學(xué)生愛(ài)眼日國(guó)旗下演講稿5篇(編輯修改稿)
2024-09-16 03:31 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 好 ! 今天我們演講的內(nèi)容是：保護(hù)視力，從我做起，從小做起。 同學(xué)們，當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的一幕 ?對(duì)，是我們的眼睛 ! 當(dāng)你牽著父母的手，漫步在林蔭小道上，看著兩旁盛開(kāi)的花草，在教室里看書(shū)，看著黑板，看著老師的眼睛求知的時(shí)候，你意識(shí)到自己是幸運(yùn)的嗎 ?眼睛是心靈的 `窗戶(hù)。有一雙明亮的眼睛是多么幸福。當(dāng)我們年輕的時(shí)候，我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛和夏夜的星空。但是漸漸地，由于讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度，很多人的視力不斷下降，藍(lán)天不再清晰，星星變得朦朧。根據(jù)一些數(shù)據(jù)，中國(guó)眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本，所以也被稱(chēng)為 “ 中國(guó)眼睛 ” 。中國(guó)有 500 萬(wàn)盲人，占世界盲人總數(shù)的 18%。而且每年大約有 45 萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘都會(huì)出現(xiàn)一 個(gè)新的盲人。中國(guó)近視人數(shù)已達(dá) 1000 萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩。我呼吁：為了讓你的眼睛明亮，天空清澈，每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該牢記愛(ài)護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念，把愛(ài)護(hù)眼睛的要求融入到日常行為中。為此，我建議你做以下幾點(diǎn)： 第一、認(rèn)真準(zhǔn)確地做眼保健操，注意眼部衛(wèi)生。 第二、養(yǎng)成良好的讀寫(xiě)習(xí)慣，正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，背挺直，脖子直立， “ 三個(gè)一 ” ，一腳離書(shū)，一寸離筆尖，一拳離書(shū)桌。 第三、 “ 三不 ” ：不躺著看書(shū)，不旅游看書(shū)，不在光線(xiàn)昏暗或太強(qiáng)的地方看書(shū)寫(xiě)字。 第四、看電視、操作電腦時(shí)，保持一定的眼距，坐直。 第五、保證充足的睡眠。充足的睡眠 是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。 第六、多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常眺望，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。 第七、不偏食，多吃乳制品、魚(yú)卵、肉類(lèi)等。少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營(yíng)養(yǎng)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物。 做到以上幾點(diǎn)并不難，只要學(xué)生自覺(jué)執(zhí)行，只要老師隨時(shí)提醒，相信學(xué)生會(huì)有一雙更清
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