跳繩比賽趣味方案(精選12篇)(編輯修改稿)
2025-09-16 02:11 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 人對(duì)面站立，手持長(zhǎng)繩向 1 個(gè)方向搖動(dòng)，其他運(yùn)動(dòng)員排隊(duì)依次連續(xù)從繩的一邊跑向搖動(dòng)的繩子并跳過(guò)。以跳躍成功次數(shù)多少排出名次。如規(guī)定時(shí)間內(nèi)跑跳過(guò)程中有人未能跳過(guò)，使搖繩中斷，可繼續(xù)比賽，但該次跳躍不計(jì)數(shù)。各隊(duì)比賽時(shí)，場(chǎng)上同一時(shí)間不得超過(guò)兩個(gè)人。每人在場(chǎng)上連跳不得超過(guò)兩個(gè)。 請(qǐng)務(wù)必按時(shí)參加比賽。參賽雙方必須于比賽開(kāi)始前 5 分鐘到場(chǎng)。遲到 10 分鐘按棄權(quán)處理，當(dāng)場(chǎng)宣布告負(fù)。 比賽雙方如有異議，請(qǐng)當(dāng)時(shí)提出，過(guò)后不議。如有因天氣原因，比賽順延，另行通知。 五、比賽流程： 首輪 23 個(gè)班隨機(jī)分為 A、 B、 C、 D 四個(gè)小組，比賽時(shí) 間為 3 分鐘，每組晉級(jí)兩個(gè)班級(jí)。 復(fù)賽 8 個(gè)班隨機(jī)分為兩組， A、 B 組抽簽決定，復(fù)賽時(shí)間為 4 分鐘，每組晉級(jí)兩個(gè)班級(jí)。 決賽 4 個(gè)班各進(jìn)行 5 分鐘比賽，決出冠、亞、季軍。 比賽雙方如有異議，請(qǐng)當(dāng)時(shí)提出，過(guò)后不議。如因天氣原因，比賽順延，另行通知。 六、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置 冠軍：一名 亞軍：一名 季軍：兩名 希望廣大研究生同學(xué)在繁忙的學(xué)習(xí)之余，能前來(lái)為本班的同學(xué)加油，體現(xiàn)班級(jí)的凝聚力，盡顯研究生風(fēng)采 ! 跳繩比賽趣味方案篇 7 活動(dòng)簡(jiǎn)介：跳繩運(yùn)動(dòng)早在一千年前就在我國(guó)開(kāi)展，是一種簡(jiǎn)單易行以跳躍為主的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常從事這項(xiàng)活動(dòng)，提高人體的彈跳 能力、協(xié)調(diào)能力、靈活性及耐久性都有促進(jìn)作用，同時(shí)可以增強(qiáng)內(nèi)臟器官的功能，尤其對(duì)促進(jìn)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能產(chǎn)生良好的影響，極適合青少年兒童來(lái)參與。作為一項(xiàng)陽(yáng)光項(xiàng)目，我省體衛(wèi)藝司明確將其作為學(xué)校體育健身推廣的項(xiàng)目，并將其確定為大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)正式比賽項(xiàng)目?，F(xiàn)為了讓大家更好的了解跳繩，推廣此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)選拔優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，特舉辦福建工程學(xué)院第一屆跳繩大賽。 【賽事組織架構(gòu)】 賽事宗旨：促進(jìn)學(xué)院的跳繩普及與推廣 。豐富學(xué)生課余文化生活 。選拔學(xué)院大運(yùn)會(huì)跳繩參賽隊(duì)員。 主辦單位：福建工程學(xué)院體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì) 承辦單位：福建工 程學(xué)院體育教研部、福建工程學(xué)院團(tuán)委 策劃書(shū)：福建工程學(xué)院體育教研部 舉辦時(shí)間： __年 4 月 7 日 舉辦地點(diǎn)：福建工程學(xué)院大學(xué)城南區(qū)籃球場(chǎng) 【賽事規(guī)程】 一、競(jìng)賽分組：男子組、女子組 二、競(jìng)賽項(xiàng)目組：計(jì)時(shí)計(jì)數(shù)賽、挑戰(zhàn)賽 計(jì)時(shí)計(jì)數(shù)賽： 男子組： 30 秒速度單搖跳、 30 秒間隔交叉單搖跳、 30 秒速度單雙搖跳、 3 分鐘速度耐力單搖跳。 女子組： 30 秒速度單搖跳、 30 秒間隔交叉單搖跳、 30 秒速度單雙搖跳、 3 分鐘速度耐力單搖跳。 