【文章內容簡介】 。八、糖尿病患者運動鍛煉的安全問題和注意事項是什么？運動也有禁忌癥，不適當的運動也會產生危害。有如下情況，就應該休息不可參加運動：（1）血糖未控制，餐后血糖＞。（2）糖尿病合并酮癥、低血糖。（3）糖尿病腎病。（4）糖尿病合并視網膜病變。（5）糖尿病合并感染。（6）糖尿病高血壓未被控制或合并不穩(wěn)定心絞痛。（7）糖尿病足感覺神經障礙、足潰瘍或關節(jié)病變。為了安全的鍛煉，運動應該注意哪些問題呢？注意事項：（1）不進行憋氣、負重類型的力量運動，不進行激烈的競爭性比賽和運動。（2）避免空腹及服降糖藥后60—90分鐘運動，長時間活動要攜帶糖果以免發(fā)生運動中低血糖，避免在運動的肢體注射胰島素。（3）運動中如果出現(xiàn)胸痛、胸悶、頭暈、腹痛、嘔吐、大汗淋淋等癥狀應立即停止，休息。（4）注意運動中足的保護，穿松軟合適的鞋和襪，每天運動后進行足的自我檢查，注意皮膚溫度、有無發(fā)紅、水泡、疼痛、感覺障礙。（因為糖尿病會導致神經損害，足部感覺不到疼痛，而造成足的損害。）運動鍛煉后，應該做好一天活動的記錄情況，目的是觀察運動療效及反應，及時調整運動方式；并且應該定期監(jiān)測血糖及相關指標的變化，以觀察運動效果。健康知識講座演講稿4各位領導、同志們：大家下午好！今天，我們在此舉辦鎮(zhèn)村兩級結核病防治培訓暨健康教育知識講座，首先，請允許我代表古路鎮(zhèn)黨委政府對各位領導的到來表示熱烈的歡迎，并對進行知識講座的各位老師及工作人員表示衷心的感謝。健康教育是動員全社會和多部門的力量，營造有益于健康的環(huán)境、傳播健康相關信息、提高人們健康意識和自我保健能力、倡導有益健康的行為和生活方式、促進全民健康素質提高的一項活動。今年以來，在縣委、縣政府以及主管部門的正確領導下，在全鎮(zhèn)各單位的協(xié)調配合下，在全鎮(zhèn)干部群眾的努力工作下，、促進全鎮(zhèn)健康教育和健康促進工作邁入科學化、全民化發(fā)展軌道方面作了大量工作。一、加強領導，健全制度，強化自身建設隨著衛(wèi)生改革的深入和社會保障制度的建立，同創(chuàng)工作的開展，預防保健和健康促進工作更加受到社會的關注。為進一步加快推進健康教育隊伍建設，學校、婦聯(lián)、共青團等相關部門組成的健康教育領導小組，將健康教育列入了全年工作的重要議事日程，并制定出臺了《20xx—20xx年健康教育工作規(guī)劃》、《20xx年健康教育工作計劃》、《20xx健康教育工作實施方案》等一系列規(guī)章制度，使健康教育逐步走上規(guī)范化、制度化、責任化軌道。二、加大宣傳力度、開展形式多樣的健康教育和服務活動在健康教育工作中，我們堅持以農村健康教育和健康促進為重點，以創(chuàng)建縣級衛(wèi)生城鎮(zhèn)為契機，利用專欄、會議、板報、懸掛張貼創(chuàng)建宣傳標志牌等多種形式。開展健康教育活動，提高廣大人民群眾的健康意識，營造健康教育和健康促進的良好氛圍，同時，按照分層部署，整體推進，建章立制、規(guī)范管理，樹立形象，打造品牌的原則，開展了一系列豐富多彩的健康教育活動，一是深入開展了“億萬農民健康促進行動”。按照“有組織、有制度、有標志、有板報（或專欄）”的要求，高度重視，大力推進，積極組織開展“億萬農民健康促進行動”，使健康教育工作在全鎮(zhèn)普遍展開。