【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 、社會(huì)的、文化的等等。大學(xué)生新生剛剛邁入大學(xué)，與來(lái)自五湖四海的同學(xué)生活在一起，不僅有文化習(xí)俗、生活習(xí)慣的差異，更有各具特點(diǎn)的性格，因此，和諧的共存于促進(jìn)，就成了大學(xué)生造成壓力的首要因素。許多不經(jīng)意的小摩擦，往往在不當(dāng)?shù)奶幚碇?，被放大，被積累，直到影響到自己的身心，帶來(lái)雙重的壓力，產(chǎn)生各種各樣的心理問(wèn)題。例如：宿舍適應(yīng)性問(wèn)題、戀愛(ài)感情問(wèn)題、人際關(guān)系敏感，社交恐懼等常 見的心理問(wèn)題。加之，學(xué)生對(duì)心理知識(shí)與心理咨詢的不恰當(dāng)理解，大部分都會(huì)找不到宣泄口，自行處理，找不到突破口，給自己產(chǎn)生一堆的心理疑問(wèn)。大學(xué)生由壓力造成的基本都是一般心理問(wèn)題，嚴(yán)重心理問(wèn)題，神經(jīng)癥等，出現(xiàn)心理不正常，類似于青春型精神分裂等疾病還是較少。 二、大學(xué)生壓力表現(xiàn) 大學(xué)生面臨的壓力主要表現(xiàn)在： 學(xué)業(yè)壓力。包括各種科目、課程的學(xué)習(xí)，期末的考試，評(píng)獎(jiǎng)的標(biāo)準(zhǔn)與學(xué)習(xí)成績(jī)掛鉤，往往給學(xué)生造成一定的壓力。有人會(huì)因壓力產(chǎn)生動(dòng)力，成為學(xué)霸，學(xué)習(xí)標(biāo)兵的能人，有人會(huì)因?yàn)槠綍r(shí)學(xué)習(xí)的散漫，導(dǎo)致掛科，作弊，犯下錯(cuò)誤。 生活壓 力。大學(xué)生在學(xué)校要生活，自然受到經(jīng)歷壓力、文化壓力、交往的壓力等方面的因素制約。大多數(shù)貧困學(xué)生，會(huì)產(chǎn)生更多的自卑、壓抑等不良情緒，或者不愿意與人交流，不參加活動(dòng)，失去一些需要在資金投入的機(jī)會(huì)。但是，經(jīng)歷過(guò)疏導(dǎo)與鼓勵(lì)，貧困學(xué)生反而會(huì)產(chǎn)生更大的動(dòng)力，成為優(yōu)秀的學(xué)生。文化壓力，自然是來(lái)自于各種地域、帶有各自文化習(xí)俗與生活習(xí)慣的學(xué)生聚集在一起，往往會(huì)產(chǎn)生一個(gè)適應(yīng)過(guò)渡的階段，來(lái)抵消彼此之間帶來(lái)的心理壓力。交往的壓力主要源自于個(gè)人性格差異，導(dǎo)致的人際關(guān)系敏感。 就業(yè)壓力。顧名思義，影響到大學(xué)生步入社會(huì)最重要的因素，也 是大學(xué)生上大學(xué)的終極目標(biāo)，越往畢業(yè)季，壓力越大，越是找好工作，壓力也越大，壓力與就業(yè)動(dòng)機(jī)成正比。 情感壓力。大學(xué)生屬于成年人，擁有追求愛(ài)情與幸福的權(quán)利，但是由于心智的不成熟，往往會(huì)出現(xiàn)戀愛(ài)的蜜月期與失戀的低落期這種鮮明強(qiáng)烈的落差感，從情緒高昂到低落，走入感情的危險(xiǎn)期，帶來(lái)情感上的壓力。 三、大學(xué)生的壓力釋放 壓力釋放原則講究及時(shí)性、無(wú)害性、有效性。遇到壓力時(shí)可以出去散散心，跑跑步，與親密的朋友進(jìn)行交流與溝通，與專業(yè)人士進(jìn)行求助，找到合理方式去調(diào)節(jié)心態(tài)，放松自己，改變心中不合理的信念。壓力釋放的技術(shù)，主要包 括： 改變認(rèn)知：轉(zhuǎn)變觀念 。調(diào)節(jié)情緒：抑負(fù)揚(yáng)正 。鍛煉意志：心理彈性 。改變行為：塑造新的行為方式。常用的壓力釋放方法主要包括以下幾種：一是境界提升。