衛(wèi)生日宣傳資料[最終定稿](編輯修改稿)
2025-10-20 23:02 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 態(tài)、扮鬼臉、或者過(guò)分夸張的正常動(dòng)作等所謂“表相”的表現(xiàn)也相當(dāng)常見(jiàn)。暴力行為：雖然較輕的沖動(dòng)行為很常見(jiàn)于急性精神分裂癥發(fā)作之時(shí)，但是由于命令性幻聽(tīng)所引起的危險(xiǎn)動(dòng)作或襲擊“迫害者”的行為，還比較少見(jiàn)。有時(shí)，會(huì)發(fā)生一些古怪的暴行，例如自傷(常傷及性器官)或謀害性攻擊。自測(cè)是否得了抑郁癥請(qǐng)?jiān)诜夏闱榫w的項(xiàng)上打分（沒(méi)有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3）。1．悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？2．泄氣：你是否感到前景渺茫？3．缺乏自尊：你是否覺(jué)的自己沒(méi)有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者？4．自卑：你是否覺(jué)的力不從心或自嘆比不上別人？5．內(nèi)疚：你是否對(duì)任何事都自責(zé)？6．猶豫：你是否在做決定時(shí)猶豫不決？7．焦躁不安：這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿(mǎn)狀態(tài)？8．對(duì)生活喪失興趣：你對(duì)事業(yè)，家庭，愛(ài)好和朋友是否喪失了興趣？9．喪失動(dòng)機(jī)：你是否感到一蹶不振做事毫無(wú)動(dòng)力？10．自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？11．食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴飲暴食？12．睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支昏昏欲睡？13．喪失性欲：你是否喪失了對(duì)性的興趣？14．臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？15．自殺沖動(dòng)：你是否認(rèn)為生活沒(méi)有價(jià)值，或生不如死？測(cè)試結(jié)果評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：0－4分，沒(méi)有抑郁癥5－10分，偶爾有抑郁情緒11－20分，有輕度抑郁癥21－30分，有中度抑郁癥31－45分，有嚴(yán)重抑郁癥出現(xiàn)焦慮性失眠怎么辦焦慮型失眠在臨床上是最為常見(jiàn)的失眠類(lèi)型，也稱(chēng)為焦慮癥。大多數(shù)患者處于長(zhǎng)期失眠的狀態(tài)。越想睡而睡不著，越急越睡不下，才引起焦慮癥，其原因多數(shù)因精神緊張，工作或思想壓力大、生氣，環(huán)境變化等因素。焦慮型失眠并不是暫時(shí)、短時(shí)間的癥狀，而是一種持續(xù)性不安、緊張、恐懼等的情緒障礙而得到，會(huì)因發(fā)生不愉快的事情如：遭受不如意事的打擊，心理不平衡，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在為未來(lái)發(fā)生的事情，其精神狀態(tài)可表現(xiàn)為常常多疑或憂(yōu)慮、抑郁、惶惶然有如大難臨頭，整天提心吊膽，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢緊張不安，常因大小事而煩惱鬧，自責(zé)、發(fā)脾氣、坐立不安，有的焦慮癥患者常常說(shuō)心煩意亂、坐立不安、心理緊張、睡眠不下、胡思亂想，并引發(fā)頭痛失眠，困倦沒(méi)力、多汗、心悸等現(xiàn)象。焦慮型失眠是神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致的結(jié)果，是身體、心理疾病的顯現(xiàn)癥狀。焦慮型失眠癥嚴(yán)重的可達(dá)失眠三個(gè)月以上，對(duì)患者的危害可想而知。那么，出現(xiàn)焦慮型失眠怎么辦呢？：身心放松，平躺在床上，并暗示自己：我的胳膊放松了，腿放松了，頭放松了，我就要睡著了。：以輕松的散步、舒緩的瑜珈功促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)情緒。