【文章內(nèi)容簡介】 節(jié)贈送的賀卡，其實都是用上等的木材為原料做成的。你是否想過，每個人一天使用一雙一次性筷子，整個學校一天就是近兩千雙，一年就是近13萬雙，這足足要多少棵樹木的生命?。『螞r，中國又何止2000人呢！同學們，為了我們的環(huán)境，為了我們的未來，在這個春光明媚三月的又一個植樹節(jié)里，讓我們從不用或少用一次性筷子做起，從平時愛護周圍的一草一木做起，用實際行動為生命筑一道“綠色屏障”，用自己的雙手，保護每一片綠葉；讓大地風調(diào)雨順，讓綠色永遠和我們相伴。謝謝！6在競爭中成長沒有了對手和較量，沒有了危機和競爭，任何事物都會因松懈而倦怠，從而走向頹廢甚至滅亡。關于這個警句的故事很耐人尋味：一個參加過二戰(zhàn)的英國老兵去日本旅游，看到3個日本孩子在玩一種叫“生存”的游戲，一張一張卡片上分別有虎、狼、狗、羊、雞、獵人等圖案，三個孩子各執(zhí)一副。游戲規(guī)則是：虎能通吃，但兩個獵人可以打死一只虎；一個獵人可以打死一只狼，但兩只狼可以吃掉一個獵人；虎和狼都被消滅后，一只羊能吃掉一只狗。他大惑不解，怎么會有這樣的邏輯？日本孩子的回答是：“虎和狼都沒了，狗就會處在放松狀態(tài)，這時，不但羊能吃掉它，兩只雞也能將它消滅。沒有了對手和較量，沒有了危機和競爭，任何事物都會因松懈而倦怠，從而走向頹廢甚至滅亡——我們的教科書上就是這么寫的！”同學們，多么發(fā)人深思、催人警醒啊！正是有了危機和競爭意識，日本，這個資源極度貧乏、人口眾多的島國，才會在二戰(zhàn)的廢墟上迅速崛起，一躍成為世界經(jīng)濟強國！早在兩千多年前，我國著名的思想家孟子說過一句話：“生于憂患，死于安樂”，俗話“沒有壓力就沒有動力”也都是這個道理。同學們，我們將要跨入的是一個充滿挑戰(zhàn)和競爭的社會，“物競天擇，適者生存”將是我們的生存環(huán)境。為了生存我們必須和對手競爭；為了提高生命價值我們必須不斷奮斗。因此，我們必須要有危機意識，必須學會競爭！今天的每一節(jié)課，每一次作業(yè)，每一次運動都是我們學習競爭、檢驗自己能力的好機會。當太陽出來的時候，非洲草原上的動物就開始奔跑，獅子知道，如果它跑不過最慢的羚羊就會餓死；羚羊也知道，如果它跑不過最快的獅子就會被吃掉。同學們，當我們長大，當我們進入全球化的社會，我們面對的競爭和挑戰(zhàn)是嚴峻的。因此，從現(xiàn)在開始，我們一定要培養(yǎng)自己的智慧和勇氣，學習競爭的規(guī)則。只有這樣，我們才不會被這個弱肉強食的社會所淘汰！7養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣同學們，非典疫情嚴峻地擺在我們面前，我們作為小學生，作為一個合格的小市民，我們應該做些什么呢？首先是做好了自身的工作，如良好的衛(wèi)生健康習慣，懂得基本的衛(wèi)生與健康知識，為學校、家居、街道的綠化與美化、凈化，盡自己的努力搞好個人衛(wèi)生等等。今天我要在這里再次向大家談談應該養(yǎng)成怎樣的衛(wèi)生習慣的問題。首先是要養(yǎng)成學習衛(wèi)生的習慣。學習是一種艱苦的腦力勞動，要做到勞逸結合，科學地用腦用眼，具體地說，要做到以下幾點：一、書本與眼睛的距離要適當。眼睛和書本保持30厘米左右的距離。二、閱讀時應保持正確的坐姿。閱讀時坐姿要端正，要保持眼睛視線與書本平面接近直角，在乘車、走路、躺下時，不宜看書。三、閱讀時要注意光線強弱和字跡清楚。光線太暗，或太強都不要長時間看書，最好是在柔和的燈光下看書，而且光線從左上方射來，寫字時也不會遮光。四、每隔一段時間要休息一下再閱讀，一般來說，同學們每次閱讀或做題以20~30分鐘為宜，最多不要超過一節(jié)課的時間。五、閱讀時要注意保持口腔的衛(wèi)生。有的同學在看書做題時愛咬筆桿，有的同學慣于用手沾唾沫翻書，這都會通過口腔傳入細菌。