【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 。八、糖尿病患者運(yùn)動(dòng)鍛煉的安全問題和注意事項(xiàng)是什么？運(yùn)動(dòng)也有禁忌癥，不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也會(huì)產(chǎn)生危害。有如下情況，就應(yīng)該休息不可參加運(yùn)動(dòng)：（1）血糖未控制，餐后血糖＞。（2）糖尿病合并酮癥、低血糖。（3）糖尿病腎病。（4）糖尿病合并視網(wǎng)膜病變。（5）糖尿病合并感染。（6）糖尿病高血壓未被控制或合并不穩(wěn)定心絞痛。（7）糖尿病足感覺神經(jīng)障礙、足潰瘍或關(guān)節(jié)病變。為了安全的鍛煉，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該注意哪些問題呢？注意事項(xiàng)：（1）不進(jìn)行憋氣、負(fù)重類型的力量運(yùn)動(dòng)，不進(jìn)行激烈的競(jìng)爭(zhēng)性比賽和運(yùn)動(dòng)。（2）避免空腹及服降糖藥后60—90分鐘運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)要攜帶糖果以免發(fā)生運(yùn)動(dòng)中低血糖，避免在運(yùn)動(dòng)的肢體注射胰島素。（3）運(yùn)動(dòng)中如果出現(xiàn)胸痛、胸悶、頭暈、腹痛、嘔吐、大汗淋淋等癥狀應(yīng)立即停止，休息。（4）注意運(yùn)動(dòng)中足的保護(hù)，穿松軟合適的鞋和襪，每天運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行足的自我檢查，注意皮膚溫度、有無發(fā)紅、水泡、疼痛、感覺障礙。（因?yàn)樘悄虿?huì)導(dǎo)致神經(jīng)損害，足部感覺不到疼痛，而造成足的損害。）運(yùn)動(dòng)鍛煉后，應(yīng)該做好一天活動(dòng)的記錄情況，目的是觀察運(yùn)動(dòng)療效及反應(yīng)，及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式；并且應(yīng)該定期監(jiān)測(cè)血糖及相關(guān)指標(biāo)的變化，以觀察運(yùn)動(dòng)效果。健康知識(shí)講座演講稿4各位領(lǐng)導(dǎo)、同志們：大家下午好！今天，我們?cè)诖伺e辦鎮(zhèn)村兩級(jí)結(jié)核病防治培訓(xùn)暨健康教育知識(shí)講座，首先，請(qǐng)?jiān)试S我代表古路鎮(zhèn)黨委政府對(duì)各位領(lǐng)導(dǎo)的到來表示熱烈的歡迎，并對(duì)進(jìn)行知識(shí)講座的各位老師及工作人員表示衷心的感謝。健康教育是動(dòng)員全社會(huì)和多部門的力量，營(yíng)造有益于健康的環(huán)境、傳播健康相關(guān)信息、提高人們健康意識(shí)和自我保健能力、倡導(dǎo)有益健康的行為和生活方式、促進(jìn)全民健康素質(zhì)提高的一項(xiàng)活動(dòng)。今年以來，在縣委、縣政府以及主管部門的正確領(lǐng)導(dǎo)下，在全鎮(zhèn)各單位的協(xié)調(diào)配合下，在全鎮(zhèn)干部群眾的努力工作下，、促進(jìn)全鎮(zhèn)健康教育和健康促進(jìn)工作邁入科學(xué)化、全民化發(fā)展軌道方面作了大量工作。一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，健全制度，強(qiáng)化自身建設(shè)隨著衛(wèi)生改革的深入和社會(huì)保障制度的建立，同創(chuàng)工作的開展，預(yù)防保健和健康促進(jìn)工作更加受到社會(huì)的關(guān)注。