【文章內(nèi)容簡介】 給孩子們呈現(xiàn)現(xiàn)實中的一些情況。不要完全呈現(xiàn)美好，讓孩子們對不好的后果要有預期很多時候，來訪者來咨詢，在來訪者問出問題之前，其實來訪者內(nèi)心已經(jīng)有答案了，只不過他是想來訴說，并且希望能得到支持。當孩子們來咨詢室問及一些問題的時候，我們不急于告訴孩子答案，而是試探性的問問孩子你為什么會對這個問題這么好奇呢?類似此類的問法是想去探索孩子問題背后的動機和背景到底是什么?培訓中，越來越深刻的感覺到全國中小學開展心理健康教育的必要性，在國家日益繁榮發(fā)展的今天，國家需要的不僅僅是高分的人才，而更多地是對一個人全方面素質(zhì)的要求，所以我覺得動力溝通在這個時候發(fā)展，也是順應(yīng)歷史潮流的，就是要讓人們心理健康，內(nèi)心和諧安定。第二篇：《教師心理健康講座》心得體會暑期師德培訓心得體會《教師心理健康講座》心得體會義和莊中學李增杰《教師心理健康講座》心得體會義和莊中學李增杰這次培訓，我有幸聆聽了《教師心理健康教育》講座。首先是教師的講座非常的生動有趣；其次就是通過教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對“健康”有了重新認識，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則。在日常的生活中我們往往只關(guān)注自已的身體健康，事實上除了身體健康，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康，心理專家認為，心理問題已成為現(xiàn)代社會中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問題的高危人群之一。其原因有以下幾點：首先，教師的工作壓力比較大。教師時刻面對幾十甚至上百名學生需要耗費大量情感和精力，加上考試壓力大，工作負擔重。其次，社會對教師的期望過高且復雜多樣，教師的付出和回報不成正比，社會日趨功利性，師生關(guān)系日漸淡薄。由此可見，教師職業(yè)在辛苦之余，還必須承受巨大的心理壓力，這種壓力長期積累下來，就容易導致心理問題的產(chǎn)生。心理的健康不僅影響我們教師的個人生活，還會影響我們周圍人的生活，也會影響工作。所以，我們必須重視我們教師的心理健康，那么怎樣才能保持心理健康呢？我認為應(yīng)注意做到以下幾點:一、樹立正確的價值觀教師的價值觀取向直接影響教學行為與效果。教師應(yīng)為“人師”在日常工作中不斷加強教學心態(tài)和自我心理健康調(diào)空。樹立甘為人梯，樂于奉獻，愛護學生的價值觀，用積極樂觀的情緒調(diào)動學生的學習積極性，在平等和諧的氛圍中與學生進行情感交流，從而保證教學任務(wù)的順利完成。二、正確認識自己,接納自己教師不是圣人，對自己要求不要過高，并不是每個人都會成為專家、學者，不一定要做最好的老師，但一定要做最快樂的老師。只有坦誠地承認自己的不足與缺點，只有完全的肯定和尊重自己的長處和優(yōu)點，才能獲得別人的認同和尊重。三、加強學習,提高自我修養(yǎng)教師的社會作用主要是承前啟后，但更在于啟后，要讓“青出于藍勝于藍”。俗話說“要給學生一碗水，自己必須要有一桶水”，水從哪里來，就是不斷學習，活到老學到老，不與社會發(fā)展相脫離，有了淵博的知識，才不會與學生產(chǎn)生代溝，才不建立良好的師生關(guān)系，工作才不會太辛苦，無趣。四、培養(yǎng)積極的、樂觀、進取的人生態(tài)度有時候我們應(yīng)該有“阿Q”精神，生活中難免事事順心如意，總有困難和挫折，煩惱、憂愁伴隨著。教師應(yīng)努力培養(yǎng)自己的愛好、興趣，不斷加強意志鍛煉。