【文章內(nèi)容簡介】 不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。（3）飲食夏天的食的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80％至90％，都可以用來補充水分。另外，乳制品既能補水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。（4）保持充足睡眠夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。建議學生就衩最佳就寢時間是22時，最佳起床時間是6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。其它安全注意事項：不要到施工場地、橋梁、公路上游玩，禁止進入廢棄的空閑房屋內(nèi)玩耍，逗留。外出時應向家長交待去向以便于及時聯(lián)系，未經(jīng)家長同意不要私自外出、外宿和遠游。在任何時候都禁止攜帶火種、玩火。不攜帶、玩弄易燃、易爆、易腐蝕的各種物品。不攜帶、玩弄刀、槍、棍棒等危險物品。不要隨便接觸電源、電線，不亂擺弄帶電電器，遠離高壓電線和配電室。注意防雷擊等自然災害處于夏季要注意，經(jīng)常有雷雨、暴雨，同學們要注意出行安全。：如有雷鳴閃電時您正巧在家里，將門窗關閉，不要冒險外出。最好拔掉電源線、電話線及電視閉路線、減少使用電話和手提電話。不要使用太陽能熱水器淋浴。最好在遠離門窗、電燈泡1米之外的室內(nèi)休息。打雷時不可大步跑，最好就地蹲下，遠離高煙囪、鐵塔、電線桿，絕不能在大樹下避雷雨，如找不到適宜的避雷場所，應盡量降低重心和減少人本與地面的接觸面積。遵紀守法，行為文明。自覺遵守國家法律、社會公德和村規(guī)民約。言行文明，以禮待人。.尊老愛幼，孝敬父母，聽從教導，不任性。正常交往。不接觸不三不四的人。不結伙四處游逛、惹是生非。不打架斗毆。不吸煙，不喝酒，不賭博，不亂花錢，不參與迷信活動。遵守網(wǎng)絡道德和安全規(guī)定，不進入歌廳、舞廳、迪廳、網(wǎng)吧等，遠離毒品，珍愛生命。不參與不健康的娛樂活動。遵守群眾紀律，不偷盜、損害他人財物。不隨便進入校園或在校園附近閑逛、逗留。不準私自到學校嬉鬧，不準弄壞公共財產(chǎn)。第四篇：2014年暑假前安全教育2014年暑假前安全教育本學期即將結束，暑假即將來臨。為了讓大家過一個安全、健康、有趣的假期，為了保護同學們的人身安全不受傷害?，F(xiàn)在我們共同將假期內(nèi)大家要注意的重點的安全知識再次作以強調。希望同學們在假期里，時時、事事、處處注意安全，確保過一個快樂的假期。一、預防溺水事故發(fā)生防溺水必須做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自與他人結伴游泳；不在無家長或教師帶領的情況下游泳；不到無安全設施、無救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學生不擅自下水施救。另外，我們小學生屬于未成年人，發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要下水營救。村子周圍的許多水池、水庫水況不明，不宜游泳，容易發(fā)生溺水事故，禁止到這些地方去玩耍。二、注意交通安全。大家假期出行尤其要注意交通安全。出行時同學們一定要做到：遵守交通規(guī)則：“綠燈行，紅燈?！保恍凶邥r要走人行道；主動避讓機動車輛。穿越馬路，要走人行橫道線；在沒有人行橫道的路段，在確認沒有機動車通過時才可以穿越馬路。不要翻越道路中央的安全護欄和隔離墩，更不能在馬路上嬉戲。交通規(guī)則規(guī)定：不滿12周歲的孩子，不能在道路上騎車。乘坐公共汽車，要排隊候車，不要擁擠。不乘坐超載車、“三無”車輛、非營運車輛、車況破舊車和人貨混裝車。三、防止感染傳染病。養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，充足睡眠、勤于鍛煉、減少壓力、均衡營養(yǎng)，提高免疫能力；避免接觸傳染病人。注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手；避免前往人群擁擠場所；四、預防食物中毒。養(yǎng)成吃東西以前洗手的習慣。生吃瓜果要洗凈。不隨便吃野菜、野果。不吃腐爛變質的食物。不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質食品、飲料、“三無”食品、過期食品。不喝生水。五、提高警惕，防拐騙、敲詐、侵害。不答應陌生人的邀請；不乘坐陌生人的車輛；不接受陌生人的飲料、食物；不給陌生人開門；不獨自或私自結伴外出；不到荒涼或偏僻的地方玩耍；碰到緊急的事?lián)艽颉?10”報警救助。萬一迷路不要驚慌，要呆在原地等候父母來找或及時撥打“110”，請求警察的幫助。記住自己家里的地址和爸爸媽媽的工作單位、電話號碼、手機號碼。1六、防自然災害雷雨天氣，千萬不要站在野外、高地、大樹底下避雨，以免遭到雷擊；在家里應關好門窗。地震來臨時，要冷靜對待。要迅速逃離建筑物，無法逃離的應迅速躲在桌椅下或衛(wèi)生間、樓梯道等狹小房間，等待救援。七、防觸電學習用電常識，不要用硬物品接觸電源，也不要用人體某個部位接觸電源，以防觸電，要在家長的指導下逐步學會使用普通的家用電器。不要亂插、私接電源，不要用濕手去插電源插頭。凡是金屬制品都是導電的，千萬不要用這些物品直接與電源接觸。不要用濕手巾擦電器，防止水滴進機殼內(nèi)造成短路或觸電。不要在標有“高壓危險”的地方玩耍。八、網(wǎng)絡安