【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 度就能保證桿面盡可能的干凈。你要做的是用桿面的傾角和揮桿速度的遞減形成的弧形創(chuàng)造出的倒旋把球擊入空中。，也不要打大的左曲球草越密越深，球就會(huì)飛得越直。從揮桿到擊到球面的過(guò)程中會(huì)受到很多草的阻礙，這些阻礙會(huì)抵消旋轉(zhuǎn)，這也就意味著球會(huì)飛得比平時(shí)低且直。如果你在擊到球之前打到了太多的草，球桿的接座就容易被卡住，你很可能就會(huì)打成一個(gè)拉擊球。盡量試著讓你的桿面保持干凈，也許你做不到完全沒有草皮沾在桿面上，那就讓它盡可能的少。如果球太靠前，就意味著中間會(huì)有太多的草，太靠后則意味著傾角太小。如果你選用較長(zhǎng)的球桿，球的位置應(yīng)該在中心稍稍偏左的地方，如果選用較短的球桿，球的位置應(yīng)該在中間。如果你揮桿的方法不是非常正規(guī)，那你就需要反復(fù)實(shí)驗(yàn)來(lái)找出適合你擊球的那一點(diǎn)，注意不要讓球桿經(jīng)過(guò)太多的草叢。下砸式揮桿擊球在某些特殊球位擊球，學(xué)會(huì)下砸式揮桿，挖起草皮也十分的重要，挖草皮也很有學(xué)問(wèn)。重心停留在身體右側(cè)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，結(jié)果是將草皮鏟出之后，桿頭只會(huì)往上挖起，而不可能將球向前擊出。將重心往左側(cè)轉(zhuǎn)移，才能夠做到一個(gè)合適的下砸式揮桿，通過(guò)擊球點(diǎn)時(shí)桿頭保持掃出的狀態(tài)，而不是將球挖起。另外一個(gè)應(yīng)該考慮的就是身體姿勢(shì)。如果身體姿勢(shì)錯(cuò)誤，彎腰低頭太多，沒有保持較高的站姿，那擊球?qū)⑦^(guò)于下砸。背部彎曲成弓形，動(dòng)作將是一個(gè)挖起動(dòng)作，結(jié)果是完全的挖地，而無(wú)法將球擊出，因?yàn)閺澢谋巢繜o(wú)法保證螺旋式的正確旋轉(zhuǎn)。第三就是檢查下?lián)]桿時(shí)身體右側(cè)是否保持了合適的高度，如果身體右側(cè)(包括肩和臀)是崩塌的，同樣無(wú)法往下將球擊出，正確的挖起草皮。保持右側(cè)合適的高度，也就是說(shuō)不要為了將球挖起而刻意往右側(cè)偏移身體。身體刻意往右側(cè)崩塌，會(huì)導(dǎo)致?lián)粼谇虻暮竺?，就不是削出“正確”的草皮，而是挖地了。另外，這樣也無(wú)法保證身體的平衡，會(huì)導(dǎo)致通過(guò)擊球點(diǎn)時(shí)強(qiáng)制站直身子，從而導(dǎo)致?lián)羟虻牟环€(wěn)定。第四，過(guò)早地釋放球桿，或者用手臂揮桿也會(huì)導(dǎo)致挖起動(dòng)作的出現(xiàn)。延遲釋放球桿，減少腕部動(dòng)作才是正確的，畢竟你要擊在草地上，過(guò)多的腕部動(dòng)作將無(wú)法保證擊球的穩(wěn)定，因?yàn)橥蟛康牧α渴呛苄〉摹＞毩?xí)：在地上畫一條線，在線上擺上幾個(gè)球，將它們擊出，當(dāng)然你都必須削出一塊草皮來(lái)。如果擊球正確，挖出的坑應(yīng)該是從線上開始的，即坑的后邊緣在線上。如果擊球時(shí)在球的后方進(jìn)入，或者沒有挖起草皮，那么檢查一下自己的站姿、身體右側(cè)的高度，注意腕部不要過(guò)早釋放，還有就是不正確的重心轉(zhuǎn)移。做出良好的擊球姿勢(shì)擊球時(shí)，如果重心依然留在右腳上，而腰部沒有充分扭轉(zhuǎn)的話，就很容易造成失誤。