【文章內(nèi)容簡介】 消耗性疾?。ㄈ绶谓Y(jié)核、腫瘤和甲亢）的糖尿病人，所供食物可以多一點；反之，肥胖者、輕體力勞動者所需熱量較低，食物宜少。（3）、每天可供的總熱量，以碳水化合物占5060%，蛋白約占15%，脂肪約占25%為原則進行分配。并宜多吃一些富含高纖維的食物，按早餐占1/5，中、晚餐各占2/5的比例作分配。（4）、吃飯時間應(yīng)盡量固定，并且要和用降血糖藥物的時間配合好：胰島素一般在吃飯前15－30分鐘注射；磺脲類口服降糖藥（如達美康、美吡達等）及中藥一般在吃飯前半小時服；雙胍類口服降糖藥一般在吃飯后或吃飯中間服；a糖苷酶抑制劑（如拜平）一般在吃第一口飯時同時嚼碎服；如果已吃過飯而忘了吃藥、打胰島素針，千萬不要在飯后再補吃或注射，以免發(fā)生低血糖；已經(jīng)吃藥或注射過胰島素，但因故吃飯延遲，可在原定的吃飯時間內(nèi)加餐，但吃飯時應(yīng)相應(yīng)減去主食量。（5）、糖尿病病人不能限制喝水，飯前喝一杯水后就可有飽脹感，同時也能起到減少進食量的作用。（6）、市售的糖尿病食品多用蕎麥或燕麥等制作，有的僅僅是含纖維素多些或未加糖而已，但仍然以糧食成分（碳水化合物）為主，食用時應(yīng)相應(yīng)計算進飲食計劃總量中。（7）、當外出旅游、參加重體力勞動或參加體育運動時，飯量可適當增加，或相應(yīng)減少胰島素以及口服降糖藥的劑量。肺 炎：高熱期絕對臥床休息，退熱后可逐漸在床上、床下、戶外活動。，保持室內(nèi)空氣新鮮，通風(fēng)時注意保暖，避免著涼。：進食高蛋白，高熱量，高維生素，易消化的飲食，補充機體消耗防止繼發(fā)感染。，每天2000—3000ml.。，盡量將痰液咳出，咳痰后漱口。高熱絕對臥床休息。進食高熱量、高蛋白、富含維生素，易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。多飲水，每日入液量應(yīng)大于2500ml。尤其用激素消炎藥等藥物降溫時大量飲水。室內(nèi)通氣換氣，保持空氣清新。用酒精、冰袋物理降溫時有以下部位禁用冰袋：（1）枕后（2）耳廓（3）陰囊（4）心前區(qū)（5）腹部（6）足心。血小板減少的病人禁用酒精擦浴。注意口腔衛(wèi)生，每日應(yīng)在晨起、餐后、睡前漱口。高熱退去后，出汗多時及時更換衣物，避免著涼?？人?、咳痰咳嗽咳痰是呼吸系統(tǒng)疾病最常見的癥狀之一，病人常因各種原因?qū)е驴人詿o力或不會咳嗽咳痰，使痰液淤積或堵塞在氣道內(nèi)，造成呼吸不暢，機體缺氧，甚至窒息死亡。咳嗽咳痰保健方法：：病人坐位，雙腳著地，身體稍前傾，雙手環(huán)抱一個枕頭，進行數(shù)次深而緩慢的腹式呼吸，深吸氣屏氣，然后縮唇（撅嘴），緩慢呼氣，在伸吸一口氣后屏氣3—5秒，身體前傾，從胸腔進行2—3次短促有力咳嗽，張口咳出痰液，咳嗽時收縮腹肌，或有自己的手按壓上腹部，幫助咳嗽。：扣擊時避開乳房、心臟和骨突部位，病人側(cè)臥位，扣擊者使掌側(cè)呈杯狀，以手腕力量，從肺底至下而上、由外向內(nèi)、迅速而有節(jié)律的扣擊胸壁，每次扣擊5—15分鐘。：①根據(jù)病變部位采取適當體位，原則上是使病變部位處于高位，引流支氣管開口向下，借重力使痰液順體位引流至氣管而排出。②痰液較稠時，引流前應(yīng)先霧化吸入。間歇作深呼吸后用力將痰咳出，同時輕拍患側(cè)背部有利于痰液引出。③引流應(yīng)在飯前進行，每日2—4次，每次15—30分鐘。