保護(hù)嗓子心得體會★_(編輯修改稿)
2024-09-28 16:16 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 人體聲門開放，此時吃東西、喝水，容易將食物嗆到氣管中，引起感染和嗆咳。而狂飆高音也會造成聲帶黏膜充血、水腫，誘發(fā)急性聲帶炎。 三、護(hù)嗓驅(qū)咽痛，可從潤肺做起 秋季易上火，此時的“清火”策略不僅是清熱解毒，更要注意潤肺。咽喉紅腫、疼痛是上火的標(biāo)志，可適當(dāng)吃一些藥物瀉火，食用一些養(yǎng)陰的食物或中藥材。但不要盲目瀉火，一些脾胃虛寒的人服用瀉火藥后會傷到胃。另外，秋季進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)也是導(dǎo)致咽干、咽痛等“上火”的原因之一，秋天應(yīng)該掌握清補(bǔ)、潤補(bǔ)的原則。秋天要讓自己的嗓子保持潤爽，首先要記得多喝水，保持體內(nèi)有足夠的水分。因為聲帶振動得非?？欤３终５乃制胶庥兄谧屄晭櫥?。秋季宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺清燥等功能。秋季要盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜
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