如果您習(xí)慣把重心留在右腳上，可以借著在擊中球后的揮桿動(dòng)作中，抬高右腳跟，使得擊完球時(shí)，只靠左腳來(lái)支撐身體重心的方式，反復(fù)練習(xí)。想要利用大幅度的擊球后余勢(shì)動(dòng)作，來(lái)?yè)]桿到底，最好在球的前方，假設(shè)有另一球的存在。而且心理上把擊球后余勢(shì)的動(dòng)作，當(dāng)作是擊球動(dòng)作來(lái)?yè)]桿的話，就容易做出良好的擊完球姿勢(shì)。擊中球以后，把右肩往目標(biāo)方向推出去的感覺來(lái)?yè)]桿的話，身體的重心自然會(huì)轉(zhuǎn)移到左腳上，而可以做出理想的擊完球姿勢(shì)。如能充分扭轉(zhuǎn)雙肩，使胸部和右膝指向目標(biāo)的話，就有可能擊出好球。因此，在向后揮桿時(shí)，充分扭轉(zhuǎn)的雙肩，還必須在擊完球時(shí)，能夠充分的扭回。三、推桿技術(shù)推桿的力道和方向果嶺是一個(gè)三維體，我們需要了解果嶺等高線和周邊環(huán)境，比如一般來(lái)說(shuō)，果嶺總是向水塘等低洼處傾斜，因?yàn)檫@有利于排水。下坡球快，距離遠(yuǎn)；上坡球慢，距離短，這都是常識(shí)。草的生長(zhǎng)都是向陽(yáng)的，因此可以根據(jù)太陽(yáng)的方向來(lái)確定草紋方向。比如，在開闊沒有高大樹木的地方，草都向南長(zhǎng)，因此從南往西的推擊會(huì)受到較大的阻力。另外，風(fēng)也會(huì)影響草紋，逆風(fēng)推擊的阻力較大。接下來(lái)我們要考慮對(duì)方向的影響來(lái)自哪里。一個(gè)有效的方法就是彎下腰，想象從洞杯冒出一股水，水將流向哪里，哪里就是問(wèn)題所在，也就是球會(huì)往這個(gè)方向轉(zhuǎn)彎。下一步就是將速度和轉(zhuǎn)彎協(xié)調(diào)起來(lái)。人們無(wú)法掌握距離的原因是揮桿沒有一個(gè)穩(wěn)定的節(jié)奏和速度。不同的球手會(huì)有不同的節(jié)奏、速度，因此觀察果嶺的方法也會(huì)不一樣。兩個(gè)不同的球手不會(huì)在同一個(gè)角度觀察果嶺，因?yàn)橛捎诹Χ炔煌?，他們擊出的球轉(zhuǎn)彎情況會(huì)不一樣。關(guān)鍵是一個(gè)優(yōu)秀的推擊手都有穩(wěn)定的節(jié)奏，他們能夠掌握怎樣的力度推出怎樣的距離。如何尋找到對(duì)距離的感覺呢？第一，找到一個(gè)讓自己感到舒服的節(jié)奏，將球推出，然后再往原來(lái)的位置推，如果能夠準(zhǔn)確的停留在原來(lái)的位置，那這個(gè)節(jié)奏或者說(shuō)控制球速的感覺就已經(jīng)具備了。一旦形成穩(wěn)定的節(jié)奏，對(duì)距離的控制就是改變揮桿的幅度了。其實(shí)這就是經(jīng)常所說(shuō)的鐘擺運(yùn)動(dòng)。對(duì)于短推，當(dāng)然就不需要太大的幅度；對(duì)于長(zhǎng)推，我們需要更大的速度，所以更大的幅度才能在觸球的時(shí)候有給球更大的動(dòng)力。不需要猛烈的磕球，只需要改變揮桿幅度就行。所以每一推都要保持穩(wěn)定的節(jié)奏，改變揮桿幅度來(lái)控制距離。練習(xí)方法：拿5個(gè)球梯，在果嶺上找一個(gè)上坡位，相隔5步遠(yuǎn)插一個(gè)，在球梯擺成的直線稍偏的一側(cè)下方5步外擺球，保持一個(gè)穩(wěn)定的節(jié)奏，將球擊出，這樣會(huì)有一些轉(zhuǎn)彎，先是擊中第一個(gè)球，然后是第二個(gè)，如此繼續(xù)。注意揮桿幅度的改變與不同距離的關(guān)系。當(dāng)能夠很好的控制距離的時(shí)候，再打亂次序擊球。這個(gè)方法能夠最快地感受到距離的變化。