心理健康課心得體會200字(通用6篇)(編輯修改稿)
2024-09-02 14:40 本頁面
【文章內容簡介】 日 “ 愛眼日 ” 。在愛眼日我們該做些什么呢 ?對，好好地保護一下眼睛。 20_年 “ 愛眼日 ” 活動的主題定為 “ 防盲治盲，共同參與 ” 。這句話好象警鐘一樣敲響了，我想：如果眼睛得了病，就會致盲，太可怕了。趕緊珍惜自己的眼睛，好好愛護一下它吧。于是，我就為自己的眼睛計劃了每天的護眼內容： 每天至少 15 分鐘運動，加強體育鍛煉，增強體質。 寫作業(yè)時， 姿勢端正，保持 (1 尺的距離，持續(xù)用眼 1 小時后放松一下。 定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降應及時檢查原因，及時治療。 吃富含維生素 A、 D 和鈣的食物，忌煙酒。 指甲剪短，雙手洗凈，兩眼輕閉，思想集中，不要太用力地做眼保健操。 在看書時，距離離書本別太近，燈光要充足，不要太暗或太亮。 多吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，少吃零食、不偏食。 8 去室外活動，注意眼睛的營養(yǎng)供給。 我不僅為自己制定了愛眼計劃，還有著自己的許多的愛眼故事。第一件是在做眼保健操時，我每一次都規(guī)范地做，認真地做，老實地做。我每次在玩電腦 時，總會把時間控制在 30 分鐘以內，而且每玩 10 分鐘，就會放松眼睛。我不但在平常做的事上保護眼睛，而且在吃的方面也對眼睛有好處。我在家里經常吃蔬菜，這樣不但對身體的各部分健康，而且眼睛也跟著受益。經過這樣努力的積累，我的眼睛一直保持健康。 我愛我的眼睛，我希望世界上所有的人都擁有一雙明亮的眼睛，讓他們看清世界的每一個角落。 心理健康課心得體會 200 字篇 4 我們都是從高中升到大學，應對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當應對自我無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要進取主動調試自我的心理，明白適應環(huán)境 。要正確對待生活中的挫折、困苦 。要學會改變學習方式，使學習簡便愉快，然后確定一個切乎實際的目標 。要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去理解現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自我具備較強的適應本事。 二、人際關系的處理 良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康 。不良的人際 關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。所以，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際本事。要堅持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。經過人際交往，認識到大學生的社會職責，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應本事，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與團體堅持協(xié)調的關系，保證大學生心理的健康發(fā)展。 三、戀愛中的矛盾問題 在現(xiàn)代大學生中戀愛已經成為普遍現(xiàn)象，大學生必須要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀 愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守職責，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為資料，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清感情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的職責。 心理健康
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