挑戰(zhàn)賽： 30 秒持繩速跳、 3 分鐘持繩速跳。 三、參賽辦法： 由各系組織報(bào)名。系體育部、系團(tuán)委協(xié)助報(bào)名、組織工作。 計(jì)時(shí)計(jì)數(shù)賽： 30 秒速度單搖跳、 30 秒間隔交叉單搖跳、 30 秒速度單雙搖跳每個(gè)院系每個(gè)項(xiàng)目限報(bào)5 人參加。 3 分鐘速度耐力單搖跳每個(gè)院系每個(gè)項(xiàng)目限報(bào) 3 人參加。 30 秒持繩速跳 (徒手 )：在 30 秒速度單搖跳、 30 秒間隔交叉單搖跳、 30 秒速度單雙搖跳比賽中各項(xiàng)目的前 10 名者可參加此項(xiàng)比賽。 (無(wú)需報(bào)名 ) 3 分鐘持繩速跳： 3 分鐘速度耐力單搖跳前 10 名者可參加此項(xiàng)比賽。 (無(wú)需報(bào)名 ) 參賽者必須是本校在籍學(xué)生，且身體健康能從事此項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。特別申明： 3 分鐘速度耐力單搖跳參賽運(yùn)動(dòng)員必須身體健康，無(wú)心腦血管疾病。 四、競(jìng)賽辦法： 比賽按《中國(guó)跳繩競(jìng)賽規(guī)則》 (試行 )__執(zhí)行。 裁判員由體育教研部選派。 比賽跳繩使用：繩具可選用賽會(huì)提供的繩具或自備 {自備跳繩不得使用金屬材料制作的繩具 (手柄除外 )}。 挑戰(zhàn)賽持繩需成直線與地面水平。 五、錄取名次及獎(jiǎng)勵(lì)辦法： 所有項(xiàng)目均錄取前八名，頒發(fā)證書(shū)。并按 1 得分加入團(tuán)體總分中。 團(tuán)體總分名次：取前八名，頒發(fā)獎(jiǎng)杯。 (按各項(xiàng)得分累計(jì)，分?jǐn)?shù)高者列前，如得分相同，按第一名多者列前 ，以此類(lèi)推。 ) 本次比賽成績(jī)作為福建省大學(xué)生比賽運(yùn)動(dòng)員選拔的依據(jù)。 本次比賽團(tuán)體總分名次將列為校 __— __學(xué)年體育優(yōu)勝獎(jiǎng)評(píng)比成績(jī)之一。 六、報(bào)名辦法： 請(qǐng)參賽隊(duì)員詳細(xì)閱讀參賽健康要求，符合要求者方可報(bào)名參賽，加蓋系公章。將報(bào)名表于 __年 4 月 3日前交體育部辦公室 (北區(qū)潤(rùn)良樓七樓 )。同時(shí)將電子文檔發(fā)送到體育部郵箱。 七、本規(guī)程未盡事宜將另行通知。 跳繩比賽趣味方案篇 8 一、活動(dòng)目的 為了進(jìn)一步促進(jìn) “ 陽(yáng)光一小時(shí) ” 體育活動(dòng)的開(kāi)展，豐富同學(xué)們的課外活動(dòng)和課余生活，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行跳繩比賽。 二、活動(dòng)口號(hào) 跳出健康、快樂(lè)成長(zhǎng)。 三、活動(dòng)時(shí)間 第一階段： 11 月 5 日 — 11 月 10 日活動(dòng)課，以班級(jí)為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。 第二階段： 12 月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。 四、組織方法 ，由班主任組織訓(xùn)練，由級(jí)段主任組織比賽 (裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安 全保護(hù)、成績(jī)上報(bào)等 )。 。 五、比賽規(guī)則 (一 )單人跳繩 (分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目 ) ：一分鐘。 ：全班學(xué)生 ：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。 (二 )集體跳繩比賽 (分向前跳和向后跳兩個(gè)項(xiàng)目 ) ：兩分鐘。 ：全班學(xué)生 ：兩分鐘時(shí)間內(nèi)，如果停頓自動(dòng)退場(chǎng)。以最后比賽場(chǎng)人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為 勝出者。 (三 )花樣跳繩比賽 (分集體和個(gè)人，比賽規(guī)則同上 ) 低組：向前編花跳 中組：向前編花跳，向后編花跳。 高組：向前編花跳，向
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