為進(jìn)一步加快推進(jìn)健康教育隊(duì)伍建設(shè)，學(xué)校、婦聯(lián)、共青團(tuán)等相關(guān)部門組成的健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，將健康教育列入了全年工作的重要議事日程，并制定出臺(tái)了《20xx—20xx年健康教育工作規(guī)劃》、《20xx年健康教育工作計(jì)劃》、《20xx健康教育工作實(shí)施方案》等一系列規(guī)章制度，使健康教育逐步走上規(guī)范化、制度化、責(zé)任化軌道。二、加大宣傳力度、開展形式多樣的健康教育和服務(wù)活動(dòng)在健康教育工作中，我們堅(jiān)持以農(nóng)村健康教育和健康促進(jìn)為重點(diǎn)，以創(chuàng)建縣級(jí)衛(wèi)生城鎮(zhèn)為契機(jī)，利用專欄、會(huì)議、板報(bào)、懸掛張貼創(chuàng)建宣傳標(biāo)志牌等多種形式。開展健康教育活動(dòng)，提高廣大人民群眾的健康意識(shí)，營(yíng)造健康教育和健康促進(jìn)的良好氛圍，同時(shí)，按照分層部署，整體推進(jìn)，建章立制、規(guī)范管理，樹立形象，打造品牌的原則，開展了一系列豐富多彩的健康教育活動(dòng)，一是深入開展了“億萬農(nóng)民健康促進(jìn)行動(dòng)”。按照“有組織、有制度、有標(biāo)志、有板報(bào)（或?qū)冢钡囊?，高度重視，大力推進(jìn)，積極組織開展“億萬農(nóng)民健康促進(jìn)行動(dòng)”，使健康教育工作在全鎮(zhèn)普遍展開。二是建立健全社區(qū)、醫(yī)院、學(xué)校的健康教育網(wǎng)絡(luò)。認(rèn)真貫徹《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》和《學(xué)校健康教育評(píng)價(jià)方案》，以講座、培訓(xùn)為主要方式，輔以墻板、專欄、衛(wèi)生標(biāo)語等對(duì)家庭主婦、離退休人員、青年、個(gè)體戶、學(xué)生等人群進(jìn)行生活方式、環(huán)境衛(wèi)生、個(gè)人衛(wèi)生、衛(wèi)生法規(guī)、婦女衛(wèi)生、兒童保健、營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生、安全用藥、計(jì)劃生育、優(yōu)生優(yōu)育、傳染病、多發(fā)病預(yù)防的宣傳教育。三是認(rèn)真開展了控?zé)熃】到逃俺八暮Α被顒?dòng)。認(rèn)真執(zhí)行《重慶市愛國(guó)衛(wèi)生工作條例》控?zé)煿ぷ鞯南嚓P(guān)規(guī)定，積極開展監(jiān)督檢查工作，在全鎮(zhèn)所有公共場(chǎng)所（鎮(zhèn)機(jī)關(guān)、學(xué)校、醫(yī)院、飯店等）開展禁煙工作，設(shè)置了了明顯的禁煙標(biāo)志、控?zé)煿ぷ髦贫?，充分利用各種宣傳形式，經(jīng)常開展向群眾普及吸煙有害健康的活動(dòng)，積極在全鎮(zhèn)開展無吸煙單位、無吸煙學(xué)校評(píng)比活動(dòng)。積極組織除“四害”活動(dòng)，使“四害”密度降到了較低水平，有力推動(dòng)了我鎮(zhèn)創(chuàng)衛(wèi)工作的順利進(jìn)行。三、強(qiáng)化責(zé)任、嚴(yán)格獎(jiǎng)懲，確保工作取得實(shí)效充分發(fā)揮獎(jiǎng)懲措施在促進(jìn)長(zhǎng)效管理和實(shí)現(xiàn)健康教育工作目標(biāo)中的積極作用。圍繞規(guī)劃目標(biāo)，建立健全健康教育工作督查、考評(píng)獎(jiǎng)懲機(jī)制，嚴(yán)格實(shí)行責(zé)任制，對(duì)健康教育工作達(dá)標(biāo)的村、單位予以通報(bào)表彰，對(duì)工作不能達(dá)標(biāo)的，將取消單位和個(gè)人評(píng)先評(píng)優(yōu)資格，并給予單位通報(bào)批評(píng)，對(duì)責(zé)任人給予相應(yīng)處理。四、存在問題20xx年，我鎮(zhèn)健康教育工作緊密圍繞衛(wèi)生工作中心任務(wù)，取得了一定的成績(jī)。