【文章內(nèi)容簡介】 ，即使明白了食品的危害，仍然在路邊的小攤小販上購買食品。況且市場上大有一些黑心商家，用價格低廉的原材料甚至是有毒的化學物質(zhì)制成看似營養(yǎng)豐富，實則是讓人避而遠之的—甚至是塑料，你吃的不是蛋白質(zhì)。也許你剛剛吃完的外賣就是商家在不足五平方米的小房間里用上述材料為你精心制作的。等我們到中年的時候，這些潛在的危險便會一股腦全部爆發(fā)出來，讓你猝不及防。此刻擁有健康的本錢，就等于擁有了拼搏的本事。俗話說：“”只要我們擁有強健的體魄，還有什么能夠阻擋我們前進的腳步呢？我們還有什么事情是不能做到的呢？那么，如何才能做到合理膳食呢？就三餐而言，早餐應(yīng)當吃一些營養(yǎng)價值高，少而精的食品。人經(jīng)過一夜的睡眠，頭一晚上進食的營養(yǎng)已近基本消耗完。早上僅有及時地補充才能滿足我們上午的學習。午餐，則要保證食品的質(zhì)與量。因為午餐具有承上啟下的作用，既要補充早餐吃得少，上午活動量大、能量消耗的空缺，又要為午時的耗能儲備能量。至于晚餐，則不能吃的太飽，剩余的熱量會轉(zhuǎn)換成脂肪，使人發(fā)胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六點最為適宜！所以在那里，我期望同學適當?shù)氖秤每觳汀⒂驼ㄊ称?，遠離過期的小攤小販上的垃圾食品。用健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天！我的演講到此結(jié)束，多謝大家！健康飲食優(yōu)秀演講稿8教師、同學們：早上好，今日我國旗下講話的題目是：關(guān)注食品安全，保障身體健康。同學們，關(guān)于食品安全，有兩句話不知大家聽說過沒有，一是“民以食為天”，意思是說，食品是關(guān)系到生命維系，身體健康的天大的事；二是“病從口入”，意思是指吃了不干凈、腐敗變質(zhì)若是有毒的食物，或者食物沒有煮熟、煮透，會導致食物中毒，輕微者可影響學習，重者會生命喪失。所以，我們要學習和了解必須的食品衛(wèi)生知識、養(yǎng)成良好的飲食習慣、增進自己保護意識，抵制低劣食品的誘惑。但我們有時還會看到在學校周邊的攤點異常是流動小攤前，一些同學仍在購買和食用存在衛(wèi)生安全隱患的價廉質(zhì)次的39。食品。根據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門供給的資料，在他們歷次的食品衛(wèi)生檢查和專項整治中，學校周邊的飲食攤點尤其是流動小商販大多數(shù)沒有衛(wèi)生許可證、從業(yè)人員健康證等或證照不全，并且為了要以低廉的價格吸引同學們，就只能采購便宜的原料，質(zhì)量無法保證，所以進貨渠道比較雜亂甚至專門購進一些“三無”產(chǎn)品，其中不僅僅有過期甚至變質(zhì)的食品，并且不少食品就是以色素、糖精為主要原料，看起來誘人，其實對身體無益甚至有害更談不上營養(yǎng)價值。另外由于攤點現(xiàn)場加工條件有限，常常缺乏必要的洗涮砧板、餐具消毒的程序，再加上路邊的揚塵等污染，這樣的食品不僅僅不衛(wèi)生，缺乏營養(yǎng)，并且容易引發(fā)食源性疾病和食物中毒的發(fā)生，所以堅決不能食用。所以，我提醒同學們：思想上實要有“食品安全”這根弦，要了解和掌握一些食品安全知識，增強自己預(yù)防本事。在購買食品時，應(yīng)選擇正規(guī)的大型商場和超市，選購食品應(yīng)盡可能選擇一些知名品牌。若在小店里購買食品必須要注意廠家、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等標識，同時應(yīng)留意包裝袋有無破損，外包裝有沒有被改動過的痕跡。無生產(chǎn)許可證、QS標志的食品堅決不能購買和食用。培養(yǎng)良好的飲食習慣，不食用流動攤點的小吃、零食等，自覺抵制三無食品、低質(zhì)食品的誘惑。若和家人在外就餐，也應(yīng)選擇衛(wèi)生潔凈，餐具消毒，環(huán)境整潔，證照齊全的正規(guī)餐館。同時，注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配，不挑食，不偏食；多吃水果和蔬菜，少吃油炸、煙熏、燒烤食品；多飲白開水，少喝包含防腐劑、色素的飲料等等。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。飯前便后要洗手，不亂扔包裝盒、塑料袋等垃圾，堅持整潔、優(yōu)美的衛(wèi)生環(huán)境。教師、同學們，食品安全無小事，防患未然最關(guān)鍵。讓我們切實重視起來，關(guān)注食品安全，明確問題食品對健康的危害，自覺抵制問題食品、不合格食品，不斷提高食品安全意識和自己保護本事，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。期望我們每一位同學樹立食品安全意識，讓健康的生活永遠伴隨大家！健康飲食優(yōu)秀演講稿9尊敬的老師、親愛的同學們：大家好！我今天演講的題目是《健康飲食》。俗話說“民以食為天”，健康的飲食非常重要，可現(xiàn)在的人都只追求自己喜歡的味道，早已把健康飲食的`重要性拋之腦后。我們經(jīng)常能看到學校旁的小賣部在賣一些三無食品和垃圾食品。因為而很多同學卻買的樂此不疲，吃的津津有味?？伤麄儾恢莱赃@些東西不僅會導致肥胖，嚴重的會使大量細菌侵入人體，造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些，但還是抵擋不住那些零食的誘惑。健康飲食，我們就要做到以下幾點：不購買小賣部和小地攤的垃圾食品，去正規(guī)的超市購買食品。購買食品時要注意生產(chǎn)日期，保質(zhì)期，qs生產(chǎn)許可標志。盡量購買有品牌的食品。少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。不吃過期變質(zhì)食品。飯前洗手，以防病從口入。不要用塑料制品盛放高溫食物。不吃顏色鮮艷的肉類食品。一日三餐按時吃，注意營養(yǎng)均衡。我們現(xiàn)在是身體發(fā)育的飛躍性時期，所以必須把健康飲食這個問題重視起來。我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！擴展資料：演講稿健康飲食優(yōu)秀演講稿健康飲食優(yōu)秀演講稿健康飲食優(yōu)秀1教師、同學們：早上好，今日我國旗下講話的題目是：關(guān)注食品安全，保障