初二國旗下講話：預防感冒，從身邊做起(編輯修改稿)
2025-10-08 22:19 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 作，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。所以，希望同學們都能有一個健康的身體，有更多的精力投入到學習中。謝謝大家！第三篇：國旗下講話——如何預防感冒國旗下講話——如何預防感冒老師們、同學們：大家早上好！今天我國旗下講話的內(nèi)容是“如何預防感冒?！碧鞖鉂u漸冷了，班級里好多學生都感冒了，上課也無精打采，影響了同學們的正常學習和生活。這種天氣同學們要特別注意及時增加衣物。有的同學在下課的時候滿頭大汗的跑來跑去，一熱呢，就把外套脫掉。你知道嗎，身體在出汗，全身的汗毛孔會擴張，脫掉衣服，讓冷風一吹，汗毛孔遇冷會馬上收縮。汗液也就停止往外排泄。身體素質不好的學生這樣一折騰，感冒就離你們不遠了。那么在這樣一個容易感冒的季節(jié)里，我們應該如何預防它呢？比如早上到教室里，先把教室南北兩邊的窗戶打開，空氣對流，讓教室里的空氣保持新鮮；下課的時候再喝上一杯熱開水，可起到除燥，保護黏膜的功能，促進病毒的排除。還要保證飲食營養(yǎng)的均衡全面，養(yǎng)成良好的飲食習慣，不挑食、不偏食，有助于增強體魄。也可以適當?shù)难a充一些維生素，多吃些水果。培養(yǎng)生活好習慣，勤洗手、勤洗澡，用冷水洗臉，這可增強鼻黏膜對空氣的適應能力，有效預防感冒。另外，充足的睡眠也有助于提高機體的免疫機能，是身體最基本和最重要的保健條件。還有就是要增強體育鍛煉，強健的身體就是抗病的基礎，是我們“革命的本錢”。那萬一我們已經(jīng)感冒了，要注意些什么呢？同學們都知道感冒的癥狀就是發(fā)熱、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、鼻塞等癥狀。大家要特別注意打噴嚏的時候一定不要對著旁人。一個噴嚏，通常一次能噴出大量的病菌。應該用手輕輕捂住口鼻，防止把感冒傳染給他人。擤鼻涕的時候我們也要注意：一般人習慣用餐巾紙捏著雙鼻孔擤鼻涕，這樣會造成鼻涕倒流進鼻竇，使細菌感染鼻竇，患上鼻竇炎。正確的方法是：分別堵住一側鼻孔，一個一個的把鼻涕擤干凈。擤好鼻涕的餐巾紙不能隨便亂丟，一是破壞校園的環(huán)境衛(wèi)生，二是餐巾紙里面包有大量的病菌，不衛(wèi)生，容易傳播疾病。同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地學習和工作，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。所以，希望同學們都能有一個健康的身體，有更多的精
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