五、建立良好和諧的人際關(guān)系良好的人際關(guān)系是教師所從事的事業(yè)成功的重要保證，我們要學會寬容，學會善待別人當然也包括學生，與同事和睦相處，互學互助、尊重領(lǐng)導，彼此理解，與學生民主平等，教學中，教師更應(yīng)放下權(quán)威身份，對學生要求不過高也就是對自己不苛刻。通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去?？傊?，在今后的教學工作中，我一定會保持一顆健康的心態(tài)，關(guān)注每一個學生，善待每一個學生。時刻保存高度的責任心，關(guān)心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人才。第三篇：教師心理健康講座教師心理健康講座首先我們來關(guān)注健康。一、健康擁有健康關(guān)不意味著擁有一切，但失去健康則意味著失去一切！那么什么是健康呢？“人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好、功能正常、體質(zhì)健壯、精力充沛并具有良好勞動 效能的狀態(tài)。通常用人體測量、體格檢查和各種生理指標來衡量。”要說清楚這個話題是很難的。況且人類對自身健康的認識就經(jīng)歷了一個逐步清晰、漸進發(fā)展的過程。先讓我們來看看一些評定身體健康的標準： ，一個月內(nèi)體重增減不超過4公斤，超過者為不正常。，每日的體溫變化不超過1度，超過1度為不正常。，一般不少于60次，不多于100次。，呼吸次數(shù)與心脈跳動的比例為1：4，每分鐘呼吸少于10次或多于24次為不正常。，每日1一2次，若連續(xù)3天以上不大便或一天4次以上為不正常。，連續(xù)一周每日進食超過平常進食量的3倍或少于正常進食量的1／3為不正常。，連續(xù)3天24小時內(nèi)尿量多于2500毫升，或一天內(nèi)尿量少于500毫升為不正常。，超前推后15天以上為不正常。，夫妻生活在一起未避孕，3年內(nèi)不育為不正常。，睡眠68小時，不足4小時或每日超過15小時為不正常。將這些與自己一一對號入座，我們發(fā)現(xiàn)，我們有些不正常，這恰恰很正常，人吃五谷雜糧，怎么能全都正常呢？世界衛(wèi)生組織(WHO)近日提出了健康的新概念：所謂健康，并不僅僅是不患病，還應(yīng)包括心理健康以及社會交往方面的健康。也就是說，健康是在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)。無論是身體健康還是心理健康，我們都相信——健康是爭取出來的，是建設(shè)出來的，是培養(yǎng)出來的，是保衛(wèi)出來的。二、心理健康什么是心理健康？心理健康就是人的內(nèi)心世界與客觀環(huán)境的一種平衡關(guān)系，是自我與他人之間的一種良好關(guān)系的維持，即不僅是自我安定感和安心感的獲得和確保，還要自我實現(xiàn)，具有為他人的健康服務(wù)的能力。關(guān)于心理健康，世界各國在不同時期都有不同的看法，但有一點是相同的，人們越來越重視心理方面的問題。現(xiàn)在我們就來了解和我們自身息息相關(guān)的教師的心理健康。三、教師心理健康什么是教師心理健康？教師心理健康就是教師必對自我持肯定的態(tài)度，能自我認知，明確認識自己的潛能、長處和缺點，并發(fā)展自我；認知系統(tǒng)和環(huán)境適應(yīng)系統(tǒng)能保持正常而有效率；在自我發(fā)展上與人際和諧方面均能兼顧；在本能、自我與超越自我之間能平衡發(fā)展，且能面對問題，積極調(diào)試，而不依賴消極的心理防衛(wèi)。教師心理健康的標準：第一，教師角色認同。第二，人際關(guān)系和睦。第三，自我意識良好。第四，教育工作創(chuàng)新。第五，情緒體驗積極。除此之外還有其他的關(guān)于教師心理健康的標準，但無論怎樣，這只是一個評定的依據(jù)，我們教師的心理健康水平是怎樣的呢？