帶你掌握推桿技術(shù)推桿的作用勿庸置疑，而推桿技術(shù)也并不復(fù)雜，因?yàn)槊恳粋€(gè)人都可以像模像樣的握起推桿走上果嶺，但是，并不是每一個(gè)人都能把球推好。我們現(xiàn)在從簡(jiǎn)單出發(fā)，先把推桿分為基本的兩種類型：(1)長(zhǎng)推，這需要你第一桿將球推得盡量靠近洞杯，創(chuàng)造下一個(gè)超短距推桿機(jī)會(huì)；(2)短推，10步以內(nèi)或者更短即為短推，這需要你一推進(jìn)洞。相對(duì)這兩種類型的推桿，也就有兩種類型的推桿方法：對(duì)于長(zhǎng)推，流暢的揮(擺)桿 弧線，合理的節(jié)奏最為重要，因?yàn)槲覀冏非蟮氖蔷嚯x；而對(duì)于短推，“突擊”可能效果更好，因?yàn)槲覀兏枰蜓刂_的路線滾動(dòng)。一、對(duì)于長(zhǎng)推，我們需要做到：擺動(dòng)幅度大而流暢，動(dòng)作慢而輕，節(jié)奏協(xié)調(diào)。這需要較寬的站位，并站得稍高一點(diǎn)，以方便更好地瞄準(zhǔn)球線，此時(shí)需要一雙靜默的眼睛。握桿稍輕，用肩部和手臂揮桿，手腕保持不動(dòng)，頭和身體也同樣相對(duì)靜止。揮桿時(shí)桿頭像鐘擺一樣運(yùn)動(dòng)，即桿頭路徑是一個(gè)兩頭向上翹，彎曲的弧線。不要對(duì)方向太過(guò)于在意，更主要的是要穩(wěn)定擊球，并讓球有一個(gè)良好的滾動(dòng)。二、對(duì)于短推，我們追求的是準(zhǔn)確，所以開始時(shí)的站姿必須緊湊，以利于控制。從腰部往前彎多一點(diǎn)點(diǎn)，雙腳靠前一些，也就是站位較長(zhǎng)推要窄，身體要低，當(dāng)然也不能讓身體失去了平衡。然后就可以利用手和手腕的小塊肌肉帶動(dòng)球桿運(yùn)動(dòng)，并與肩部和手臂相對(duì)微小的動(dòng)作結(jié)合起來(lái)。短推最為重要的是準(zhǔn)確擊球，所以開始就必須定準(zhǔn)線路。這個(gè)方法頗為好用：在球前方幾寸處找一個(gè)點(diǎn)，并將注意力集中于此，然后推桿球，使其穿過(guò)它。打破推桿三神話我們經(jīng)常聽說(shuō)使用推桿揮桿擊球有三個(gè)原則：平直后擺，也就是桿頭一直與地面平行，緊靠地面擺動(dòng)；后擺要低，觸球時(shí)桿頭抬升向上運(yùn)動(dòng)；后擺動(dòng)作盡量慢。其實(shí)這并不一定有效，很多時(shí)候，這只是三個(gè)容易破滅的神話。桿頭運(yùn)動(dòng)路徑與地面平行。為了讓推桿擊球更加自由，揮桿時(shí)不應(yīng)該貼緊地面運(yùn)動(dòng)，后擺和前擺形成的路徑是一個(gè)兩頭輕微上翹，彎曲的軌道。每個(gè)球手對(duì)推桿以及它的運(yùn)動(dòng)都是十分敏感的，我們應(yīng)該能夠感覺到擊球時(shí)的弧度，如果讓球桿以自然的路徑運(yùn)動(dòng)，桿頭速度的獲得會(huì)比突然的抬升球桿擊球更加容易。后擺要低，揮桿時(shí)緊貼地面，以使球桿前移并在觸球的時(shí)候向上運(yùn)動(dòng)。很多人推擊球時(shí)球位靠前，也就是在站位中間的前方。后擺時(shí)放低球桿，以水平的路徑前移，觸球的時(shí)候抬升桿頭。其實(shí)，如果以這樣的方式擊球，仔細(xì)分析的話，我們可以看到，在桿頭抬升的情況下觸球，球是貼緊地面前移810英寸，也就是說(shuō)在空中整個(gè)前移，而不是在地面滾動(dòng)，因此在完全滾動(dòng)之前小球會(huì)跳躍兩次，盡管十分輕微，我們不易發(fā)覺。這個(gè)跳躍會(huì)導(dǎo)致小球偏離滾動(dòng)的正確路線。正確的動(dòng)作并不要