愛眼日健康教育講座計劃6篇(編輯修改稿)
2025-09-23 17:28 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 離桌一拳距。看書畫畫要牢記，眼睛離書別太近。要想視力保護好，可別忘了做眼操。保護視力拍手歌你拍一，我拍一，保護視力很重要。你拍二，我拍二，光線不強也不弱。你拍三，我拍三，書離眼睛一尺遠。你拍四，我拍四，行走坐立好姿勢。你拍五，我拍五，走路躺著不看書。你拍六，我拍六，讀書時間別太久。你拍七，我拍七，眼睛衛(wèi)生要牢記。你拍八，我拍八，視力定期要檢查。你拍九，我拍九，鍛煉身體要持久。你拍十，我拍十，做保健操要堅持。五、家園共育：怎樣保護孩子的眼睛：家長要從以下幾方面注意保護孩子的眼睛。注意看書寫字的正確姿勢。孩子看書寫字姿勢很重要，尤其是剛剛上學的孩子，必須養(yǎng)成一個好的習慣。身體最好坐直，書或要寫的筆記本離開孩子眼睛的最佳距離是33厘米，不能太近或趴在桌子上看書、寫字。否則時間長了容易造成駝背，還會影響視力。收看電視要注意保持一定的距離。收看電視節(jié)目，是調(diào)劑神經(jīng)、消除疲勞、增進知識、欣賞藝術的一種正當?shù)膴蕵坊顒?。如果看得時間過長，電視距離不適當，也會影響孩子的視力。特別是玩電子游戲機比看電視更能損害孩子的眼睛，家長必須提高警惕?？措娨暼粝氩粨p壞視力，人與電視機的距離保持在電視屏幕尺寸的6~8倍，并以看不清屏幕上橫向細線條為好。同時還要注意孩子的坐位，使眼睛與屏幕盡量保持在水平位置，并讓孩子坐在中間。電視機的亮度、對比度應調(diào)節(jié)適宜，使圖像清晰、柔和，而不能開得過亮或過暗。，可防止眼睛疲勞。注意照明條件。孩子看書或?qū)懽謺r，要注意室內(nèi)的照明條件最好讓光線從左邊射來，光線不要太強、太弱，防止刺眼，臺燈效果比較好。正確選擇近視矯正
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