一個(gè)小和尚幫老和尚照顧心愛(ài)的蘭花，老和尚出去云游了，小和尚很細(xì)心照顧師傅的蘭花，直到師傅回來(lái)的頭天傍晚，小和尚卻忘記收蘭花，被雨淋折了。小和尚很傷心，懊惱，不斷地自責(zé)，做好了受罰的準(zhǔn)備。然后，老和尚卻沒(méi)有責(zé)備他，也沒(méi)有生氣，只是說(shuō)： ” 我養(yǎng)蘭花不是為了生氣的。 “ 有時(shí)候境界的提升，往往會(huì)給我們帶來(lái)頓悟和梳理，讓你的心態(tài)趨于平靜。 社會(huì)比較：比上不足， 比下有余。平常心態(tài)去釋放壓力。 前瞻回望，看過(guò)去，展未來(lái)，在穿梭中給自己信心與信念。 進(jìn)行交往 。體育鍛煉 。親近自然 。直接宣泄：聽音樂(lè)、跑步、閱讀、唱歌、寫字、購(gòu)物等。方法很多，總有一種適合自己。 四、大學(xué)的情緒管理 大學(xué)生情緒管理原則主要包括自學(xué)性、一致性、責(zé)任性。常有的情緒管理的技術(shù)包括： 控制負(fù)性情緒 。宣泄負(fù)性情緒 。培養(yǎng)正性情緒。情緒管理方法主要包括： 建立情緒管理賬戶 。規(guī)避負(fù)性刺激物 。接觸正性刺激物。少看一些負(fù)面新聞，多傳播十分的正能量，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做一個(gè)積 極向上，健康陽(yáng)光的大學(xué)生。 大學(xué)的壓力與情緒，因人而異，因時(shí)而異，需要具體問(wèn)題具體分析，要看到壓力與情緒的兩面性。學(xué)會(huì)壓力與情緒的控制與釋放，調(diào)節(jié)心態(tài)，直面人生，是大學(xué)生在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的必要技能，是自己走向社會(huì)，邁向成功的必殺器。 大學(xué)生工作心得 2024 字篇 5 做農(nóng)業(yè)難的很多問(wèn)題都是因?yàn)檎麄€(gè)三農(nóng)領(lǐng)域的弱勢(shì)，因此，踏踏實(shí)實(shí)的在這個(gè)行業(yè)中找到自己的立足點(diǎn)是非常重要的，更重要的是真正把農(nóng)業(yè)作為一種內(nèi)心認(rèn)同的生活方式。在一個(gè)新環(huán)境中工作，非常重要的是看到問(wèn)題并努力解決問(wèn)題，特別是在創(chuàng)業(yè)型團(tuán)隊(duì)中，很多問(wèn)題都不完善，更需要 每個(gè)人的努力。本文作者是在分享收獲志愿工作一個(gè)月的李超。也借此文章感謝所有為分享收獲做出貢獻(xiàn)的朋友們。 來(lái)到分享收獲，我的目的很明確。一、看看 “ 分享收獲 CSA” 為什么成功了 ?二、吸取正能量，提高自己。 分享收獲在全國(guó) 600多家農(nóng)業(yè)公司中獨(dú)占鰲頭，為什么呢 ?來(lái)到這里快一個(gè)月了，也有一些自己的想法。一開始我覺(jué)得是年輕人的激情與斗志之劍刺出了片藍(lán)天，但是待了這將近一個(gè)月之后，了解的多了，想的多了，自然答案也就明確的多了。在聽到掌柜的 “ 我們這里有一個(gè)不成文的規(guī)定：想進(jìn)入這個(gè)團(tuán)隊(duì)的人，得先到地力待三個(gè)月，三個(gè)月之后要 是還想留下，咱們?cè)僬労竺娴氖隆?” 這句話后我突然就覺(jué)得我得到了想要原因： “ 堅(jiān)持理想 ”“ 踏實(shí)做事 ” 。 首先，我們團(tuán)隊(duì)的核心是有機(jī)，在現(xiàn)在的中國(guó)有機(jī)是一個(gè)理想。這個(gè)理想是遙遠(yuǎn)的，是艱難的，是委屈的 ?? 遙遠(yuǎn)在于大環(huán)境的農(nóng)藥化肥已經(jīng)成為主流，想要打破并改革，路途很遙遠(yuǎn) 。艱難在于有機(jī)種植方式利潤(rùn)暫時(shí)還很微薄，自己的付出得不到合理的回報(bào)，行走的步伐很艱難 。