【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 動(dòng)：上半身面對(duì)學(xué)員、下盤要穩(wěn)（不走碎步，走收，力道、平穩(wěn)，上半身要少晃動(dòng)）白板寫字：3s說一句話、5s回一次頭！上下場(chǎng)：掃（掃視全場(chǎng)，目中無人心中有人）、笑（嬰兒般的微笑、點(diǎn)頭）、招（招手）、主持人握手、三步定位、三s控場(chǎng)、結(jié)束：愛感謝！站姿：15分鐘靠墻練習(xí)，15訓(xùn)練覺得自己能夠堅(jiān)持一個(gè)月的同學(xué)請(qǐng)舉手認(rèn)識(shí)一下，舉手的同學(xué)也就是對(duì)天發(fā)誓了，沒舉手的同學(xué)就是現(xiàn)場(chǎng)默認(rèn)了！掌聲鼓勵(lì)一下！話筒：克服緊張的最好方式。底部，2個(gè)90度一個(gè)45度；露出嘴巴,2指到五指距離；啃話筒發(fā)出噗噗聲音；左右移動(dòng)，左右換手，移動(dòng)性換手。不講話可放下一點(diǎn)。尊重話筒：拍、敲擊話筒、吹話筒、不太近、移動(dòng)性失音、甩話筒、抖話筒、兩只手抱話筒（可短暫）、看話筒、措話筒、。試音：?jiǎn)柡茫灰欢?；食指。練?xí)話筒六個(gè)手位：三頭：0度下巴、10度下巴、負(fù)10度下巴 六臂：左三臂、右三臂膀！克服緊張：握話筒、腳尖抓地！六個(gè)手位：各位伙伴，你們好！很高興認(rèn)識(shí)你們！我叫某某某，我愛你們謝謝大家、謝謝你們覺醒成面： 意識(shí)覺醒——早上醒來、睜開眼睛 肌肉覺醒——伸個(gè)懶腰神經(jīng)覺醒——沙啞洗臉、沖涼洗澡 眼神覺醒——梳妝打扮 聲音覺醒——引亢高坑 潛意識(shí)覺醒——上了舞臺(tái)舞臺(tái)的六個(gè)覺醒平面：腳步平面——生根（走碎步、踮腳、重心偏移、指手畫腳），一字步站好！腿部覺醒——走路有彈性、腰部覺醒——轉(zhuǎn)動(dòng)自如、胸部覺醒——呼吸順暢、聲音樂美（壓氣、郁悶）面部覺醒——微笑愉悅感 頭頂部覺醒——一束光公眾演說——精滿、氣足、神旺！3秒鐘潛能覺醒——握拳（手心兩個(gè)小核桃，yes！）、跺腳、抖動(dòng)、演說四大臺(tái)風(fēng)：站姿：落落大方，1515訓(xùn)練，靠墻站15分鐘和走動(dòng)15分鐘 走動(dòng)：平穩(wěn)有力 話筒：熟練自如、覺醒：越高越好！聲音：語速為表：平時(shí)講話每分鐘150字、會(huì)議講話每分鐘180200字、新聞播音220250字 演說的語速每分鐘300350字以上，人的大腦每分鐘500600字。語調(diào)為：陰陽上去。啊啊啊啊。抑揚(yáng)： 演講的六字證言：覺醒、上揚(yáng)、愉悅！上揚(yáng)語調(diào)：?jiǎn)柡?、問問題、（你們好、怎么理解的？思考一下呢？）較多 語調(diào)平行：聲明（結(jié)論、陳述）（不是不可能，只是暫時(shí)還沒找到方法）語調(diào)下降：發(fā)指令語調(diào)（雙手拿出來、準(zhǔn)備好、開始、鼓掌）、告別、為啥下面聽眾容易睡覺（語速太慢同志們，語調(diào)下降、拖音嗯、啊、喔）上場(chǎng)：掃、笑、招！