20xx-20xx年三年級體育上冊的教學計劃(編輯修改稿)
2025-10-09 21:58 本頁面
【文章內容簡介】 途中跑)。耐力跑、定時跑、立定跳遠、實心球、身體素質訓練、籃球比賽等。在上課過程中多做一些輔助性練習，如發(fā)展耐力速度的定時跑，定距離跑。發(fā)展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等。以速度力量練習和耐力練習的課(跳躍性、耐力性的反復練習)來改善肌肉的協(xié)調性和力量的發(fā)揮。并采用小重量和不負重量的方式，通過協(xié)性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。教學重點：教學隊列，隊形走為主，每節(jié)課都要有隊列對形的練習。掌握基本體操、快速跑(站立式起跑、途中跑)。耐力跑、定時跑、立定跳遠、鉛球、身體素
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