20xx年冬訓(xùn)與夏訓(xùn)的對比(編輯修改稿)
2024-09-24 13:45 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 是為了讓身體有個更好的狀態(tài)?！ ?，還是要防曬的，冬天的太陽有時候也挺辣的?！ ?，注意皮膚的保濕，用好一點持久點的保濕霜，免得吹得自己風(fēng)霜滿面。 4，注意保暖，冬天軍訓(xùn)也會出汗，出汗后盡快擦掉，如果又被“風(fēng)干”，容易感冒?！ ∪④娪?xùn)中對身體不適的處理 防運動性、低血糖暈厥 運動性暈厥也稱暫時性腦供血不足，多見于體弱貧血、低血壓及訓(xùn)練基礎(chǔ)差者。低血糖性暈厥主要發(fā)生于早晨不進(jìn)食或進(jìn)食很少者，訓(xùn)練過程中突然發(fā)生?！ “Y狀表現(xiàn)：昏厥前有乏力、頭暈、眼發(fā)黑、心慌、四肢無力、惡心、耳鳴、冷汗、脈弱、面色蒼白等?！ ☆A(yù)防：體質(zhì)較差或曾有過運動后暈厥發(fā)生者可申請場邊見習(xí)。每天必須進(jìn)食足量早餐(最好在訓(xùn)前30~60分鐘前進(jìn)食)。當(dāng)有上述暈厥前兆出現(xiàn)時，應(yīng)就地蹲下、平臥或向身邊同學(xué)、教官求救。千萬不能硬撐，以免暈倒后意外跌傷?！ √幚恚毫⒓雌脚P或低頭位，解衣領(lǐng)、松腰帶并抬高下肢，同時向醫(yī)護(hù)人員求救?！ 》栏忻啊 ≡谲娪?xùn)過程中，由
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