引流后應(yīng)清潔口腔，減少感染機會。④以下情況不宜作體位引流：呼吸功能不全、有明顯呼吸困難的發(fā)紺者，近1—2周內(nèi)曾有大咳血史，嚴重心血管疾病或年老體弱而不能耐受者。：濕化氣道、稀釋痰液，適于痰液粘稠和排痰困難者。注意事項： ①防止窒息：干結(jié)的分泌物濕化后膨脹易阻塞支氣管，應(yīng)翻身、拍背，及時排痰，尤其是體弱、無力咳嗽者。②避免濕化過度：過度濕化可引起黏膜水腫、氣道阻力增加，甚至誘發(fā)支氣管痙攣；也可導(dǎo)致體內(nèi)水儲留、心臟負荷。濕化時間不宜過長，一般以10—20分鐘為宜。③控制濕化溫度：溫度過高引起呼吸道灼傷；溫度過低可誘發(fā)哮喘、寒戰(zhàn)反映。一般溫度在35—37度之間。每天飲水1500ml以上促進痰液的稀釋和排出。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是由于風(fēng)寒、濕邪侵犯人體關(guān)節(jié)所引起的一種疾病。常見于老年人，以游走性關(guān)節(jié)痛為特征。[保健措施]：1建立預(yù)防風(fēng)濕病的技能，根據(jù)氣候變化增減衣服, 淋雨、出汗后要更換衣服，避免上呼吸道感染、關(guān)節(jié)受濕、受涼及超負荷運動。要樹立戰(zhàn)勝疾病信心，保持良好心態(tài)，有利于疾病恢復(fù)。3急性期應(yīng)臥床休息，醫(yī)生指導(dǎo)下用消炎鎮(zhèn)痛、怯風(fēng)除濕等藥。4飲食應(yīng)補充足夠的水份與熱能，注重豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)素的攝取。5對于腫脹的關(guān)節(jié)，可用輕質(zhì)夾板固定，以防關(guān)節(jié)攣縮變形，減輕疼痛，促進炎癥消退。6在恢復(fù)期間，要進行適當?shù)捏w育與關(guān)節(jié)功能鍛煉。高血壓高血壓是最常見的心血管疾病，又是引起冠心病、腦卒中和腎功能衰竭的重要危險因素。防治高血壓應(yīng)從以下幾方面做起： 保持平衡的心理和樂觀的情緒，減輕精神壓力，避免過度的喜怒哀樂和激動。養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，合理安排工作，勞逸結(jié)合，充足睡眠。合理膳食，提倡低鹽、低脂飲食，每日食鹽不超過5克為宜，多吃蔬菜、水果及雜糧。保持大便通暢定期檢查血脂，肥胖者需控制體重。4 戒煙限酒，少喝濃茶、咖啡。適當運動，如步行、慢跑、太極拳等，循序漸進，適度堅持。6 衣褲、領(lǐng)帶不宜過緊，彎腰不要過度，不宜突然改變體位。高血壓需長期治療，應(yīng)定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥，避免突然停藥或減藥，效果欠佳或出現(xiàn)副作用需在醫(yī)生指導(dǎo)下?lián)Q藥。骨質(zhì)疏松 骨質(zhì)疏松是老年人的常見疾病之一。骨質(zhì)疏松的主要致病因素有： 。[保健措施]: ，多吃奶類、豆類及其制品。，限飲咖啡、濃茶。，經(jīng)常曬太陽。，循序漸進增加運動量，常做有氧運動，如慢跑、騎自行車等。每周3~4次，每次15~30分鐘。，遵照醫(yī)囑服用維生素D、鈣劑及其他藥物，老年人要慎用利尿劑、異煙肼、強的松等藥物。，尤其要防止跌倒。肩周炎保健措施：在發(fā)作期應(yīng)避免提抬重物，減少肩部活動，疼痛緩解?？