這讓我們更為關(guān)注?。ㄒ唬?、小學教師心理健康狀況分析：美國生理學家愛爾馬為了研究心理狀態(tài)對健康的影響，設(shè)計了一個很簡單的實驗：把一枝枝玻璃試管插在有冰水的容器中，然后收集人們在不同情緒狀態(tài)下的“汽水”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當一個人心平氣和時，呼出的氣溶于水后是澄清透明的；悲痛時水中有白色沉淀；生氣時有紫色沉淀。他把人在生氣時呼出的“生氣水”注射在大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死了。由此他分析：生氣十分鐘會耗費人體大量精力，其程度不亞于參加一次300米賽跑。生氣的生理反應(yīng)十分強烈，分泌物比任何情緒時都復雜，都更具有毒性。因此動不動生氣的人很難健康。所以他告誡：人盡量不要生氣，母親切勿在生氣時或剛生完氣時給孩子喂奶，因為這時母體分泌的乳液是有毒的?，F(xiàn)在，讓我們來想一想，在所有職業(yè)中，哪些職業(yè)的從業(yè)人員最容易生氣？教師肯定是其中之一。教師歷來被譽為“蠟燭”“春蠶”“人梯”??似乎我們是特殊材料制成的人，是只講奉獻不講收獲的圣人，是“我不下地獄誰下地獄”的志士仁人。一個好教師應(yīng)該病倒在講臺上，躺在醫(yī)院里還在給學生改作業(yè)，是“英年早逝”“華發(fā)早生”的??對教師的這種過高定位和期待是源遠流長的社會現(xiàn)象。起得比雞還早，睡得比耗子還晚，責任比主席還大，吃得比豬還差，催作業(yè)比黃世仁還狠，態(tài)度比孫子還好，名聲比漢奸還差，賺得比民工還少。國家中小學心理健康教育課題組對14個地區(qū)168所中小學的2292名教師進行了抽樣檢測，%的教師存在心理問題，其中，%的教師屬于“輕度心理障礙”，%的教師屬于“中度心理障礙”，%的教師已構(gòu)成“心理疾病”。教師存在的心理問題表現(xiàn)在多方面，如自卑心態(tài)嚴重、嫉妒情緒突出、焦慮水平偏高等。其中較典型的是69%的被測試教師比同期畢業(yè)的同學有較強的自卑感。（1）小學教師群體心理健康問題不僅比國內(nèi)普通人群更普遍，程度更嚴重，而且比其他教師群體發(fā)生率更高，程度更嚴重。（2）小學教師群體主要的心理問題是軀體化、強迫癥、焦慮、精神癥性、抑郁和恐怖。（3）小學女教師的心理健康水平顯著低于男教師，現(xiàn)任班主任的心理健康水平顯著低于非班主任。心理健康水平嚴重程度的比較：群體＜教師＜小學教師＜小學女班主任教師按照這樣的結(jié)果來進行排列的話，也就是說：小學女班主任教師心理健康受到的危害程度最大！這樣，我們就陷入了一種尷尬之中：教師是太陽底下最光輝的職業(yè)，這種職業(yè)是多么陽光??！理應(yīng)是蘊含著生命力和創(chuàng)造性的，充滿著幸福和歡樂的，可是有一半以上的同行感到不幸福、不快樂！社會心理學研究表明，凡是對他人高度負責的角色，都要經(jīng)受相當多的內(nèi)心沖突和不安。教師除了腦力勞動強度較高之外，還要對社會、對家長、對年輕一代的成長高度負責，每天都要接觸帶有情緒色彩的活動，體驗情緒上的緊張與痛苦，尤其是在目前形勢下，教師的教學任務(wù)重，升學壓力大，學生不聽話，工作超負荷，待遇不高，家長和領(lǐng)導的期望卻越來越高。這些問題長期得不到解決，由此產(chǎn)生的不良情緒長期得不到化解，日積月累，惡劣情緒最終會以“零存整取”的形式突破心理承受的極限而爆發(fā)，以致形成早衰及各種疾病的重要原因！俄羅斯的茲馬列諾夫斯基經(jīng)過長期研究，給我們列出了一個健康公式：健康＝（情緒穩(wěn)定＋運動適量＋飲食合理）247。（懶惰＋嗜煙＋嗜酒）分子部分是健康長壽的三要素，其中情緒穩(wěn)定位居其首；分母部分是健康三殺手，其中懶惰首當其沖。