二是建立健全社區(qū)、醫(yī)院、學校的健康教育網絡。認真貫徹《學校衛(wèi)生工作條例》和《學校健康教育評價方案》，以講座、培訓為主要方式，輔以墻板、專欄、衛(wèi)生標語等對家庭主婦、離退休人員、青年、個體戶、學生等人群進行生活方式、環(huán)境衛(wèi)生、個人衛(wèi)生、衛(wèi)生法規(guī)、婦女衛(wèi)生、兒童保健、營養(yǎng)衛(wèi)生、安全用藥、計劃生育、優(yōu)生優(yōu)育、傳染病、多發(fā)病預防的宣傳教育。三是認真開展了控煙健康教育及除“四害”活動。認真執(zhí)行《重慶市愛國衛(wèi)生工作條例》控煙工作的相關規(guī)定，積極開展監(jiān)督檢查工作，在全鎮(zhèn)所有公共場所（鎮(zhèn)機關、學校、醫(yī)院、飯店等）開展禁煙工作，設置了了明顯的禁煙標志、控煙工作制度，充分利用各種宣傳形式，經常開展向群眾普及吸煙有害健康的活動，積極在全鎮(zhèn)開展無吸煙單位、無吸煙學校評比活動。積極組織除“四害”活動，使“四害”密度降到了較低水平，有力推動了我鎮(zhèn)創(chuàng)衛(wèi)工作的順利進行。三、強化責任、嚴格獎懲，確保工作取得實效充分發(fā)揮獎懲措施在促進長效管理和實現(xiàn)健康教育工作目標中的積極作用。圍繞規(guī)劃目標，建立健全健康教育工作督查、考評獎懲機制，嚴格實行責任制，對健康教育工作達標的村、單位予以通報表彰，對工作不能達標的，將取消單位和個人評先評優(yōu)資格，并給予單位通報批評，對責任人給予相應處理。四、存在問題20xx年，我鎮(zhèn)健康教育工作緊密圍繞衛(wèi)生工作中心任務，取得了一定的成績。但與全縣的要求還有很遠，還存在不足之處，主要表現(xiàn)在:（一）對照創(chuàng)建縣級衛(wèi)生城鎮(zhèn)標準和創(chuàng)建重慶市衛(wèi)生城鎮(zhèn)標準，我鎮(zhèn)健康教育工作還有很大差距。（二）廣大群眾衛(wèi)生知識水平還有待提高，健康行為較差，有些疾病仍危害著人民的身體健康。（三）健康教育經費投入不足，健康教育隊伍力量薄弱，專業(yè)人員少，結構不合理，制約了全鎮(zhèn)健康教育工作的開展。隨著改革開放 、社會經濟發(fā)展，健康教育如何適應社會市場經濟的需要，是值得我們探討的問題。我們將繼續(xù)抓好健康教育工作，充分發(fā)揮健康教育工作人員的積極性，做好各自的本職工作，使健康教育工作更上一個新臺階，為創(chuàng)建縣級衛(wèi)生城鎮(zhèn)，保障全鎮(zhèn)人民身體健康做出新的貢獻。健康知識講座演講稿5同志們：大家下午好！為了提高全體員工對現(xiàn)場急救和自身健康重要性的認識，增強自我防范、現(xiàn)場救護和自我保健能力，最大限度的降低突發(fā)性傷害事件造成危害，養(yǎng)成良好的健康生活習慣，按照領導的要求，公司工會組織了這次“現(xiàn)場急救與健康”知識講座。參加今天講座的有公司領導、機關科室及直屬單位、三級單位的39。干部和職工共計100余人。今天我們很榮幸地邀請到了醫(yī)院副院長和內科主任韓軍兩位同志擔任主講。讓我們以熱烈的掌聲對他們的到來表示歡迎！