：避免過(guò)度刺激，如晚上不要看驚險(xiǎn)、兇殺的影片，還要注意不要把工作的煩惱帶回家。信息焦慮癥常見(jiàn)癥狀，哪怕去深山老林度假也一樣。當(dāng)發(fā)現(xiàn)沒(méi)有人來(lái)電或來(lái)短信是，有很深的失落感。，反復(fù)檢查郵件。，整個(gè)人極度焦慮難受，恨不得變成超人，飛到外太空去接受網(wǎng)絡(luò)的超強(qiáng)吸引。，并也樂(lè)此不疲，喜歡享受這類(lèi)膚淺的快感。，會(huì)花大量的時(shí)間去搜集一些新近流行的事情。當(dāng)別人問(wèn)到某個(gè)信息自己不知道時(shí)，情緒一下子就跌到谷底。常有一種“萬(wàn)物皆醒我獨(dú)醉”的飄然世外的感覺(jué)。，以及同人討論無(wú)聊的八卦新聞。如果網(wǎng)上沒(méi)有新的好玩信息出現(xiàn)，人就呈抑郁狀，半天提不起精神。，可以同時(shí)跟N個(gè)人聊天，閑下來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)都會(huì)很急躁。，玩電腦游戲的時(shí)候會(huì)有一種強(qiáng)烈的滿(mǎn)足感，不斷延長(zhǎng)游戲時(shí)間。但現(xiàn)實(shí)生活中有時(shí)會(huì)覺(jué)得自己一團(tuán)糟。，一會(huì)兒自我吹噓。處世比較極端，不容易妥協(xié)。第三篇：精神衛(wèi)生日宣傳資料2014年精神衛(wèi)生日健康教育講座主題：溝通理解關(guān)愛(ài)心理和諧健康宣傳口號(hào):（一）兒童青少年:贊揚(yáng)鼓勵(lì)快樂(lè)成長(zhǎng)。（兒童心理健康成長(zhǎng)和教育方式對(duì)兒童思維的影響）（二）職業(yè)人群：坦誠(chéng)互信愜意工作（職場(chǎng)人群亞健康心理狀態(tài)闡述即改變）。（三）社區(qū)人群：理解關(guān)愛(ài)鄰里和諧（社會(huì)關(guān)系日趨發(fā)雜化，人與人之間如何相處論述）。目標(biāo)人群:兒童青少年及其家長(zhǎng)和教師、職業(yè)人群、社區(qū)居民（他們之間的相互聯(lián)系）。世界精神衛(wèi)生日的由來(lái)“世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)（World Psychiatric Association WPA）在1992年發(fā)起的，時(shí)間是每年的10月10日。世界各國(guó)每年都為“精神衛(wèi)生日”準(zhǔn)備豐富而周密的活動(dòng)。包括宣傳、拍攝促進(jìn)精神健康的錄像片、開(kāi)設(shè)24小時(shí)服務(wù)的心理支持熱線(xiàn)、播放專(zhuān)題片等等。2000年是我國(guó)首次組織世界精神衛(wèi)生日活動(dòng)。2001年是世界衛(wèi)生組織（WHO）的精神衛(wèi)生年，2001年4月7日世界衛(wèi)生日的主題為“精神衛(wèi)生”。引起抑郁癥原因的兩大重點(diǎn)有關(guān)專(zhuān)家指出抑郁癥的致病原因可以分為非心理原因和心理原因兩種情況。：1）藥物的副作用。藥物可以治病，也會(huì)對(duì)身體造成損害，甚至引起憂(yōu)郁癥。服用治高血壓、心律不齊和其它類(lèi)固醇藥物，如果發(fā)現(xiàn)有憂(yōu)郁癥狀，應(yīng)立即請(qǐng)醫(yī)生診斷2）甲狀腺問(wèn)題。甲狀腺不正常是引起憂(yōu)郁癥的主要原因之一。3）經(jīng)前綜合癥。許多婦女都有經(jīng)前綜合癥，但其中只有5％患嚴(yán)重憂(yōu)郁癥影響日常生活。主要癥狀有：強(qiáng)烈饑餓感、哭泣、行為異常。4）缺乏運(yùn)動(dòng)。研究表明，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致憂(yōu)郁癥。：人生活在社會(huì)中，其壽命、健康和疾病無(wú)不與之息息相關(guān)，人們觀察、煩惱、幸福、悲痛、舒暢、焦慮等，這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會(huì)緊密相連。生活中凡能造成強(qiáng)大的精神壓力，嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷都會(huì)引起抑郁癥的心理因素。幫你認(rèn)識(shí)睡眠恐懼癥
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