語氣為魂：頓與措頓：3s鐘。鎮(zhèn)場(chǎng)3s鐘（左看45度、右看45度、回到中間）、突然停頓、問問題、成語熟語（既來之則安之、古人云。天將降大人于斯人也）挫（重音）：邏輯重音：你 怎么（知道，反常重音）這件事（是）我 做的呢？老外來講，不叫抑揚(yáng)頓挫叫陰陽怪氣！20世紀(jì)咱們不會(huì)說外語，中國人不能走出國門！21世紀(jì)老外不會(huì)講中文，他們將寸步難行！老外來中國：考他們中文四級(jí)、毛筆作答、口語統(tǒng)一都來唱京劇、聽力聽周杰倫的歌 去掉拖音：關(guān)鍵時(shí)刻加停頓、重音、隨時(shí)注意 15分鐘大聲：朗 誦、跟讀、每天會(huì)堅(jiān)持練的請(qǐng)舉手，能堅(jiān)持1個(gè)月的舉手，2個(gè)月的舉手、3個(gè)月的舉手，當(dāng)然，你就舉著手不動(dòng)就對(duì)了，陳同學(xué)做的好，掌聲鼓勵(lì)一下！舉了手就是對(duì)天發(fā)誓了，沒舉手就是現(xiàn)場(chǎng)默認(rèn)了哈！學(xué)習(xí)不是有用沒有用？而是你回去有沒有在用，有用就有用，沒用就沒用！演說演說：說的要比唱的好聽，演的要跟真的一樣！演說合二為一！發(fā)聲的基礎(chǔ)是呼吸，呼吸的基礎(chǔ)是放松！呼吸：人類的呼吸有兩種：胸式呼吸、腹式呼吸。拿著話筒：拿著一朵人世間最美的鮮花、在你左右掃視的時(shí)候你不知不覺中都在聞花香、我要開始說了！腹式呼吸：吸氣4拍、閉氣8拍、吐氣16拍！科學(xué)發(fā)聲習(xí)慣：聲帶松弛、好的聲音如嬰兒一般通暢，如寶塔一樣穩(wěn)定，如激光一樣凝聚、如扔石頭一樣擲地有聲！保護(hù)嗓子：不說話、演講中少喝水（溫?zé)崴葜v前后）五腔共鳴法：口腔：啊，聲音嘴巴放大五倍（字正需要腔圓）。鼻腔：嗯口鼻腔聯(lián)合共鳴：咪（聲音往上走，到鼻腔、眉心、顱腔、聲音開始往前傳遞，投入少產(chǎn)出多）顱腔共鳴：額竇、面竇、腮竇！啦（女高音、男中音）胸腔：喔腹腔：哈、嗨、呔、強(qiáng)大自信：墻練、練樹、湖練波瀾起伏、懸崖頂上（絕頂豪情）、喊山練習(xí)法：獨(dú)立的、空曠的地方 吶喊燃燒法：啊大白菜訓(xùn)練法（忘我），對(duì)著鏡子、樹、花園練習(xí)，大而不躁、小而不懈！聲音要求：語速盡量快、語調(diào)盡量上揚(yáng)、語氣要頓挫、呼吸胸腹聯(lián)合、發(fā)聲共鳴、音量提高、人類的聲音（語言文字）有數(shù)萬種信號(hào)！最練習(xí)法：最大聲、最快速、最最清晰！肢體動(dòng)作：站姿、走動(dòng)、話筒、覺醒平面 肢體動(dòng)作：創(chuàng)造情緒（身體好）、幽默熱情個(gè)性、笑臉（情緒控制器，微笑動(dòng)用19快肌肉、拉著臉動(dòng)用64塊肌肉），、自我觀想、出場(chǎng)情緒調(diào)控5法：提前一天充分的休息。前一天8個(gè)小時(shí)休息、提前半個(gè)小時(shí)與外界隔離（冥想、放松、聽心跳，眼觀鼻，鼻觀心，默念最高境界靜悄悄！4816拍，）；提前10分鐘全身覺醒，運(yùn)動(dòng)跑步；前面10分鐘調(diào)動(dòng)興趣、7s鐘擊中聽眾、15s消除緊張、提前3分鐘局部預(yù)熱，上臺(tái)一刻瞬間張弛。