尚袩岱蠡虬茨Γ源龠M局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。若疼痛劇烈，尤其是夜間影響睡眠時，可服止痛劑。如關(guān)節(jié)僵硬應(yīng)主動鍛煉肩關(guān)節(jié)功能，常用的方法有：（1）“錐擺運動”：彎腰90度，患肢自然下垂，作旋轉(zhuǎn)運動，范圍由小到大，方向相互交替。（2）“爬墻運動”：站立，病側(cè)靠墻，手指逐漸向上爬行，直至疼痛而不能向上?；虮晨繅Ρ谡玖?，患肢曲肘90度，患側(cè)手臂逐漸向墻壁靠攏，直至前臂背側(cè)接近或帖住墻壁。以上活動每日鍛煉2—3次，每次15分鐘。平時應(yīng)注意氣候變化，注意肩部保暖。血管性頭痛保健措施：頭痛可因多種疾病引起。也可無特殊意義。常見病因有神經(jīng)系統(tǒng)、眼、耳、鼻、牙或某些全身性疾病。頭痛患者要及早就醫(yī)，尋找病因，病因一時未查明時，可觀察其變化、若頭痛明顯加重，或出現(xiàn)眩暈、發(fā)熱、癲癇，或精神、意識、視力障礙，應(yīng)及早就醫(yī)。一旦查出病因，應(yīng)積極治療原發(fā)疾病。避免受涼感冒，戒除煙酒。保持心情開朗，避免情緒激動。注意勞逸結(jié)合，保持生活規(guī)律。結(jié)核病保健措施：本病是由結(jié)核桿菌引起的慢性傳染病，主要通過呼吸道傳播。戒煙酒，不隨地吐痰，肺結(jié)核患者最好將痰吐在紙上燒掉，以減少傳染。堅持早期、聯(lián)合、適量、規(guī)律和全程服用抗結(jié)核藥，這不但可治愈疾病也是防止傳播的重要環(huán)節(jié)。如有抗結(jié)核藥毒副反應(yīng)，要及時就醫(yī)，勿自行停藥或換藥。注意休息，加強營養(yǎng)，適當鍛煉身體，提高抗病能力。兒童密切接觸肺結(jié)核患者時，可預(yù)防服異煙肼6—12月。遇有發(fā)熱、咯血等病情變化要及時就醫(yī)。骨關(guān)節(jié)結(jié)核，患病部位適當制動、固定，以防發(fā)生病理性骨折、脫位。支氣管哮喘保健措施：支氣管哮喘是一種氣道變態(tài)反應(yīng)性炎癥，常因接觸某些過敏原發(fā)作。避免接觸花粉、動物皮毛、油煙、油漆等，必要時到醫(yī)院檢查過敏源和脫敏治療。緩解期加強鍛煉，增強體質(zhì)，保持情緒樂觀，避免過度緊張與疲勞。保持室內(nèi)衛(wèi)生，勤洗曬被褥，不用毛地毯等皮毛制品，不喂養(yǎng)動物。輕度發(fā)作可吸入激素，或口服或吸入支氣管擴張劑，如舒喘靈、博利康尼、氨茶堿等。經(jīng)上述用藥后病情未緩解或加重時，及時就醫(yī)。治療緩解后宜吸入維持劑量激素3—6個月。膽石癥保健措施：平時無癥狀，體格檢查B超發(fā)現(xiàn)的膽囊結(jié)石，可稱為靜止性膽結(jié)石。為了提高生活質(zhì)量，保護膽囊功能，仍可以照常飲食，不必服藥，定期體檢復(fù)查。有癥狀的膽囊結(jié)石病人應(yīng)適當控制肥肉和膽固醇含量高的食物，不吃油煎炸食物，但不是完全忌脂肪食物。如有右上腹隱痛發(fā)作，可以素食，并使用解痙藥物以及消炎利膽藥。有發(fā)生劇痛或伴有黃疽，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查治療，切不可自己任意服用止痛片，以免延誤病情。膽石癥為外科疾病，內(nèi)科保守治療僅適用于暫不需手術(shù)或不宜手術(shù)的階段，具體治療方法應(yīng)按醫(yī)師的指示。