精力集中的牛頓的讀后感(編輯修改稿)
2025-09-28 14:57 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 會(huì)說，打四十分鐘我就必須要休息一段時(shí)間，否則接下來就集中不了精力。當(dāng)然，你會(huì)說打一局中間有休息一下啊。恩，事實(shí)會(huì)證明你打完一下午或者一天你可能對游戲過程或者經(jīng)歷記憶猶新，中間那休息停滯的一下你根本不記得干了什么說了什么話。我覺得這樣的分神就是忽略不計(jì)的。大家看電影打游戲的時(shí)候，有說我看半小時(shí)玩半小時(shí)就要休息五分鐘么。（除了保護(hù)眼睛的需求）。再舉個(gè)例子，看武俠小說的時(shí)候，我猜絕大多數(shù)人都能長時(shí)間集中注意力。所以，我聽聞番茄工作法已久。但是我自己從來沒用過。我很好奇的是，無數(shù)的人贊同他的時(shí)候自己是否用過。對這個(gè)問題我有很多疑問，要是打斷的時(shí)候正好是我精力最集中的時(shí)候，怎么辦。正是我突破某個(gè)難點(diǎn)的時(shí)候，怎么辦。不停地這樣中斷，每一次中斷我就要保存一次現(xiàn)在看到哪兒了，然后下一次開始的時(shí)候我再去進(jìn)入狀態(tài)，接上思維，這個(gè)開銷可以忽略不計(jì)嗎。還有不停的設(shè)置時(shí)間提醒自己，不嫌麻煩嗎。至于明天是deadline，如果明天是deadline，當(dāng)然就能夠長時(shí)間集中注意力了。如果明天不是deadline怎么辦呢。等到了deadline再做。恩，這確實(shí)是一種方法，如果各位都喜歡玩這種高挑戰(zhàn)動(dòng)作而且保證自己不失手的話，我覺得這就是很好的方法了?；蛘呶页鲇诤眯?，再幫各位補(bǔ)充一種方法，沒有deadline就創(chuàng)造deadline。這個(gè)，你要能夠做到自己創(chuàng)造的deadline都和外界施加的deadline產(chǎn)生同樣心理作用的話，也是很好的方法?？墒?，各位，有幾個(gè)人能夠愿意并且做到對自己產(chǎn)生強(qiáng)大的心理暗示把自己逼向死角呢。我的回答：如何做到長時(shí)間（4個(gè)小時(shí)以上）精神專注。 讓你的注意力聚焦在你所做的事情上，你的處理速度趨近于你的接收速度，你的思維跟上你所做的事情的發(fā)展。然后保持，就ok了。 這好像是句廢話，你問我如何長時(shí)間集中注意力，我第一句就說你的注意力要集中才能長時(shí)間集中注意力。但是這句廢話就是問題的實(shí)質(zhì)，我們下面各種例證來揭示這個(gè)實(shí)質(zhì)。 當(dāng)你看一部武俠小說的時(shí)候，你為什么能夠兩個(gè)多小時(shí)精神專注于這本武俠小說上呢。首先因?yàn)槟愕淖⒁饬苋菀拙头旁谶@部武俠小說上，其次你的思維完全同步于武俠小說的發(fā)展，最后你的處理速度是趨近于你的接收速度的，（雖然你的大腦處理速度比正常閱讀速度快很多，但是看武俠小說你可以跳過一些描寫，腦補(bǔ)一些場景，所謂一目十行，再加上你的專注會(huì)放慢你的大腦速度。不信可以試想，同樣是武俠小說，如果你不熟悉繁體字，突然看繁體豎排版的武俠小說，那么你能長時(shí)間保持專注嗎。字都要認(rèn)半天你怎么專注。） 同樣，如果這是一本教科書，你就很難兩小時(shí)精神專注于教科書上，首先，你就不一定感興趣或者不想看教科書的內(nèi)容，注意力就集中不了，其次就算你集中注意力開始看，你的處理速度是跟不上你的接受速度的，因?yàn)榻炭茣闹R密度大，一頁書包含了可能很多的信息，你大腦處理不過來。（這一點(diǎn)大家聯(lián)想下數(shù)學(xué)教科書就能更深刻的體會(huì)），最后，由于處理不過來，你跟不上教科書的思維，可能因?yàn)槟悴恢浪f這些是在干嘛，也可能因?yàn)槟悴恢浪陕?，看了一?huì)兒你自然就很容易地丟失了注意力。 大家試想，如果你去看電影的時(shí)候，心里面掛著的旁邊的美眉或者帥哥究竟對你有沒有好感，什么時(shí)候出手搞定她（他），你會(huì)像自己獨(dú)自看電影時(shí)那么投入嗎?？赡芸赐觌娪澳愣疾恢离娪罢f了什么，因?yàn)槟愕淖⒁饬Ω静辉陔娪吧?。再試想，上課的時(shí)候，如果老師講得簡單，低于你的大腦處理速度，你是不是很容易就掏出手機(jī)來刷刷微博看看知
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