20xx全國愛眼日主題國旗下講話稿(編輯修改稿)
2024-09-06 11:57 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、 眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了 80%的感覺，多么可怕 ! 我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己： “ 我愛護我的眼睛了嗎 ?” 預防近視，從下面做起吧： 一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。 三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。 四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。 五、不要長時間看電視、玩電腦。 六、認真做好眼保健操。 對于已經(jīng)近視了的同學，不僅要做到以上六點，還可以從采取一些補救措施： 一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。 二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜 大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做 9 次。 三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此 3～ 5 次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。 讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活 ! 謝謝大家 ! 全國愛眼日主題國旗下講話稿 4 大家好，今天我演講的是題目是：迎接愛眼日關(guān)注眼健康。 每年的 6 月 6 日為 “ 全國愛眼日 ” ，今年的愛眼日再次提醒所有人，關(guān)注眼睛健康，珍愛視覺之窗。 然而，有關(guān) 數(shù)據(jù)顯示，我國的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無減的趨勢，特別是近視群體的低齡化，日益引起社會廣泛關(guān)注。為此，本刊特邀顧問、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此 “ 全國愛眼日 ” 到來之際，聊一聊健康護眼的話題，以此提醒更多的人愛護自己的眼睛。 近視依然是最主要眼疾 我國近視狀況日趨嚴重，數(shù)據(jù)表明，中國的近視眼患者已經(jīng)超過 6000 萬人，居世界之首，中國青少年近視率排名世界第二，僅次于 “ 近視第一大國 ” ——
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