但與全縣的要求還有很遠(yuǎn)，還存在不足之處，主要表現(xiàn)在:（一）對(duì)照創(chuàng)建縣級(jí)衛(wèi)生城鎮(zhèn)標(biāo)準(zhǔn)和創(chuàng)建重慶市衛(wèi)生城鎮(zhèn)標(biāo)準(zhǔn)，我鎮(zhèn)健康教育工作還有很大差距。（二）廣大群眾衛(wèi)生知識(shí)水平還有待提高，健康行為較差，有些疾病仍危害著人民的身體健康。（三）健康教育經(jīng)費(fèi)投入不足，健康教育隊(duì)伍力量薄弱，專業(yè)人員少，結(jié)構(gòu)不合理，制約了全鎮(zhèn)健康教育工作的開展。隨著改革開放 、社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，健康教育如何適應(yīng)社會(huì)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的需要，是值得我們探討的問題。我們將繼續(xù)抓好健康教育工作，充分發(fā)揮健康教育工作人員的積極性，做好各自的本職工作，使健康教育工作更上一個(gè)新臺(tái)階，為創(chuàng)建縣級(jí)衛(wèi)生城鎮(zhèn)，保障全鎮(zhèn)人民身體健康做出新的貢獻(xiàn)。健康知識(shí)講座演講稿5同志們：大家下午好！為了提高全體員工對(duì)現(xiàn)場(chǎng)急救和自身健康重要性的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自我防范、現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)和自我保健能力，最大限度的降低突發(fā)性傷害事件造成危害，養(yǎng)成良好的健康生活習(xí)慣，按照領(lǐng)導(dǎo)的要求，公司工會(huì)組織了這次“現(xiàn)場(chǎng)急救與健康”知識(shí)講座。參加今天講座的有公司領(lǐng)導(dǎo)、機(jī)關(guān)科室及直屬單位、三級(jí)單位的39。干部和職工共計(jì)100余人。今天我們很榮幸地邀請(qǐng)到了醫(yī)院副院長(zhǎng)和內(nèi)科主任韓軍兩位同志擔(dān)任主講。讓我們以熱烈的掌聲對(duì)他們的到來表示歡迎！xx院長(zhǎng)和主任從醫(yī)多年，有著豐富的醫(yī)學(xué)醫(yī)療知識(shí)和臨床經(jīng)驗(yàn)，特別是在現(xiàn)場(chǎng)急救、健康查體、自身保健等方面有獨(dú)到的見解，相信他們的講座會(huì)給大家一個(gè)耳目一新的體驗(yàn)。希望大家仔細(xì)聽，認(rèn)真記。下面，請(qǐng)xx院長(zhǎng)、主任為大家講課，大家歡迎了。（講座）同志們，剛才，xx院長(zhǎng)和主任為我們上了一堂深入淺出、聲情并茂，理論知識(shí)豐富，操作指導(dǎo)性強(qiáng)的現(xiàn)場(chǎng)急救和健康知識(shí)課，讓我們受益匪淺。通過這次講座，我們要進(jìn)一步增強(qiáng)自我保護(hù)和救護(hù)意識(shí)，提高現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)技能和健康水平，把危害降低到最低限度，確保我們快樂的工作，幸福的生活。xx院長(zhǎng)和主任在百忙之中抽出時(shí)間來為我們傳授知識(shí)和技能，讓我們?cè)俅我詿崃业恼坡晫?duì)他們的精彩講座表示感謝！講座到此結(jié)束，謝謝大家，散會(huì)！健康知識(shí)講座演講稿6各位同志、同學(xué)們：大家下午好！今天，市婦聯(lián)、市教育局聯(lián)合在這里舉行邢臺(tái)市“紅色康乃馨”婦女健康促進(jìn)工程進(jìn)學(xué)校暨女性健康知識(shí)講座，邀請(qǐng)市婦幼保健院的__主任為大家做專題報(bào)告，目的是為了提高廣大女性同學(xué)的自我保健和自我保護(hù)意識(shí)，以最佳狀態(tài)進(jìn)行生活和學(xué)習(xí)，做一名健康快樂、積極向上的陽光女孩，為將來走向社會(huì)、報(bào)效國(guó)家奠定良好的基礎(chǔ)。在此我謹(jǐn)代表市婦聯(lián)向__主任表示熱烈的歡迎和衷心的感謝！