7擇業(yè)焦慮，你能坦然處之嗎？(編輯修改稿)
2025-09-26 11:37 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 人的內(nèi)心感受，使自己走出非理性的擇業(yè)誤區(qū)。 合理宣泄法 大學(xué)生擇業(yè)中處于較嚴(yán)重焦慮狀態(tài)時(shí)，不能一味地把不良情緒藏在心底，而應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)男?。比較好的辦法是向知心朋友、老師、家人傾訴，把心中的不快說(shuō)出來(lái)。另外，也可以通過(guò)參加一些大運(yùn)動(dòng)量的戶外活動(dòng)，如打球、爬山等，宣泄不良情緒。宣泄情緒要注意場(chǎng)合、身份、氣氛，宣泄要適度。 自我慰藉法 畢業(yè)生擇業(yè)中遇到困難和挫折，在經(jīng)過(guò)最大努力仍無(wú)法改變狀況時(shí)，要說(shuō)服自己，適當(dāng)讓步，將不成功歸因于客觀條件和客觀事實(shí)，同時(shí)要勇于承認(rèn)并接受事實(shí)。這樣，就能緩解因心理矛盾而引發(fā)的悲觀失望等不良情緒，重新找回自信，樹立繼續(xù)努力的信心。 情緒轉(zhuǎn)移法
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