但對我們而言，這個分母幾乎不存在，我們教師都不是懶惰的人，我們也很少有人吸煙喝酒，所以我們要想健康，情緒穩(wěn)定就顯得格外重要了。有句話說：“幸福不幸福全看你情緒穩(wěn)定不穩(wěn)定了！”（三）我們怎樣來幫助自己。對我們教師而言，正確地處理好與同事、學生、家人的關(guān)系，能夠面對自己的煩惱與不快樂，就能讓自己從容地品味生活里的美好，那就讓我們從以下幾個方面來幫助自己。對同事——學會相融我們與領(lǐng)導的關(guān)系是——樂隊與指揮，當我們以各自不同的身份演奏一曲歡樂頌時，每個人都是快樂的，那種和諧之美來源于心。如果你背離了指揮弄出弦外之音，自己也會覺得別扭。你需要看著指揮的方向，一切行動聽指揮就好，其實一切很簡單，你只需將自己做為領(lǐng)導的“同事”，從領(lǐng)導的角度和高度出發(fā)，以大局為重考慮問題就可以了。我們與同事的關(guān)系是——樹木與森林，眾所周知，教師的勞動除了具有創(chuàng)造性、示范性、長期性等特點以外，還是一種個體性很強的勞動，同樣的學科，同樣的教材，同樣的學生，不同的教師上出來的課肯定不一樣，往往會表現(xiàn)出鮮明的個人風格。同事關(guān)系和諧，身邊有一些理解和關(guān)心自己的、可以推心置腹的朋友，心里就會多幾分安全感，工作就會充滿快樂。將自己做同事虛心的“學生”，你只需要細心地聽他講話，你會發(fā)現(xiàn)，原來我們生活在一堆教育家中間，每個平凡的我們都很偉大！對學生——學會悅納。所謂“悅”即“喜歡”；“納”即“接受”“悅納”就是喜歡和接受。關(guān)于悅納學生我們來看看兩個觀點。觀點一：相信絕大多數(shù)學生是可以教好的。世界人口的IQ（智商）分布表明，95％以上的人IQ是正常的。而智商正常是圓滿完成學習任務(wù)的必要條件。只要有良好的環(huán)境和教育，培養(yǎng)良好的非智力因素，激發(fā)學生的學習動機，那么我們面前的絕大多數(shù)學生是可以成為好學生的，學習困難的學生也是如此。心理學上的 羅森塔爾 效應(yīng)以及一些類似的實驗充分證實了1963年，羅森塔爾和福德告訴學生實驗者，用來進行迷津?qū)嶒灥睦鲜髞碜圆煌姆N系：聰明鼠和笨拙鼠。實際上，老鼠來自同一種群。但是，實驗結(jié)果卻得出了聰明鼠比笨拙鼠犯的錯誤更少的結(jié)論，而且這種差異具有統(tǒng)計顯著性。對學生實驗者測試老鼠時的行為進行觀察，并沒發(fā)現(xiàn)欺騙或做了其他使結(jié)果歪曲的事情。似乎可以推斷，拿到聰明鼠的學生比那些拿到笨拙鼠的不幸學生更能鼓勵老鼠去通過迷宮。也許這影響了實驗的結(jié)果，因為實驗者對待兩組老鼠的方式不同。“羅森塔爾效應(yīng)”產(chǎn)生于美國著名心理學家羅森塔爾的一次有名的實驗中：他和助手來到一所小學，聲稱要進行一個“未來發(fā)展趨勢測驗”，并煞有介事地以贊賞的口吻，將一份“最有發(fā)展前途者”的名單交給了校長和相關(guān)教師，叮囑他們務(wù)必要保密，以免影響實驗的正確性。其實他撒了一個“權(quán)威性謊言”，因為名單上的學生根本就是隨機挑選出來的。8個月后，奇跡出現(xiàn)了，凡是上了名單的學生，個個成績都有了較大的進步，且各方面都很優(yōu)秀。顯然，羅森塔爾的“權(quán)威性謊言”發(fā)生了作用，因為這個謊言對教師產(chǎn)生了暗示，左右了教師對名單上學生的能力的評價；而教師又將自已的這一心理活動通過情緒、語言和行為傳染給了學生，使他們強烈地感受到來自教師的熱愛和期望，變得更加自尊、自信和自強，從而使各方面得到了異乎尋常的進步。在這里，教師對這部分學生的期待是真誠的、發(fā)自內(nèi)心的，因為他們受到了權(quán)威者的影響，堅信這部分學生就是最有發(fā)展?jié)摿Φ摹Ｒ舱蛉绱?，教師的一言一行都難以隱藏對這些學生的信任與期待，而這種“真誠的期待”是學生能夠感受到的。其實，