向參加健康知識(shí)講座的同學(xué)們表示熱烈的歡迎！向長(zhǎng)期以來關(guān)心、支持婦女事業(yè)發(fā)展和關(guān)注、重視女性健康的單位和部門以及社會(huì)各界表示衷心的感謝！為更好地滿足女性在新的社會(huì)環(huán)境和角色下不斷變化的健康需求，市婦聯(lián)堅(jiān)持以人為本、急廣大婦女所急，高度重視女性健康、以科學(xué)的精神促進(jìn)女性健康事業(yè)，把關(guān)愛城鄉(xiāng)女性健康、關(guān)注少女及女童害防范作為關(guān)注民生、促進(jìn)社會(huì)和諧的重中之重，積極投身女性健康維護(hù)公益活動(dòng)，聯(lián)合市衛(wèi)生局、市教育局等部門在全市開展了“紅色康乃馨”婦女健康促進(jìn)工程，進(jìn)機(jī)關(guān)、進(jìn)農(nóng)村、進(jìn)學(xué)校、進(jìn)企業(yè)、進(jìn)社區(qū)針對(duì)不同年齡段的女性健康需求開展免費(fèi)婦科體檢、健康知識(shí)講座和下鄉(xiāng)義診等公益活動(dòng)，此次活動(dòng)得到了市直有關(guān)單位和部門以及全市各大醫(yī)院的踴躍參與和大力支持，目前市直機(jī)關(guān)和單位的女性免費(fèi)婦科體檢正在進(jìn)行中，今天的健康知識(shí)講座是全市婦女健康促進(jìn)工程的一部分，也是全市婦女健康促進(jìn)工程進(jìn)學(xué)校巡回講座的開始。孩子健康，全家幸福。關(guān)注孩子健康就是關(guān)注民生、關(guān)注民族的未來。借此機(jī)會(huì)提三點(diǎn)希望，與大家共共勉。第一，希望全市各級(jí)學(xué)校定期安排女生健康知識(shí)專題講座，擴(kuò)大女性同學(xué)健康知識(shí)的普及面，提升女性健康知識(shí)的普及率；第二，希望學(xué)校能夠結(jié)合實(shí)際，體現(xiàn)特色，將“女性健康”知識(shí)普及與“四自”教育緊密結(jié)合，開設(shè)女性青春衛(wèi)生保健常識(shí)、戀愛婚姻、心理調(diào)適和現(xiàn)代女性禮儀等課程，增強(qiáng)女生自我保護(hù)意識(shí)和防范能力，學(xué)會(huì)依法維護(hù)自身的權(quán)益，培養(yǎng)女生正確、積極、健康的理想信念、道德觀念、婚戀觀念、法制意識(shí)和社會(huì)責(zé)任；第三，希望在座的女性同學(xué)們?cè)谏詈蛯W(xué)習(xí)中要樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，一生堅(jiān)持自尊、自信、自立、自強(qiáng)，尊重自己的人格，維護(hù)自己的尊嚴(yán)，相信自己的力量，堅(jiān)定自己的信念，樹立獨(dú)立意識(shí)，體現(xiàn)自己的`價(jià)值，積極向上、奮發(fā)圖強(qiáng)，學(xué)好本領(lǐng)，干出一番事業(yè)，成為經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會(huì)發(fā)展的中堅(jiān)力量。自尊是女生是無價(jià)的，自信的女生是美麗的，自立的女生是堅(jiān)強(qiáng)的，自強(qiáng)的女生是無畏的，最后預(yù)祝本次活動(dòng)圓滿成功，祝各位同學(xué)們?nèi)f事如意，身體健康，學(xué)習(xí)進(jìn)步！謝謝大家！健康知識(shí)講座演講稿7各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師們：上午好！在市總工會(huì)大力支持下，我們教育工會(huì)組織今天這次女性健康知識(shí)講座。為了我們的健康，為了我們的美麗，更為了我們生活更加美滿幸福！我們邀請(qǐng)到了婦科主任醫(yī)師教授，專門給我們進(jìn)行知識(shí)講座。讓我們用熱烈的掌聲歡迎教授為我們授課！