應(yīng)用于臨床治療膽石癥的各種藥物，其真正有價值的藥物并不多，所謂溶石藥物只運用于膽固醇結(jié)石。多發(fā)性膽結(jié)石充滿膽囊，并伴有膽囊功能喪失或膽囊萎縮，被視為與膽囊癌有密切關(guān)系，應(yīng)于手術(shù)。B超提示的膽囊內(nèi)膽固醇結(jié)晶?？蛇M展為膽固醇結(jié)石，少量時亦可能消失。B超提示的膽囊息肉大部為膽固醇息肉或炎性息肉，亦有成為膽結(jié)石核心的可能。應(yīng)隨訪。早 博保健措施：早博是過早搏動式期外收縮的簡稱。有良性早博和病理性早博之分，心臟病病人常可有早博。臨床上極大部分是良性早博，故早博本身并非嚴重疾病，病員應(yīng)消除思想顧慮，保持樂觀情緒，積極配合治療。注意勞逸結(jié)合，睡眠充足。不吸煙，不飲酒，少飲濃茶，不宜過飽，少吃刺激性食物?；顒雍笤绮┎辉龆嗟穆圆∪巳詰?yīng)適當參加文體活動。伴有嚴重心臟病或有明顯癥狀者須服用抗心律失常藥物。這類藥物應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，切忌自行選購。有消化系統(tǒng)疾病或其他疾病導(dǎo)致的早博應(yīng)當積極治療原發(fā)病。冠心病保健措施：少吃含有動物脂肪和膽固醇高的食物如：蛋黃、魚子、動物內(nèi)臟等食物，多吃魚和豆制品，多吃蔬菜、水果。肥胖者應(yīng)節(jié)制飯量，控制體重。限制食鹽的攝入，每天食鹽量應(yīng)低于5克。如有高血壓應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下堅持服用降血壓藥物，使血壓保持在安全水平。有高脂血癥應(yīng)進行治療。不吸煙、節(jié)制飲酒。年長者注意避免劇烈活動。生活規(guī)律，避免過度緊張和情緒波動。保持大便通暢，睡眠充足?？勺鲚p微的體育活動如：打拳、廣播操、散步等。常備緩解心絞痛的藥物，以便隨時服用，當持續(xù)疼痛或服藥不能緩解時應(yīng)及時到就近醫(yī)院診治?！癆型性格”是指“強烈性格”，表現(xiàn)為有強烈拼搏精神，時間的緊迫感，缺乏耐心等。這是冠心病危險因素之一，應(yīng)進行適當?shù)男愿裾{(diào)整或節(jié)制對冠心病會有幫助。盡管絕經(jīng)后，冠心病有上升現(xiàn)象，但女性更年期內(nèi)常有心臟方面的癥狀不一定就是冠心病，應(yīng)在醫(yī)師明確診斷后才用藥。高脂血癥保健措施：高脂血癥原因大致分遺傳因素；代謝因素（如糖尿?。?；激素因素的改變以及較為多見的飲食因素。如高糖飲食可導(dǎo)致高甘油三脂血癥；膽固醇和動物脂肪攝入過多可致高膽固醇血癥。輕型高脂血癥只需采取適當飲食控制。中度高脂血癥除飲食治療外，使用降脂藥物亦可獲得滿意療效，重度病例在查清病因后通過各種綜合措施也可得到明顯改善和控制。積極防治高脂血癥是預(yù)防冠心病發(fā)生和發(fā)展的主要和有效措施之一。降脂藥物可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。堅持參加體育鍛煉，可起到事半功倍的作用。低膽固醇（）不是一種健康的標志，體內(nèi)膽固醇過低可使免疫功能發(fā)生障礙。營養(yǎng)不良包括長期激素、偏食，使熱能、蛋白質(zhì)和其他必需營養(yǎng)成分攝入減少是低膽固醇血癥原因之一。脂肪肝保健措施：正常人肝內(nèi)總