1分鐘客戶恐懼、10分鐘調(diào)動(dòng)興趣，30分鐘內(nèi)要言之有物； 演說有三有：有趣、有料、有激勵(lì)！局部預(yù)熱：抓錢三下，甩手；積極嘆息法（吸氣，大聲嗨）；抖三抖；提椅子；握拳松3次；措耳、彈耳；張口后仰，啊；點(diǎn)頭；吐泡音 啊表情：放大、夸張、角色表情、真誠的微笑（嬰兒般的微笑）、愉悅感（鼻翼肌收緊，）； 裝——演——化三三訓(xùn)練法：三分鐘微笑（我是活著的，我是唯一的，我喜歡我自己?。┪鍙埿δ槪毫艚o自己、留給家人、留給您的工作伙伴、留給陌生人、留給夢(mèng)想！眼神交流要點(diǎn)：面部（倒三角，老外—兩個(gè)眼睛一個(gè)鼻尖；中國人十字區(qū)——額頭、鼻頭、雙眼之間。眉心、印堂發(fā)亮、天庭飽滿），看1—3s；槍扎一條線，棍掃一大片！眼神控場(chǎng)要點(diǎn)：看積極向上面帶微笑；面無表情者！上場(chǎng)鎮(zhèn)場(chǎng)：作4右45度、5s。對(duì)角線法則；講述（關(guān)注的眼神——3—5s）；練視野：想看哪里看哪里？京劇大師 梅蘭芳早起 數(shù)白鴿； 練時(shí)間：想看多久看多久！豫劇大師 常香玉——看香練內(nèi)涵：想表達(dá)什么就表達(dá)什么？黃圣依 10s苦、10s笑！三三訓(xùn)練：三分鐘 練眼神 5歲小孩練眼神——天真無邪 3分鐘不眨眼；找愛人練3分鐘不眨眼看自己 鏡子 眼神內(nèi)涵表達(dá)：手勢(shì)：手是人的兩扇門，十二經(jīng)絡(luò)的交會(huì)！鼓掌、舉手投足用手勢(shì)！演說手勢(shì)：?jiǎn)问质謩?shì)、雙手手勢(shì)！手勢(shì)：動(dòng)作要飽滿（不滿、過頭）、流暢、多少（風(fēng)格、環(huán)境）、練手勢(shì)：手掌大手?。?biāo)準(zhǔn)的生理彎曲?。ú荒茭椬?、舞爪）手臂包大球！肩膀放松、上身穩(wěn)定、手勢(shì)轉(zhuǎn)換：自然下垂、可扶桌子、手不反手、不握拳、不躲在袖子里、不需貼著褲線、適當(dāng)?shù)臅r(shí)候保持定格（往上、左右、你們好）手勢(shì)轉(zhuǎn)換速度：出手速度和回去速度一致。語速跟動(dòng)作同步。女性公眾演說三招：你們好！很高興認(rèn)識(shí)大家！我愛你們！（一嗒嗒二大大三大大）十大手勢(shì)：打開手勢(shì)：展示。你們好、我們打開來看一下、打開胸懷、展現(xiàn)未來、前方 前推手勢(shì)：不斷發(fā)展、進(jìn)步。（側(cè)推）一個(gè)強(qiáng)盛的國家一定會(huì)來臨的 劃線：條理 第一條、第二條、第三條 上指：激勵(lì)。指天（斜45度）、指地。手指、手掌。指自己（手掌指、江湖指法、四指胸）指腦袋、越過頭頂指！泛指（我在重申一下，還有人遲到，究竟是誰？我就不說了）外掏：說句心里話。上托：懇請(qǐng)。拜托您了、拜托諸位、下壓：使人信服。包在我身上、放心、絕對(duì)沒問題、就這樣定了、相信我沒錯(cuò)的、真的 畫圈：整合。整合所有的資源。抓住所有的機(jī)會(huì)、握拳：肯定。擺手：否定。不是不可能、十大手勢(shì)練習(xí)：《民