部為一隊，共2隊，每隊人數(shù)視報名情況而定，但每隊至少有三名女生，女生可隨時換下，男生必須打完一節(jié)再換。比賽規(guī)則：1每隊上場四人，3男1女。2比賽時間安排：每節(jié)10分鐘，共3節(jié)。中間休息時間穿插游戲。3男生不得進3秒?yún)^(qū)。4男生不能封蓋女生，不能搶斷女生的球，但可以搶斷傳球。5女生只能由女生來防守。6女生最多可走5步，最多可運球2次。（女生走的太多了，可以抱球走3步）7凡是違反以上規(guī)則的將由對方進行罰球，可以任意派人罰，男生在罰球線罰球，女生可在任意地點罰球，每罰一球算一分。罰完球后由對方發(fā)球。8男生3分線內(nèi)投進計2分，3分線外計3分。（建議男生只能在內(nèi)外線之間的地方投籃）9女生3秒?yún)^(qū)內(nèi)投進計2分，3分線內(nèi)3秒?yún)^(qū)外投進計3分，3分線外計4分。比賽獲勝的一方各部門加10分，輸?shù)囊环礁鞑块T加5分。II．籃球蹦蹦跳器材：籃球、秒表、哨子人員：①參賽人員：每部門參賽者四人，均為男生。②計時員一名游戲規(guī)則：①每場比賽每部門一人參賽，每場五人，共四場②參賽者將籃球夾在膝蓋內(nèi)側(cè)，③當計時員哨響后，參賽者必須以蹦的方式將籃球從球場邊線一側(cè)運到另一側(cè)，換人后再運回起點，即往返一次，單程為一球場寬。④中途若籃球掉下，可用手撿起夾于膝蓋，繼續(xù)比賽，比賽過程中籃球必須處于膝蓋內(nèi)側(cè)處。⑤計時遠記下每個部門完成游戲的總時間。計分標準：比賽結束按總時間排名次，從第一至最后一名按部門分別加5至1分。（若時間相同，就得相同的分數(shù)，按高分計）。III．天旋神射手（兩個裁判：一個負責計時，一個負責計數(shù)）比賽分組及規(guī)則：各部門一隊，四男四女一組，投求人在投籃前原地低頭轉(zhuǎn)五圈（男生）或轉(zhuǎn)三圈（女生）投球及罰球規(guī)則：男生在罰球線女生在任意地點投球，把球投入籃筐才能換下一人，投五球不進亦換人。比賽結果評定：所有人完成投籃計時結束，所用時間最少的一組為勝者，若時間相同則進球多者為勝。IV．二人夾球接力賽（三個裁判：兩個交替計時，一個負責規(guī)范比賽流程）比賽分組規(guī)則：四男四女為一隊，每一隊分為四組，一男一女為一組；各部門一隊。比賽方法及細則：（1）兩人雙臂相交夾球向同一側(cè)快跑，不許掉球，若掉球應從賕掉的地方從新開始。（2）每一組站在指定的位置：籃球場的兩邊底線和中線，由裁判發(fā)令后第一組將球從底線運到中線交給第二組，然后循環(huán)接力，由中線至另一側(cè)底線，再至中線，最后回到起點。（3）最先將球運回的隊伍為勝。III，IV項目比賽結束，積分從第一至最后一名按部門分別加5至1分。貿(mào)經(jīng)系籃球社11月份活動經(jīng)費預算總計：200元1比賽獎品100元2活動食品費、飲料費50元3比賽口哨兩只10元4面巾、紙巾10元5其他費用30元籃球社團策劃書5一、【活動背景】如今我們學校正在處于本科評估的大環(huán)境下，為了營造一個“團結活潑、勤奮嚴謹、文明誠信、求實創(chuàng)新”的校園環(huán)境，提高學生素質(zhì)，為旅協(xié)與xx協(xié)會提供一個展示和交流的平臺，將在3月17日舉行(3+2)籃球賽。籃球是一種文化，是一種團隊，更是一種精神，奮發(fā)向上的精神。它在當代大學生中可以說是最多人參加的體育活動。各社團中定有著一大批熱愛籃球而且身手不凡的同學。球場上的隊員的表現(xiàn)，在一定程度上影響著觀看同學，激發(fā)他們投入到運動中去。對于大學生而言，籃球賽更有助于增進彼此的了解、加強部門間的團結，從而為大學生的大學生涯以及以后工作生涯打下堅實基矗因此我們相信這次活動一定會得到同學們的積極響應。二、【活動目的】為了豐富同學們的課余生活，增強學生體育鍛煉