xx院長和主任從醫(yī)多年，有著豐富的醫(yī)學醫(yī)療知識和臨床經驗，特別是在現(xiàn)場急救、健康查體、自身保健等方面有獨到的見解，相信他們的講座會給大家一個耳目一新的體驗。希望大家仔細聽，認真記。下面，請xx院長、主任為大家講課，大家歡迎了。（講座）同志們，剛才，xx院長和主任為我們上了一堂深入淺出、聲情并茂，理論知識豐富，操作指導性強的現(xiàn)場急救和健康知識課，讓我們受益匪淺。通過這次講座，我們要進一步增強自我保護和救護意識，提高現(xiàn)場救護技能和健康水平，把危害降低到最低限度，確保我們快樂的工作，幸福的生活。xx院長和主任在百忙之中抽出時間來為我們傳授知識和技能，讓我們再次以熱烈的掌聲對他們的精彩講座表示感謝！講座到此結束，謝謝大家，散會！健康知識講座演講稿6各位同志、同學們：大家下午好！今天，市婦聯(lián)、市教育局聯(lián)合在這里舉行邢臺市“紅色康乃馨”婦女健康促進工程進學校暨女性健康知識講座，邀請市婦幼保健院的__主任為大家做專題報告，目的是為了提高廣大女性同學的自我保健和自我保護意識，以最佳狀態(tài)進行生活和學習，做一名健康快樂、積極向上的陽光女孩，為將來走向社會、報效國家奠定良好的基礎。在此我謹代表市婦聯(lián)向__主任表示熱烈的歡迎和衷心的感謝！向參加健康知識講座的同學們表示熱烈的歡迎！向長期以來關心、支持婦女事業(yè)發(fā)展和關注、重視女性健康的單位和部門以及社會各界表示衷心的感謝！為更好地滿足女性在新的社會環(huán)境和角色下不斷變化的健康需求，市婦聯(lián)堅持以人為本、急廣大婦女所急，高度重視女性健康、以科學的精神促進女性健康事業(yè)，把關愛城鄉(xiāng)女性健康、關注少女及女童害防范作為關注民生、促進社會和諧的重中之重，積極投身女性健康維護公益活動，聯(lián)合市衛(wèi)生局、市教育局等部門在全市開展了“紅色康乃馨”婦女健康促進工程，進機關、進農村、進學校、進企業(yè)、進社區(qū)針對不同年齡段的女性健康需求開展免費婦科體檢、健康知識講座和下鄉(xiāng)義診等公益活動，此次活動得到了市直有關單位和部門以及全市各大醫(yī)院的踴躍參與和大力支持，目前市直機關和單位的女性免費婦科體檢正在進行中，今天的健康知識講座是全市婦女健康促進工程的一部分，也是全市婦女健康促進工程進學校巡回講座的開始。孩子健康，全家幸福。關注孩子健康就是關注民生、關注民族的未來。借此機會提三點希望，與大家共共勉。第一，希望全市各級學校定期安排女生健康知識專題講座，擴大女性同學健康知識的普及面，提升女性健康知識的普及率；第二，希望學校能夠結合實際，體現(xiàn)特色，將“女性健康”知識普及與“四自”教育緊密結合，開設女性青春衛(wèi)生保健常識、戀愛婚姻、心理調適和現(xiàn)代女性禮儀等課程，增強女生自我保護意識和防范能力，學會依法維護自身的權益，培養(yǎng)女生正確、積極、健康的理想信念、道德觀念、婚戀觀念、法制意識和社會責任；第三，希望在座的女性同學們在生活和學習中要樹立正確的人生觀和價值觀，一生堅持自尊、自信、自立、自強，尊重自己的人格，維護自己的尊嚴，相信自己的力量，堅定自己的信念，樹立獨立意識，體現(xiàn)自己的`價值，積極向上、奮發(fā)圖強，學好本領，干出一番事業(yè)，成為經濟建設和社會發(fā)展的中堅力量。