還有的總是一邊吃飯一邊看書或看電視，由于還沒有應付“兩頭”的能力，往往看書、吃飯兩耽誤，很不可取。其次是要養(yǎng)成生活衛(wèi)生的習慣。生活是一個非常廣的概念，吃飯、睡覺、穿衣、娛樂、鍛煉，都是生活的內(nèi)容。同學們從小就要養(yǎng)成生活衛(wèi)生的習慣，從以下方面入手：要確保飲食的衛(wèi)生。在這里特別要提醒同學們的就是：不要買校園外的小攤小販的食品，它們風吹日曬塵沾，很容易變質(zhì)不衛(wèi)生，另外還要提醒有的同學，不能偏食，五谷雜糧都要吃、青菜更要多吃。要保證睡眠的衛(wèi)生。首先要保證睡眠時間，其次不能蒙被睡覺。要保持皮膚的衛(wèi)生。要做到經(jīng)常洗手、每天沖涼。要注意牙齒的衛(wèi)生。養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習慣。8“有氧運動”同學們好：今天在這里我要向同學們介紹一種特別的體育運動，那就是“有氧運動”。可能有的同學已經(jīng)聽說過，但你能知道它對你身體的益處嗎？研究人員把它總結為以下十點：（1）能使你的血液變得很“富有”；增加血液中紅血球、白血球和血紅蛋白，使身體的營養(yǎng)水平，代謝能力得到提高。與鍛練前相比，它能給每個細胞帶來更多的氧氣并帶走更多二氧化碳和其它廢物。就好象我們同學在班級里搞衛(wèi)生，人多搞衛(wèi)生就會更快更好。血液“富有”了 你的身體將會一直處于最佳狀態(tài)。（2）能使你的血管富有柔韌性；并對肌肉中的毛細血管網(wǎng)增多；使肌肉變得豐滿而結實。肌肉的運動要靠血液中的營養(yǎng)物質(zhì)維持，毛細血管網(wǎng)的增多意味著肌肉獲得血液中的營養(yǎng)物質(zhì)的增多,使你的肌肉更加結實有力。（3）能增加肺活量（你們體檢時吹的那個儀器就是測你們肺活量的）；對呼吸系統(tǒng)有良好的影響，提高呼吸深度，增加每次呼吸的氣體交換量，從而保證在激烈運動時，滿足氣體交換需要，提高機能水平。經(jīng)過實踐發(fā)現(xiàn)，增加肺部的生命力可以長壽。你們想長壽嗎？（4）能使心肌強壯。心腔容量增大．血管彈性增強、進而提高心臟的收縮力和血管的舒張力．使心搏有力，每一次的心臟跳動，能收進更多的血液以增加搏擊容量。（簡述收縮，舒張等）（5）能有效地改善心率。適當?shù)挠醒踹\動，心率可減少到50－60／分鐘，心臟的休息增多。由于心臟的工作能力和儲備能力提高，就能承受更大的負擔量。就好象你如果能提50斤水很輕松地跑到六樓，平時讓你提5斤水你會感覺吃力嗎？心臟的工作也是同樣。而每天不鍛煉的人比鍛煉的人的心跳要多幾萬次。我們說任何東西都有使用壽命，你們說說看用的次數(shù)少的壽命長還是用的次數(shù)多的壽命長。心臟也是一樣。（6）能增強你的骨骼密度，有效地防止鈣損失，防止骨質(zhì)疏松。（簡述骨質(zhì)疏松的危害）很多同學都在吃鈣，但是別忘了有氧運動比吃什么都管用。（7）能有益于降血壓，降血脂和控制血糖，是最科學的減肥術。高血壓，心臟病是現(xiàn)代城市的最大殺手，治療不如預防，我想你們每一位都希望自己遠離這些疾病是吧？那就來參加這個運動吧?。?）能塑造形體美。保持形體上的長處，修正彌補不足。提高肌肉的彈性、伸展性和協(xié)調(diào)性。（9）能改善不良情緒。由于有氧運動能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能水平，從而也提高了機體對外部環(huán)境的適應能力，故減少了患神經(jīng)衰弱癥的可能性，還可以減緩和消除緊張、激動、易怒、神經(jīng)質(zhì)等壞情緒。當你有壞情緒的時候，不要忘了這項運動。（10）能增加自信心，鍛煉人的毅力，提高人體的免疫功能，增強體能與耐力，延緩衰