各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們，剛才教授圍繞女性健康主題，生動(dòng)有趣的從幾個(gè)方面為我們做了深入淺出的輔導(dǎo)，希望我們大家根據(jù)專家的建議，進(jìn)一步提高自我保健意識(shí)，以健康的體魄、充足的精力，投入到工作和生活中去。最后，讓我們?cè)僖淮斡脽崃业恼坡?，感謝教授的輔導(dǎo)！健康知識(shí)講座演講稿8尊敬的各位聽眾：大家好！我是今天的主講人，今天我將為大家講解一些關(guān)于高血壓的健康教育知識(shí)。高血壓是一種常見的慢性疾病，也是導(dǎo)致心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素。了解高血壓的相關(guān)知識(shí)，對(duì)于我們的健康至關(guān)重要。首先，讓我們來了解一下高血壓的定義。高血壓，又稱為動(dòng)脈性高血壓，是指在靜息狀態(tài)下，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg。高血壓是一種慢性病，通常沒有明顯的`癥狀，但長(zhǎng)期不加控制會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。那么，高血壓是如何引起的呢？高血壓的發(fā)病原因非常復(fù)雜，包括遺傳因素、環(huán)境因素、飲食習(xí)慣、生活方式等多方面的因素。其中，高鹽飲食、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙和飲酒等不良生活習(xí)慣是導(dǎo)致高血壓的主要原因之一。接下來，我將為大家介紹一些預(yù)防和控制高血壓的方法。首先，我們要保持良好的生活習(xí)慣。這包括控制飲食，減少高鹽、高脂肪和高糖的食物攝入；保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免肥胖；增加體力活動(dòng)，每天至少進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、游泳等；戒煙限酒，盡量避免吸煙和飲酒。其次，我們要定期測(cè)量血壓。血壓的測(cè)量是判斷高血壓是否存在的重要手段。我們可以使用血壓計(jì)在家中進(jìn)行自我測(cè)量，或者定期到醫(yī)院或藥店進(jìn)行測(cè)量。如果發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和管理。最后，要堅(jiān)持藥物治療和定期復(fù)查。對(duì)于已經(jīng)確診為高血壓的患者，藥物治療是必不可少的?；颊邞?yīng)按時(shí)服藥，不可隨意停藥或減量。同時(shí)，定期復(fù)查血壓，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行調(diào)整和管理。高血壓是一種可以預(yù)防和控制的疾病，但需要我們每個(gè)人的積極參與和努力。通過控制飲食、保持適當(dāng)?shù)捏w重和進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，我們可以有效地預(yù)防高血壓的發(fā)生。同時(shí)，定期測(cè)量血壓，及時(shí)就醫(yī)和藥物治療也是控制高血壓的重要措施。最后，我希望大家能夠重視自己的健康，增強(qiáng)對(duì)高血壓的認(rèn)識(shí)，積極采取預(yù)防和控制措施，共同維護(hù)自己和家人的健康。謝謝大家！健康知識(shí)講座演講稿9同學(xué)們：為了提高你們的衛(wèi)生保健意識(shí)，確保你們的身體健康，特對(duì)你們進(jìn)行一次衛(wèi)生保健知識(shí)宣傳：一、如何注意食物中毒食物中毒是指攝入了含有生物性、化學(xué)性有毒有害物質(zhì)的食品或者把有毒有害物質(zhì)當(dāng)作食品攝入后出現(xiàn)的急性亞急性疾病。這是一類經(jīng)常發(fā)生的疾病，會(huì)對(duì)人體健康和生命造成嚴(yán)重?fù)p害。青少年正處于身體生長(zhǎng)發(fā)育階段，因此，預(yù)防食物中毒，保證健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。首先了解