自尊是女生是無價的，自信的女生是美麗的，自立的女生是堅強的，自強的女生是無畏的，最后預祝本次活動圓滿成功，祝各位同學們萬事如意，身體健康，學習進步！謝謝大家！健康知識講座演講稿7各位領導、各位老師們：上午好！在市總工會大力支持下，我們教育工會組織今天這次女性健康知識講座。為了我們的健康，為了我們的美麗，更為了我們生活更加美滿幸福！我們邀請到了婦科主任醫(yī)師教授，專門給我們進行知識講座。讓我們用熱烈的掌聲歡迎教授為我們授課！各位領導、老師們，剛才教授圍繞女性健康主題，生動有趣的從幾個方面為我們做了深入淺出的輔導，希望我們大家根據專家的建議，進一步提高自我保健意識，以健康的體魄、充足的精力，投入到工作和生活中去。最后，讓我們再一次用熱烈的掌聲，感謝教授的輔導！健康知識講座演講稿8尊敬的各位聽眾：大家好！我是今天的主講人，今天我將為大家講解一些關于高血壓的健康教育知識。高血壓是一種常見的慢性疾病，也是導致心腦血管疾病的重要危險因素。了解高血壓的相關知識，對于我們的健康至關重要。首先，讓我們來了解一下高血壓的定義。高血壓，又稱為動脈性高血壓，是指在靜息狀態(tài)下，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg。高血壓是一種慢性病，通常沒有明顯的`癥狀，但長期不加控制會增加心腦血管疾病的風險。那么，高血壓是如何引起的呢？高血壓的發(fā)病原因非常復雜，包括遺傳因素、環(huán)境因素、飲食習慣、生活方式等多方面的因素。其中，高鹽飲食、肥胖、缺乏運動、吸煙和飲酒等不良生活習慣是導致高血壓的主要原因之一。接下來，我將為大家介紹一些預防和控制高血壓的方法。首先，我們要保持良好的生活習慣。這包括控制飲食，減少高鹽、高脂肪和高糖的食物攝入；保持適當的體重，避免肥胖；增加體力活動，每天至少進行30分鐘的有氧運動，如散步、跑步、游泳等；戒煙限酒，盡量避免吸煙和飲酒。其次，我們要定期測量血壓。血壓的測量是判斷高血壓是否存在的重要手段。我們可以使用血壓計在家中進行自我測量，或者定期到醫(yī)院或藥店進行測量。如果發(fā)現(xiàn)血壓異常，應及時就醫(yī)，并按照醫(yī)生的建議進行治療和管理。最后，要堅持藥物治療和定期復查。對于已經確診為高血壓的患者，藥物治療是必不可少的?；颊邞磿r服藥，不可隨意停藥或減量。同時，定期復查血壓，根據醫(yī)生的指導進行調整和管理。高血壓是一種可以預防和控制的疾病，但需要我們每個人的積極參與和努力。通過控制飲食、保持適當的體重和進行規(guī)律的運動，我們可以有效地預防高血壓的發(fā)生。同時，定期測量血壓，及時就醫(yī)和藥物治療也是控制高血壓的重要措施。最后，我希望大家能夠重視自己的健康，增強對高血壓的認識，積極采取預防和控制措施，共同維護自己和家人的健康。謝謝大家！健康知識講座演講稿9同學們：為了提高你們的衛(wèi)生保健意識，確保你們的身體健康，特對你們進行一次衛(wèi)生保健知識宣傳：一、如何注意食物中毒食物中毒是指攝入了含有生物性、化學性有毒有害物質的食品或者把有毒有害物質當作食品攝入后出現(xiàn)的急性亞急性疾病。這是一類經常發(fā)生的疾病，會對人體健康和生命造成嚴重損害。青少年正處于身體生長發(fā)育階段，因此，預防食物中毒，保證健康成長至關重要。首先了解