委屈在于我們跟客戶跟社會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)建立起來(lái)的信任被那些打著 “ 有機(jī) ” 旗幟的商人肆意的破壞著甚至還偷笑著數(shù)著大把的鈔票。 每每想到這些個(gè)事心里委屈與憤慨真是那叫一個(gè)無(wú)處宣泄 ? ? 所以我覺(jué)得團(tuán)隊(duì)的那個(gè)不成文規(guī)定真是這個(gè)團(tuán)隊(duì)的大智慧的表現(xiàn)：一個(gè)年輕人帶著自己的理想放棄了本該有的辦公室壓抑著自己的才華到地里去當(dāng)三個(gè)月的最真實(shí)的農(nóng)民。我想團(tuán)隊(duì)要問(wèn)來(lái)人的是：你的理想夠堅(jiān)定嗎 ?你準(zhǔn)備好吃苦了嗎 ?你準(zhǔn)備好受委屈了嗎 ?你要堅(jiān)持理想的欲望能夠支撐你一直走下去嗎 ?如果能，那么，分享收獲歡迎你 ! 其次，我們團(tuán)隊(duì)的根基是農(nóng)產(chǎn)品。種植和養(yǎng)殖是必須得靜下心來(lái)踏踏實(shí)實(shí)去做才能做好的事，蔬菜的種植、采摘、挑選、裝箱、配送這五個(gè)流程不是真的就只有十個(gè)字這么簡(jiǎn)單 。養(yǎng)殖也不是說(shuō)每天喂飽食、給足水、清除糞就可以高枕無(wú)憂 那么隨意。這些事中的繁瑣和復(fù)雜以及所需的耐心是需要靜下自己那顆煩躁的心然后踏踏實(shí)實(shí)去一點(diǎn)一滴做才能夠做好的。 “ 堅(jiān)持理想 ”“ 踏實(shí)做事 ” ，這就是我所得到的答案?？赡苣壳澳芰τ邢蓿覟槲业玫降倪@個(gè)答案感到滿意，覺(jué)得來(lái)此已值。 我的第二個(gè)目的：吸取正能量，提高自己。有關(guān)正能量的事，我之前大多都是從汪勇那里聽來(lái)的。首次感受到小院的正能量肆意是來(lái)到小院的第二天，是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)一個(gè)很奇怪的現(xiàn)象： “ 完全沒(méi)人理我這個(gè)新人。 ” 大家都只顧著忙自己的事，沒(méi)有人問(wèn)我來(lái)這要干些啥能干些啥，我當(dāng)時(shí)就很納悶了?，F(xiàn)在想來(lái)：之所以無(wú)人理會(huì)我， 沒(méi)有人帶我融入這個(gè)團(tuán)隊(duì)，是因?yàn)榇蠹叶贾?“ 來(lái)到這個(gè)小院的人沒(méi)有誰(shuí)不被其正能量吸引，肯定會(huì)削尖腦袋往這個(gè)團(tuán)隊(duì)里鉆的，根本不需要誰(shuí)來(lái)帶著。 ” 因?yàn)橛腥绱硕嗟恼芰?，所以我也學(xué)到了很多。 一、與一位村民發(fā)生口角，導(dǎo)致其他村名傳出 “ 這一波新來(lái)的大學(xué)生素質(zhì)好像有點(diǎn)低 ” 的話語(yǔ)，敗壞了公司形象。由此事件學(xué)到了 “ 當(dāng)交流的對(duì)方一開始就帶著惡意來(lái)的時(shí)候，必須在惡意還沒(méi)有表達(dá)出來(lái)或惡化前，快速捅破隔閡以便消除對(duì)方的惡意。 ” 二、明白了 “80 分 85 分 ” 的奇怪現(xiàn)象。兩個(gè)人在做同一件事的時(shí)候，第一個(gè)人本來(lái)只能做 70 分，另一個(gè)能做 85 分 。但是第一個(gè)人他展現(xiàn)出了想要做到 85 分的欲望并且努力的向目標(biāo)靠近著，雖然最后只做到了 80 分，但是比起另一個(gè)人的 85 分這個(gè) 80 分更加會(huì)讓人認(rèn)可、放心。 三、知道了 “ 墻腳化思維 ” 的重要性。對(duì)一件事的考慮，大方向跟側(cè)重點(diǎn)誰(shuí)都能考慮到，人與人之間的差別就在于對(duì)于墻腳的地方考慮到?jīng)]有。那些容易被人忽略但卻又關(guān)系到事情的成敗的墻腳若護(hù)好了，可能成功的希望就增加了一些。 四、記住了 “ 事兒難不難先做做看 ” 的好處。在活動(dòng)的過(guò)程中我們遇到了各種難題